27
Именно поэтому более эффективно разрешать глубинные психологические конфликты на уровне образов. При использовании метода управляемого воображения и сходных техник не требуется ни малейшего подавления, поскольку происходит глубинное постижение истинной природы конфликта на уровне непосредственно ощущаемого смысла, а затем и ее сознательное понимание (пер.).
28
Басти широко упоминается в традиционных текстах Аюрведы, однако там этот термин относится к промыванию и очищению толстой кишки различными травяными чаями и настоями Следовательно, вода не втягивается в задний проход, а вводится туда с помощью каких-либо приспособлений (как в случае обычной медицинской клизмы) См.. например, Васант Лад, «Домашние средства Аюрведы», М., «Саттва», 2000.
29
На самом деле, в толстом кишечнике существует множество видов бактерий, как полезных, так и вредных. Полезные бактерии вырабатывают некоторые витамины и другие незаменимые питательные вещества, которые организм человека не в состоянии производить самостоятельно. Другие нейтральные (или вредные) бактерии и грибки просто обитают в кишечнике, составляя его естественную микрофлору, но при попадании в другие части организма могут вызывать заболевание или отравление. К таким «условно вредным» микроорганизмам относятся кишечная палочка, каловый стрептококк и дрожжи кандида, которые могут составлять более половины всего объема нормального стула. Именно поэтому каловые массы образуются даже при питании полностью усвояемой пищей. Человек не может жить без кишечной микрофлоры – ее отсутствие представляет собой болезнь, именуемую дисбактериозом. Однако чрезвычайно важно поддержание равновесия между полезными и условно вредными микроорганизмами. Злоупотребление клизмами (или басти) может приводить к полной очистке кишечника от микрофлоры. В процессе ее восстановления условно вредные (или даже просто вредные) бактерии и грибки могут размножаться быстрее и подавлять рост полезных бактерий, результатом чего будут самоотравление организма, дефицит веществ, вырабатываемых полезными бактериями, и распространение нежелательного бактериального роста на другие органы. Например, чрезвычайно распространенным заболеванием такого типа является кандидоз – размножение дрожжей в мочеполовой системе. Поэтому водная басти и другие процедуры полного очищения кишечника, как правило, не подходят и даже могут быть опасны для жителей Запада, в рационе которых значительное место занимают мясо, рыба и дрожжевой хлеб (не говоря уже о пиве, квасе и т.д.), в отличие от жителей Индии, питающихся свежими овощами, фруктами и, особенно, молочными продуктами – источником полезных бактерий, (пер.).
30
Вниманию мужчин старше 45лет!Поскольку положение области муладхара чакры у мужчин совпадаете положением предстательной железы (простаты), слишком сильные удары об пол могут травмировать эту железу и вызвать ее воспаление (простатит) или усугубить ее состояние, вызванное аденомой (доброкачественным разрастанием). С другой стороны, очень осторожная стимуляция предстательной железы ликвидирует застойные явления в ней и может вести к уменьшению аденомы, а также предупреждать ее возможное злокачественное перерождение. Идеально подкладывать по себя шерстяное одеяло, предварительно нагретое проглаживанием горячим утюгом, (пер.).
31
Ощущения, возникающие в этой практике, по-видимому, связаны со стимуляцией ретикулярной формации — активирующей зоны продолговатого мозга, анатомически расположенной в области центра бинду. Не исключено, что эта стимуляция, по крайней мере отчасти, достигается механически, за счет движения спинномозговой жидкости в позвоночном канале. При подъеме головы из наклонного положения происходит перетекание спинномозговой жидкости в позвоночник. Этому препятствует внешнее давление на позвоночник вследствие вдоха и задержки дыхания. В результате повышается давление в области продолговатого мозга. За счет такого сдавливания продолговатого мозга у людей с повышенным внутричерепным давлением, страдающих головными болями, при наклоне и выпрямлении головы наблюдается попеременный переход болевых ощущений из головы в область солнечного сплетения и обратно. Поэтому если при выполнении практики возникают болезненные ощущения в области солнечного сплетения, это может быть крайне опасно, (пер.).
32
Не пытайтесь найти этот текст в русской Библии – там он выглядит по-другому: «Разверз Бог ямину в Лехе, и потекла из нее вода. Он напился, и возвратился дух его, и он ожил; оттого и наречено имя месту сему: „Источник взывающего“, который в Лехе до сегодня».
33
Различие можно обнаружить с помощью электроэнцефалографа. При сохранении осознания в глубоком сне энцефалограф регистрирует ритмы биоэлектрической активности мозга, характерные как для сна, так и для бодрствования.
34
При всем уважении к учителям йоги, это не совсем так. Во-первых, при движении осознания через различные конечности и органы человек имеет дело не только и не столько с осязанием, сколько с проприоцептивными (т.е. внутренними) ощущениями. Во-вторых, прекращаются не сами эти ощущения (они не прекращаются даже в глубокой коме), а их представление сознанию, то есть человек переходит с уровня восприятия на уровень первичной чувствительности [sentiencej (каковой, согласно традиции йоги, обладают все живые существа и даже объекты неживой природы)-Этот уровень первичной чувствительности и есть то, что йоги называют дхьяна.
35
Научные эксперименты показывают, что важно не столько абсолютное количество сна, сколько правильное соотношение его циклов, в особенности наличие так называемого «быстрого сна» со сновидениями Во время «быстрого сна» мозг занят активной деятельностью, перерабатывая накопленную за день информацию. Именно лишение «быстрого сна» вызывает нарушения памяти и другие психические расстройства Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо как минимум 2-3 полных цикла сна (соответственно, 3 или 4,5 часа). Требуемое количество циклов увеличивается с ростом объема новой информации, усваиваемой в течение дня. В свою очередь, во время глубокого сна без сновидений происходят так называемые трофические процессы – рост и восстановление тканей, заживление ран, общее очищение и исцеление организма Тело отдыхает, однако, как показывают современные нейрофизиологические исследования, даже во время глубокого сна некоторые отделы мозга продолжают активно работать, (пер.).
36
На рисунке она, судя по всему, показана в зеркальном отражении, (пер.).
37
В нейрофизиологии преобладание альфа-активности связывают с состоянием спокойною бодрствования (с закрытыми глазами). Быстрая бета-активность свидетельствует об интенсивной умственной деятельности. Для сна со сновидениями характерно преобладание тета-активности наряду с небольшим количеством дельта-волн, которые начинают преобладать в состоянии глубокого сна без сновидений. Помимо спектрального состава волновой биоэлектрической активности мозга, очень важна их синхронизация в отведениях от разных зон правою и левого полушарий мозга – в частности, показано, что состояние так называемой «трансцендентальной медитации» (ТМ) характеризуется глубокой синхронизацией волновой активности во всех отведениях (пер.).
38
Это издание бульварного толка, содержащее множество неподтвержденных фактов и откровенного вымысла (особенно из области парапсихологии). Что же касается метода суггестопедии, то он действительно кое-где применяется, хотя и не так успешно, как описывают авторы. В частности, в Москве есть группы, использующие различные варианты этого метода для изучения иностранного языка (метод Илоны Давыдовой, метод «25-го кадра» и т.п.). (пер.).
39
Это место легко нащупать пальцем, поскольку там имеется небольшое углубление в костях черепа, (пер.).
