активации совсем не обязательно воспринимать возникшие во внешней среде изменения. Вполне достаточно перемен внутренних. Например, если вы сидите на стуле и встали с него, то для возникновения нужного состояния этого уже достаточно. Причем возникают две вспышки активности: в тот момент, когда вы начали вставать, и тогда, когда вы уже встали и стоите. Я уже повторяюсь, но это очень важно понять: активация действительно возникает при любых изменениях в организме, но осознанно использовать этот режим можно только при одном условии: человек должен ощутить возникшие изменения и воспринимать их с чувством новизны. Если на уровне психики нет ощущения новизны возникших изменений, активация мгновенно гасится. Люди, умеющие восхищаться распустившимся цветком, встречающие рассвет с трепетным и свежим ощущением нового дня, обычно живут гораздо дольше – этот факт психологи установили уже давно.
Человек, который умеет осознавать и использовать энергию активации, обнаруживает, что исчезает тяжесть жизни, организм сам по себе налаживается и приспосабливается к реальным условиям жизни, и поэтому возникает великолепное самочувствие.
Неумение использовать энергию активации – прямой путь к болезням
Мне очень часто задают вопрос, а не может ли использование этой энергии привести к истощению. В принципе, может. Но дело в том, что у каждого человека существует своя норма пребывания в этом состоянии. И если человек не добирает до своей нормы, то вначале возникает очень жесткий дискомфорт (вспомните состояние скуки или чувство неудовлетворенности жизнью). Эти чувства появляются тогда, когда энергии активации человеку не хватает. Больше того, при дефиците этой энергии возникают такие заболевания как онкология и любые виды иммунной недостаточности. Если же энергия активации не используется для налаживания организма, а постоянно идет для организации общей мобилизации, то это приводит к излишнему нервному возбуждению, состоянию хронического стресса и аллергическим заболеваниям.
Таким образом, умение чувствовать энергию активации и сознательно регулировать ее использование является залогом душевного и физического здоровья.
Если энергию внутренней мобилизации человек не умеет замечать и использовать, она, в лучшем случае, бесполезно рассеивается. Собственно говоря, при наблюдении за вспышками энергетической активности человека фактически регистрируются процессы бесполезного рассеивания энергии. Оценки энергетических потерь на это рассеивание показывают, что затрачивается понапрасну примерно половина всех энергетических ресурсов организма современного человека. Более того, очень часто эта энергия не рассеивается, а блокируется в организме, и тогда возникают многочисленные проблемы со здоровьем. Аллергия, астма, заболевания желудочно-кишечного тракта – вот примеры недугов, главной причиной которых является блокировка энергии активации. Вообще все заболевания, где большую роль играют стрессы, на самом деле возникают из-за блокировки этой энергии. Именно поэтому они так трудно лечатся медицинскими средствами.
Остановись, мгновение…
Итак, мы выяснили, что главный секрет лежит буквально под носом, но я думаю, легче вам от этого не стало. Все равно непонятно, как без посторонней помощи воспринимать и пользоваться этим воистину мимолетным состоянием. Его нужно как-то остановить, продлить и ощутить. Действительно, лозунг «остановись, мгновение, ты прекрасно» становится весьма актуальным.
Таким образом, главной задачей человека, который хочет приобрести новые способности, является не насилие над собой с помощью длительной дрессировки для приобретения новых навыков, а понимание законов внутренней жизни. Именно тогда появляется возможность буквально молниеносно включать новые возможности.
Напрямую воспринимать текущие мгновения жизни и уловить таким путем возникновение состояния активации для одних людей просто, а для других очень трудно. Практика дзен-буддизма, в которой используется техника такой остановки, показывает, что для большинства людей это требует многих месяцев и даже лет специальных тренировок. Поэтому я не предлагаю вам использовать эти техники. Но если вспоминать о своих ощущениях во время внезапных изменений, то какое-то представление, о чем идет речь, можно получить.
Давайте прямо сейчас проделаем такой опыт. Вы, наверное, когда читаете эту книгу, сидите. Тогда прямо сейчас встаньте, потом снова сядьте, а когда сели, начните вспоминать, как вы стояли. Вы сразу же уловите некое внутреннее возбуждение – это начал перестраиваться ваш организм, то есть на несколько секунд вы получили состояние активации. Как ею воспользоваться, вы узнаете дальше.
Прежде чем приступить к практике, снова напоминаю, что активация является непроизвольной реакцией организма. Наш мозг выбирает моменты, когда включается первоначальный режим общей мобилизации, и точно так же совершенно непроизвольно его энергия направляется в определенную сторону.
Первые опыты желательно проделать, используя методику внутренней остановки, и таким образом выяснить, в какой степени она пригодна для вас. Если у вас после прочтения следующей главы возникнут явственные ощущения внутренней мобилизации, значит, техника, используемая в дзен-буддизме, вам хорошо подходит.
Первый опыт активации
А вот теперь можно произвести первый опыт активации. Прежде всего попробуем ощутить или представить процесс первоначального толчка общей активации (или мобилизации). А для этого нужно получить чувство новизны. Естественно, что подойти к вам и ущипнуть за руку для организации неожиданного воздействия я не могу. Но давайте попробуем воспользоваться собственным опытом пребывания в этом состоянии.
Организация состояния внутренней активации
Представим себе такую ситуацию: вы стоите, внимательно что-нибудь разглядываете и полностью поглощены этим делом; и вдруг кто-то неслышно подошел сзади и прикоснулся к вам, например, дотронулся до плеча, или среди полной тишины сзади раздался неожиданный звук. Вы вздрагиваете и на миг застываете в неподвижности.
Из режима разглядывания вы вышли, вернее, внешний толчок буквально выбросил вас из него, а что будет дальше, вы еще не поняли. Эта неопределенность создала внутреннюю остановку, в результате вы на мгновение застыли. Если вы вспомнили это состояние или смогли его воспроизвести, представляя себе эту ситуацию, постарайтесь удержать внутреннюю остановку хотя бы несколько секунд. Тогда вы сможете более детально ощутить то странное состояние, когда все внутри замерло. Именно в виде чувства замирания наше сознание может зафиксировать активацию в режиме общей мобилизации. В этот момент можно уловить ощущение объединения всех сил организма и психики в одно целое.
Раздвоение внимания – ключ к управлению состоянием активации
Внимание! Вы в первый раз встретились с текстом, помогающим создавать собственные программы внутренних преобразований. В тексте, набранном курсивом, описан пример, на основе которого можно вспомнить свой жизненный опыт. Вы еще не выучили текст наизусть и поэтому, если у вас не возникло осознанное воспроизведение активации во время первого чтения, попробуйте прочесть этот отрывок еще раз, когда ощущение новизны все еще остается. Во время чтения постарайтесь одновременно вспоминать аналогичный опыт в своей жизни.
Соединение процесса чтения и воспоминания создаст внутреннюю остановку и состояние активации, которое вы уже
