Трава донника лекарственного — 1,5 части
Трава коровяка скипетровидного — 1,5 части
Трава хвоща полевого — 1,5 части
Трава сушеницы топяной — 2,5 части
Трава мальвы лесной — 2 части
Трава медуницы лекарственной — 2,5 части
Трава ромашки аптечной — 2,5 части
Трава календулы лекарственной — 2,5 части
Листья ежевики сизой — 2 части
Листья смородины черной — 2,5 части
Фитоаппликацию подготовить и использовать так, как это описано в предыдущем рецепте.
Банные рецепты при насморке
Средство банное с горчицейГорчица сухая — 1 ч. л.
Вода — 100 мл
Горчицу залить кипящей водой и тщательно размешать.
Полученным раствором поливать камни и вдыхать образующийся при этом пар. Также можно смочить кашицей ватный диск и, по очереди поднося к каждой ноздре, вдыхать запах горчицы.
Отвар банный корня девясилаКорни девясила высокого — 1 ч. л.
Вода — 250 мл
Корни девясила залить кипящей водой и прогревать на водяной бане в течение 30 минут. Полученный отвар процедить, развести 2 л воды и использовать для поддавания на горячие камни и приема внутрь небольшими глотками.
Настой банный с целебными корнямиКорни девясила высокого — 1 часть
Корни алтея лекарственного — 1 часть
Корни солодки голой — 1 часть
Вода — 500 мл
Корни перечисленных растений измельчить с помощью блендера, перемешать, 10 г полученного средства залить холодной водой и настаивать в течение 8 часов в темном месте. По истечении указанного времени настой процедить, разбавить 2 л воды, поливать им горячие камни, вдыхая целебный пар, и пить в теплом виде небольшими глотками.
Напиток банный из цветков гречихиЦветки гречихи посевной — 40 г
Вода — 1 л
Цветки гречихи залить кипящей водой и дать настояться, после чего процедить и пить в бане как чай в теплом виде маленькими глотками.
Напиток банный ароматный с плодами фенхеляЛистья малины обыкновенной — 10 г
Цвет липовый — 5 г
Листья таволги вязолистной — 5 г
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 5 г
Плоды фенхеля обыкновенного — 5 г
Вода — 250 мл
Растительные компоненты соединить, 5 г средства залить кипятком и настаивать в течение 15 минут, накрыв крышкой. Готовый настой процедить и в теплом виде пить в бане небольшими глотками.
Совет
При начинающемся насморке полезно в бане лоб, виски, ямку под черепом, темя смазывать ментоловым маслом.
Влияние бани на нервную систему
На наше пребывание в бане нервная система реагирует быстро и кратковременно. Улучшение циркуляции крови в периферических органах ведет за собой снижение кровотока в мозге. Это может привести к некоторой психической заторможенности, «выравниванию» эмоционального фона, уменьшению психического напряжения, что сопровождается расслаблением мышц. Все это важно для восстановления организма и улучшения работы всех его органов и систем.
Большинство посетителей бани ценят ее как раз за эффект психической, физической и эмоциональной релаксации.
У многих после банных процедур проходят головные боли, ощущается прилив сил, отмечается заметный подъем настроения. В кожном покрове человека имеется множество вегетативных нервных окончаний. Воздействуя на них, горячий пар и вода в совокупности с массажем веником положительно влияют на состояние нервной системы.
Совет
Запрещается перегружать нервную систему длительным пребыванием в парной. Это может привести к вегетативным расстройствам, головокружениям, сильной головной боли, нарушению сна, беспокойству и прочим недомоганиям.
Изменения в работе вегетативной нервной системы под действием банных процедур отражаются на деятельности сердечно-сосудистой системы, также снижаются функции пищеварительной системы. Это необходимо учитывать при посещении бани.
Показания к лечению баней:
— бессонница;
— вегетативная и нейроциркуляторная дистония;
— вертеброгенные корешковые болевые синдромы;
— воспалительные заболевания центральной нервной системы спустя 1 год после острого периода;
— гипертонус мышц;
— детские церебральные параличи;
— детский энурез;
— дистрофические миопатии;
— дистрофические миотонии;
— неврозы;
— параличи слабой степени выраженности после острой стадии полиомиелита.
Противопоказания к лечению баней:
— болезнь Паркинсона;
— миастения;
— мигрень;
— острые воспалительные заболевания центрального, вегетативного и периферического отделов нервной системы;
— сирингомиелия;
— сосудистая миелопатия;
— тяжелые нервно-вегетативные расстройства;
— центральные параличи сосудистой этиологии;
— экстрапирамидные болезни с нарушением моторики;
— эпилепсия.
Банные рецепты при бессоннице
Отвар банный папоротника и лавраЛистья лавра благородного — 1 часть
Листья папоротника мужского — 1 часть
Вода — 250 мл
Растительные компоненты соединить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и варить под крышкой в течение 45 минут, затем остудить, процедить и использовать для поддавания на раскаленные камни.
Напиток банный из плодов боярышникаПлоды боярышника обыкновенного — 100 г
Вода — 500 мл
Плоды боярышника измельчить, залить горячей водой, поместить на огонь и варить при слабом кипении под крышкой в течение 30 минут, после чего дать остыть, процедить и принять в бане по 100 мл 3 раза.
Напиток банный ромашковыйТрава и цветки ромашки безъязычковой — 1 ст. л.
Вода — 250 мл
Сахар — по вкусу
Траву и цветки ромашки залить кипятком, поместить на слабый огонь и варить при несильном кипении 15 минут, затем процедить, подсластить и пить в бане небольшими глотками.
Напиток банный с молокомКорни шалфея лекарственного — 1 ст. л.
Молоко — 250 мл
Мед — 5 г
Корни шалфея залить молоком и варить под крышкой на слабом огне до мягкости, затем дать остыть, процедить, ввести мед и принимать в бане в теплом виде маленькими глотками.
Банные рецепты при неврозе
Отвар банный таволги вязолистнойБукет таволги вязолистной — 1 шт.
Вода — 10 л
Букет таволги залить холодной водой и оставить на 12 часов, затем поставить на огонь, довести до кипения, остудить и полученным отваром поливать камни в парной. Также этим средством можно ополаскивать больного.
Отвар банный корня валерианыКорни и корневища валерианы лекарственной — 10 г
Вода — 250 мл
Корни и корневища валерианы залить крутым кипятком, поместить на огонь и варить при слабом кипении под крышкой 30 минут, после чего настаивать 2 часа, процедить, разбавить 7 л воды и использовать для поливания камней. Также отвар можно принимать внутрь по 1 ст. л. 3–4 раза за банную процедуру.
Отвар банный с плодами и цветками боярышникаПлоды боярышника обыкновенного — 30 г
Цветки боярышника обыкновенного — 20 г
Трава зверобоя продырявленного — 30 г
Трава тысячелистника обыкновенного — 30 г
Корни валерианы лекарственной — 20 г
Вода — 250 мл
Растительные компоненты измельчить, соединить и перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком, довести до кипения, накрыть крышкой и настаивать в течение 6 часов, затем процедить и использовать для поддавания на камни.
Напиток банный из свекольного сока с медомСок свеклы посевной — 1 часть
Мед — 1 часть
Сок свеклы и мед соединить и хорошо перемешать. Полученный напиток пить по 50 мл 3–4 раза за банную процедуру.
Напиток банный успокаивающийКорни с корневищами валерианы лекарственной — 30 г
Цветки ромашки аптечной — 20 г
Трава донника лекарственного — 10 г
