Учтите это и преодолевайте собственные комплексы с помощью самовнушения. Полюбите себя такой, какая вы есть. Не фиксируйтесь на недостатках своей фигуры и цените свои положительные качества.
Самые важные вехи в жизни женщины: первая любовь - первый ребенок - первая диета...
Д.Е.
Лучше быть полной и душевной, чем тощей и злющей
Мечта толстушки - есть все и при этом худеть.
Д.Е.
Мужчины больше всего ценят в женщине ее душевную доброту, а не ее фигуру. Распространенное мнение, что полные женщины более мягкие, добрые и душевные, - совершенно справедливо.
Самая неверная тактика - культивировать свои комплексы и из-за этого лишать себя внимания сильной половины человечества.
Ни в коем случае не говорите о себе, что вы “безобразная толстуха”, - вы пухленькая и пикантная. Есть множество мужчин, которые обожают именно таких женщин с пышными формами, у которых “есть за что подержаться”, и терпеть не могут женщин, похожих на вешалку.
“У меня сложная фигура”.
Д.Е.
Полнота - отнюдь не недостаток. У людей бывают гораздо более серьезные недостатки, однако они на них не фиксируются и живут себе преспокойно. Многих полных женщин их фигура совершенно не тяготит. Они принимают ее как данное природой и не комплексуют по этому поводу.
Самая оптимальная диета: есть много, но часто.
Д.Е.
Много лет назад в “Медицинской газете” работали две подруги, Алла и Катя, обеим тогда было по 35 лет. Раньше обе были очень полными, но относились к этому по-разному.
Алла - жизнерадостная оптимистка, говорила о своей полноте с юмором и не страдала комплексами. У нее любящий муж, который обожает свою пухленькую жену, и двое очаровательных детей. Катя же с подростковых лет очень переживала, стеснялась своей фигуры, ненавидела себя и перенесла эту ненависть на всех более худых женщин и на всех мужчин, так как считала, что все над ней смеются. Она носила уродующую ее широкую одежду темных расцветок, надеясь этим скрыть полноту.
Они дружили еще со школы, всегда были вместе, и их воспринимали как неразлучных подружек, хотя они очень разные. Алла - веселая, подвижная и общительная, хохотушка и всеобщая любимица. Катя - озлобленная на весь мир, раздражительная, “закомплексованная”, и всем было тяжело с ней общаться.
Толстушка Алла худеть не собиралась, смеясь говорила, что “хорошего человека должно быть много”, а Кате в результате жесточайших самоограничений удалось похудеть на 28 килограммов.
Алла была, как говорится, “кровь с молоком” - белокожая, с ярким румянцем во всю щеку, с гладкой кожей, без единой морщинки, вся налитая, казалось, ее даже не ущипнешь.
Катю полной мне увидеть не довелось, я видела ее только после того, как она похудела. От столь резкого и быстрого похудания и злоупотребления мочегонными средствами ее кожа потеряла эластичность, стала сухой и дряблой, все лицо было в мелких морщинках, под глазами - темные круги. Кожа под подбородком висела дряблой складкой, так как раньше у нее было два подбородка.
Оптимистка-Алла выглядела как сама жизнь, Катя была похожа на смерть, как ее изображают. Она непрерывно курила одну сигарету за другой, чтобы отбить чувство голода, и из-за этого цвет лица был землисто-серого оттенка. Алла тоже курила, но в меру, и на цвете ее лица это никак не отражалось.
Алла - “фигуристая” - грудь у нее 4-го размера, но она даже не носила бюстгальтер. При всей ее полноте у нее были “крутые формы” - и грудь, и талия, и бедра. У Кати грудь стала дряблой и висела, поскольку, как известно, молочные железы в значительной степени содержат жировую ткань, - и никакие бюстгальтеры на “косточках” Катю не спасали. И спереди, и сзади Катя была плоской, как доска, а из-за того, что еще не свыклась со своей новой фигурой, она была скованной, сутулилась и стеснялась своей плоской груди, старясь ее чем-то прикрыть.
Пациентка:- Доктор, как мне увеличить грудь?- А вы капусту пробовали?- Есть или прикладывать?- Отнести пластическому хирургу!!!
