Навигация по сайту

Популярные книги

Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман

Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская

Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия

Рейтинговые книги

4.4

3.7

Просто секс и ничего личного - Стася Андриевская

Книга онлайн » Научные и научно-популярные книги » Воспитание детей, педагогика » Программа по физическому воспитанию для студентов педагогических вузов. Рабочая программа дисциплины - Т. Антонова

Читем онлайн Программа по физическому воспитанию для студентов педагогических вузов. Рабочая программа дисциплины - Т. Антонова

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4 5 6 7

• Ограничитель хода регулирует амплитуду движений.

7. Многофункциональный тренажер PRECOR S3.45

Мулътистанция S3.45 Этот надежный многофункциональный силовой тренажер прекрасно подойдет как для персонального использования, так и для гостиничных и корпоративных фитнес-залов.

Благодаря превосходным биомеханическим характеристикам, среди которых и патентованная биомеханическая система рычагов «Свободный жим/баттерфляй», этот тренажер является идеальным выбором как для новичков, так и для «профи» – можно не сомневаться в том, что тренировки будут приносить максимальную пользу. Силовой комплекс S3.45 с тремя весовыми стеками даст возможность выполнять огромное количество упражнений, предназначенных для укрепления всех основных групп мышц. Помимо этого доставит немалое удовольствие испытать в работе его надежность, а превосходный дизайн идеально сочетается с остальным оборудованием производства компании PRECOR, в том числе с беговыми дорожками и эллиптическими тренажерами.

• Свободный жим от груди/баттерфляй – идеальная биомеханика движений. Исследования показали, что правильная амплитуда движений является одной из важнейших составляющих силового тренинга.

• Прямой жим от груди сидя. Это традиционное упражнение тренирует большинство грудных мышц. Необходимо только надежно зафиксировать рукоятки.

• «Сводящий» жим от груди. Амплитуда движений определяется индивидуально и задействует большинство мышц груди и плеч. За счет увеличения амплитуды нагрузка возрастает на 25 %.

• Баттерфляй. Имитирует «разводку» с гантелями. Единственное отличие: сопротивление во время всего упражнения остается постоянным, даже при повторных движениях.

• Жим на трицепс. Взяв рукоятки вертикальным хватом и держа их близко друг к другу во время жима, можно перенести акцент на трицепсы.

Литература

1. Ашжарин Б. А., Завьялов Л. К., Курамшин Ю. Ф. Педагогика физической культуры. Ч. 1: Учебное пособие. – СПб., 2009.

2. Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: Учебное пособие / Под общ. ред. Н. Н. Маликова. – М.: Академия, 2009.

3. Виленский М. Я., Сафин Р.С. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей. – М.: Высшая школа, 2000.

4. Волков В. Ю., Волкова A. M. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учебное пособие. – СПб, 2003.

5. Гилев Г. А. Физическое воспитание в вузе: Учебное пособие. – М.: МГИУ, 2007. – 376 с.

6. Дворкин А. С. Физическое воспитание студентов: Учебное пособие / Л. С. Дворкин, К. Д. Чермит, О. Ю. Давыдов; под общ. ред. Л. С. Дворкина. – Ростов н/Д: Феникс; Краснодар: Неоглори, 2008. – 700 c.

7. Железняк Ю. Д., Минбулатов В. М. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учебное пособие. – М.: Академия, 2004.

8. Матвеев А. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ИФК. – М.: Физкультура и спорт, 2008.

9. Примерная программа дисциплины «Физическая культура» федерального компонента цикла ГСЭ ГОС ВПО второго поколения. – М., 2008 (изда-ние официальное).

10. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006–2015 годы».

11. Федеральный закон от 29 апреля 1999 г. № 80-Ф3 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

12. Физическая культура студента: Учебник для студентов вузов / Под редакцией В. И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2007.

1 2 3 4 5 6 7

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Программа по физическому воспитанию для студентов педагогических вузов. Рабочая программа дисциплины - Т. Антонова бесплатно.

Похожие на Программа по физическому воспитанию для студентов педагогических вузов. Рабочая программа дисциплины - Т. Антонова книги

Региональный подход к организации профессиональной ориентации учащейся молодежи - Коллектив авторов - Воспитание детей, педагогика
Педагогические основы самоисправления личности в образовательной практике исправительных учреждений - Галина Строева - Воспитание детей, педагогика
Профессиональное общение музыкантов. Диалог. Учебно-методическое пособие по культуре речи для обучения студентов-музыкантов русскому языку как иностранному - Елена Борисова - Воспитание детей, педагогика
Разработка и применение электронных образовательных ресурсов при подготовке специалистов агроинженерного профиля. Сборник материалов семинара деканов агроинженерных факультетов и заседания Совета УМО по агроинженерному образованию - Коллектив авторов - Воспитание детей, педагогика
Логопедическая работа с дошкольниками в детском доме - Марина Илюк - Воспитание детей, педагогика
Образование: региональные проблемы качества управления - Александра Шабунова - Воспитание детей, педагогика
Генезис педагогических понятий в России в XI – XX вв. - А. Рыжов - Воспитание детей, педагогика
Научные труды ХГФ МПГУ. Тезисы докладов - Сборник статей - Воспитание детей, педагогика
Адаптация детей мигрантов в школе - Коллектив авторов - Воспитание детей, педагогика
Конструирование и ручной труд в детском саду. Программа и методические рекомендации. Для детей 2-7 лет - Людмила Куцакова - Воспитание детей, педагогика

Оставить комментарий