1. Сосредоточьте внимание (сознание) на «третьем глазе». Представьте, что область между глазами сияет ярчайшим кристальным светом. Сделайте вдох и ощутите, как область «третьего глаза» наполняется теплом и озаряется этим светом. Задержите дыхание и досчитайте до десяти. Теперь медленно выдыхайте. Повторите три раза.
2. Теперь, делая вдох, переместите светящуюся сферу из надбровной области (области «третьего глаза») назад, через голову к макушке. В этом месте расположена коронная чакра, которая пробуждает сознание высшего «Я» и наш существовавший ранее союз с духовным миром.
3. Увидев перед мысленным взором, как светящийся шар перемещается к затылку, представьте также мост света – радужный мост, соединяющий надбровную область с коронной чакрой. Вы ощутите исходящее от него тепло и заметите, что он мерцает энергией.
4. Задержите центр светящегося шара в области коронной чакры, досчитайте до десяти, потом медленно выдыхайте. Повторите это три раза. Ощутите, как всю голову наполняет тепло и энергия.
5. Теперь переместите свое сознание в форме этого сияющего света ниже, в область горла. Представьте, как радужный мост протягивается от коронной чакры к горлу. Здесь находится еще одна важная чакра, или энергетический центр, который соответствует нашей творческой воле и способности к яснослышанию (способность слышать духов).
6. Сделайте вдох и ощутите, как энергетический центр пробуждается и наполняется кристальным блеском. Задержите дыхание до счета десять, как в случае с предыдущими двумя чакрами, затем медленно выдохните. Повторите это не менее трех раз. Представьте, что с каждым вдохом энергия и свет усиливаются, и ощутите это.
7. Теперь переместите сознание и энергию еще ниже – от горла к области сердца. Вы увидите, как обе эти точки вновь связывает радужный мост. Ощутите, как область сердца наполняется теплом и начинает излучать кристальную энергию.
8. Сделайте вдох, задержите дыхание и досчитайте до десяти. Почувствуйте, как энергия усиливается, пока вы затаили дыхание. Выдохнув, вы увидите и ощутите связь, соединяющую этот центр с тремя предыдущими. Медленно выдохните и повторите всю процедуру не менее трех раз. Высшие центры восприятия активизированы.
9. Теперь надо замкнуть круг. Переместите свое сознание выше, от сердца к «третьему глазу» (в надбровной области), завершив, таким образом, радужный мост, который теперь соединяет все четыре чакры. Почувствуйте новую силу и энергию, которую обрел мост, активизировав и связав три остальные чакры.
Это упражнение представляет собой примерную инструкцию. Вы вольны изменять его по своему усмотрению. Помните, что стимуляция высших способностей, связанных с этими центрами, происходит благодаря дыханию и визуализациям.
Мистический брак
Это упражнение призвано активизировать и объединить в одну систему четыре верхних энергетических центра. Посредством этого стимулируются высшие формы нашего восприятия, следовательно, в конечном счете мы сможем с большей легкостью ощущать и воспринимать духовный мир.
Теперь вы можете распространить свое восприятие вокруг вас, как уже делали в конце упражнения Срединного столпа. Начинайте задавать вопросы и собирайте информацию.
Пока вы сидите и отдыхаете после успешного завершения упражнения «Мистический брак», направьте свои чувства вовне. Обращайте внимание на все новые или непривычные ощущения. Вы чувствуете присутствие кого-либо или чего-либо? Видите ли вы какие-нибудь особые цвета? Испытываете ли какие-то эмоции или ощущения – зуд, жжение и т. д.? Ощущаете ли какие-то изменения? Обращайте внимание на все необычное, не важно, сколь незначительным оно может показаться. Помните, что этим упражнением вы повышаете физическое и духовное восприятие.
Когда вы начнете активизировать и укреплять высшие энергетические центры, новые впечатления не заставят себя долго ждать. Не подгоняйте их. Продолжайте задавать вопросы – особенно если вы получаете какой-то отклик, но непонятно, откуда он исходит. Не забудьте записать все свои впечатления. Держите всегда в уме, что отношения не разворачиваются сразу же во всей полноте, их надо строить мало-помалу, день за днем все больше углубляя.
Весьма полезно будет использовать это упражнение в качестве прелюдии к следующему. Оно способствует образному мышлению и визуализации, а также усиливает восприятие духовных проводников.