Анекдот
Энергичная Алла вихрем носилась по всем редакционным этажам, что-то напевая и пританцовывая, всегда в прекрасном настроении, готовая посмеяться и пошутить. Катя же всем надоела своими постоянными жалобами. У нее все время что-то болело - то желудок, то кишечник, то сердце, то голова, то у нее слабость, то головокружение, то задержка менструации, то месячных нет несколько месяцев. От злоупотребления слабительными у нее были хронические запоры, а из-за того, что она постоянно пила мочегонные - головокружение и сердцебиение. Катя была постоянно взвинченной, нервной, раздражительной, в любом невинной шутке видела насмешку и ощетинивалась, как “ежик”, готовая ответить грубостью. С нею всем было очень трудно. Работник из нее тоже неважный, так как она все время болела или жаловалась на плохое самочувствие. От нее давно бы избавились, если бы не Алла, которая всегда защищала подругу и призывала к снисходительному отношению к ней, так как у Кати сложности в личной жизни. Она так и не вышла замуж.
Катя очень гордилась тем, что ей удалось похудеть. Сравнивая двух подруг, любой нормальный мужчина без колебаний отдал бы предпочтение Алле, хотя она носила 52 размер, а не худой, плоской и желчной Кате, тем не менее, она упрекала подругу, что та слишком толстая, а Алла весело отшучивалась. Но когда она заикнулась мужу, что не мешало бы ей тоже похудеть, муж сказал, что если она станет такой, как Катя, то он немедленно с нею разведется.
Чтобы всегда выглядеть молодой и стройной, нужно окружать себя старыми и толстыми.
Д.Е.
“Волчий голод” и “муки после обжорства”
Полнеешь не от котлет, а от лет.
Д.Е.
Полнота женщины может быть связана с таким психическим нарушением как нервная булимия . Нервная булимия - это быстрое поглощение пищи за короткий промежуток времени, причем, сам человек не может контролировать свое поведение, связанное с едой, поэтому такие эпизоды возникают регулярно.
Булимия у женщин встречается чаще, чем у мужчин. По данным американских авторов, нервная булимия наблюдается у 4% женщин и у 0,5% мужчин. Предрасполагающим фактором для возникновения этого расстройства у взрослой женщины может быть ожирение в подростковом возрасте.
Во время приступа булимии больные едят сладкую, высококалорийную пищу, легкоперевариваемую и мягкую, например, торт, пирожное, печенье. Пища съедается тайно, быстро и иногда даже не прожевывается.
После таких эпизодов утоления “волчьего голода” (булимия - в переводе означает обжорство) у больной нервной булимией может возникать чувство физического дискомфорта - тошнота, боли в животе, а также чувство вины, пониженное настроение, депрессия и даже ненависть к самой себе за невоздержанность в еде. Такое эмоциональное состояние носит название “муки после обжорства”. Наряду с этим существует страх, что такой приступ приведет к увеличению массы тела.
Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее.
Д.Е.
Обычно течение нервной булимии хроническое с чередованием периодов учащения эпизодов “обжорства” и относительно нормальными периодами.
Приступы переедания при нервной булимии сопровождаются регулярным вызовом искусственной рвоты, использованием слабительных средств, клизм, мочегонных и других чрезвычайных искусственных мер для скорейшего удаления пищи их желудка и кишечника. Но после искусственной рвоты и ослабления чувства переполнения желудка и болей в животе человек снова ест и снова испытывает “муки после обжорства”.
Женщинам, страдающим “муками после обжорства” желательно обратиться к психиатру.
Тем, кто периодически страдает просто “обжорством”, советую по этому поводу не мучиться. Ведь у нас так мало радостей в жизни!
Д.Е.
Не стоит мучить себя слабительными и мочегонными средствами, что может привести к нарушению обмена веществ и многим заболеваниям. Честно признаюсь - я перепробовала на себе все, от чего можно похудеть, - не помогает.
Принимайте себя такой, какая вы есть, и убедите вашего мужчину принимать вас такой, какая вы есть. Это дешевле и результативнее, чем изнурительные диеты.
Маргарет Олбрайт, когда ей сделали комплимент, что для нее нет ничего невозможного, со вздохом призналась: “Есть. Несмотря на всевозможные диеты, я не могу похудеть ни на грамм”.
Никогда не откладывайте на завтра то, что можно съесть сегодня.
Д.Е.
Западные кинозвезды, помимо жесточайшей диеты и изнурительных упражнений на тренажерах, регулярно ложатся в клинику для удаления лишнего жира. Вывод - просто похудеть, без хирургического вмешательства не могут даже голливудские звезды.
