Навигация по сайту

Популярные книги

Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман

Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия

Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская

Рейтинговые книги

4.5

3.8

Просто секс и ничего личного - Стася Андриевская

4.2

Книга онлайн » Справочная литература » Руководства » Актерский тренинг по системе Станиславского. Речь. Слова. Голос. Максимальная достоверность и убедительность - Эльвира Сарабьян

Читем онлайн Актерский тренинг по системе Станиславского. Речь. Слова. Голос. Максимальная достоверность и убедительность - Эльвира Сарабьян

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4 5 6 7

Упражнение 2

Исходное положение – стоя. Поза свободная, позвоночник прямой, мышцы живота расслаблены. Сосредоточьте свое внутреннее внимание на центре тела (там, где находится солнечное сплетение). Вы очень скоро поймете, что это же – и центр дыхания. Дышите свободно, естественно. Понаблюдайте за тем, как ваше дыхание приводит в движение все тело, начиная с мышц живота и нижних ребер. Наблюдайте за своим дыханием в течение 3–4 минут. Затем вдохните, выдохните и сделайте паузу. Наблюдайте за своим внутренним состоянием: как стучит сердце, как бьется пульс, как ощущают себя все внутренние органы. Когда вам неотступно захочется снова вдохнуть – вдохните. Подышите в естественном ритме некоторое время, и снова сделайте паузу на выдохе, наблюдая за собой.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3 4 5 6 7

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Актерский тренинг по системе Станиславского. Речь. Слова. Голос. Максимальная достоверность и убедительность - Эльвира Сарабьян бесплатно.

Похожие на Актерский тренинг по системе Станиславского. Речь. Слова. Голос. Максимальная достоверность и убедительность - Эльвира Сарабьян книги

Оставить комментарий