Создаем внутреннее святилище
Эффективным способом повысить свое осознание духовных проводников является создание в уме особого святилища. Это область сознания, куда вы можете прийти, чтобы инициировать общение с духами.
Создавая святилище, воспользуйтесь воображением. Это должно быть такое место, все запутанные детали и подробности которого можно легко представить и визуализировать, место, где вам комфортно и где вы чувствуете себя защищенным. Оно может находиться в храме или, допустим, на открытых просторах, а может вообще оказаться заоблачным замком. Святилище должно быть местом пересечения, где физический мир соприкасается с духовным. Это такая точка в сердце и разуме, в которой стена, отделяющая миры друг от друга, становится почти прозрачной. В этом месте вы можете диктовать духовным сущностям свои условия взаимодействия. Чем полнее вы воссоздадите святилище у себя в мозгу, тем сильнее будет духовный контакт.
Это святилище будет вашим. Вы можете создать его, а потом, по прошествии времени, изменить. Вначале вам, возможно, подойдет приведенный здесь сценарий, но помните, что не стоит ограничивать себя им. Он призван служить направляющей, с помощью которой вы сможете создать свое собственное внутреннее духовное святилище.
1. Перед началом упражнения убедитесь, что вас не потревожат. К примеру, имеет смысл отключить телефоны.
2. Создайте надлежащую атмосферу при помощи свечей и благовоний. Выберите одно из благовоний, упоминавшихся в главе 2.
3. Закройте глаза и расслабьтесь. Для этого либо совершите прогрессивную релаксацию, либо проделайте какой-нибудь вид ритмичного дыхания. Чем мы более расслаблены, тем проще нам достучаться до подсознания и подтолкнуть его к открытию духовных связей.
4. Выполните упражнение «Мистический брак», которое является идеальной прелюдией для этой медитации. Оно обостряет способности творческого воображения и пробуждает интуицию.
5. Теперь визуализируйте следующий сценарий – вообразите его, сделайте реальным при помощи созидающей силы вашего разума:
Пока вы расслабляетесь, соберите все энергии вокруг себя, словно это старый уютный плед, которым кто-то заботливо накрыл ваши плечи. Вы расслаблены и умиротворены. Вы предвкушаете то, что последует далее, ибо вот-вот познакомитесь с одним из своих духовных проводников.
Во тьме разума начинают оформляться место действия и декорации. Вы слышите едва доносящийся шум воды; где-то поблизости должен быть ласковый и нежный ручеек. До вас также доносится пение птиц. Вы начинаете ощущать тепло от светящего солнца. Вы чувствуете слабый аромат весенних цветов и свежескошенного сена. Мягкий бриз ласкает ваше лицо.
Вы глядите вокруг и обнаруживаете себя в небольшом саду округлой формы. Цветы выделяются яркими пятнами на фоне зелени травы и деревьев. Сад окружен статными дубами, их ветви вытянуты, как будто деревья стараются защитить вас.
Вы вдыхаете полной грудью сладкий весенний воздух. Вы расслаблены и умиротворены. Это место вам знакомо. Вы видели его раньше. Может быть, во сне или в одной из прошлых жизней – неважно. Вы просто знаете, что это ваше прибежище. Сюда вы можете прийти, чтобы успокоиться и восстановить силы. Это место жизни и покоя.
Вы замечаете, что сидите на камне. Создается впечатление, что его выдолбили специально таким образом, чтобы на нем было удобно сидеть, – это ваше личное кресло в саду. Сидя на нем, вы чувствуете себя непоколебимым и ощущаете связь с землей.
Оглядываясь вокруг, чтобы освежить в памяти воспоминания об этом святилище, вы замечаете тропинку, спускающуюся к саду с отдаленного горного склона. Тропинка выложена камнями самых разнообразных цветов и видов.
В противоположном конце сада вы замечаете продолжение этой тропинки. Она ведет из сада в долину, находящуюся на приличном расстоянии. Вы смотрите вниз, туда, куда уходит тропинка, и видите в долине свой нынешний дом.
Вы понимаете, что находитесь на плато, в точке пересечения пространства и времени. Это внутреннее святилище, где реальное соседствует с нереальным. Это место предельного и беспредельного, физического и духовного. От осознания этого вы успокаиваетесь. Оно избавляет вас от стресса и тревог. В этом месте им до вас не добраться.
Сидя в своем каменном кресле, вы замечаете на тропинке маленький золотой огонек. Кажется, он приближается к вам все ближе. Он неспешно парит вниз с горного склона по направлению к вашему святилищу.
