Навигация по сайту
Популярные книги
Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман
Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман
Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия
Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия
Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская
Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская
Рейтинговые книги
Книга онлайн » Бизнес » Менеджмент и кадры » Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова
Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова

Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова

Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова. Жанр: Менеджмент и кадры. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Kniga-online (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова:
Многие наши страхи не имеют под собой реальной почвы. Это иллюзии, которые мешают нам достичь целей. В этой книге коуч и предприниматель Полина Цветкова рассказывает, как избавиться от ментальных установок, мешающих вам жить жизнью мечты. А еще предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы выберетесь из ямы прошлого, проработаете свои обиды и полюбите себя.
Читем онлайн Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25

Полина Цветкова

Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы

© Цветкова Полина, текст, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

* * *

«Только ты сам способен утянуть себя на дно и вытащить себя оттуда»

От автора

Если вы держите в руках эту книгу – скорее всего, вы в полной заднице. Ну, или почти там.

Если книга у вас – значит, я смогла преодолеть свой страх и выпустить ее, такую долгожданную и желанную, о которой мечтала семь лет. Сделав это, я доказала в первую очередь самой себе, что страхи – всего лишь иллюзии, оберегающие нас от несуществующих проблем. С помощью этой книги вы сможете выбраться из ямы уныния, на дне которой сейчас находитесь, используя мой опыт и маленькие хитрые приемы.

Для кого эта книга? Для вас – самого дорогого человека на свете. Вы сделали шаг – открыли ее и начали читать, а значит, осознаете, что в вашей жизни нужно что-то менять. Теперь у вас есть шанс на выздоровление, и он вполне реальный.

Почему я хочу, чтобы вы прочли эту книгу? Ну, во-первых, я была в той самой яме уныния, потеряв абсолютно все: и семью, и бизнес, и друзей, и какой-либо контакт с родными, а поэтому точно знаю, насколько там сыро, одиноко и страшно. Во-вторых, сейчас, находясь в любви с собой, хочется, чтобы вокруг были такие же здоровые люди, которые, не боясь иллюзий, говорят то, что думают, делают то, что хотят. С ними легче. С ними гораздо проще. И я верю, что, дочитав мою книгу до конца, вы станете именно такими.

Итак, о чем эта книга? О самом главном в жизни человека. О Любви.

Ведь без любви ничего не происходит. Даже цветок в новый горшок нужно пересаживать с любовью, иначе он погибнет. Младенец плачет без тепла, ласки и, конечно же, без любви матери. Семья рушится, если потеряно чувство любви и уважения друг к другу. Любовь – правит миром!

Я открою вам небольшой секрет: внутри каждого из нас сидит маленький и робкий, но с невероятно сильным характером ребенок. И он больше всех нуждается в этой самой Любви. Внутри вас бьется сердце. Оно начало биться еще в утробе матери. Оно билось, когда вы впервые появились на свет. Билось, когда вы пошли в первый класс, одной рукой сжимая букет, другой – крепко держа руку мамы от страха перед чем-то новым. Сердце билось от волнения, когда вы шли в ЗАГС с избранником или избранницей. Оно с вами и сейчас, бьется в предвкушении чего-то неизведанного, читая эти строки. Положите руку на сердце. Слышите? Закройте глаза и прокрутите мысленно свой жизненный путь, самые яркие его моменты. Прочувствуйте, как сердце единой нитью соединяет вас младенца и вас сегодняшнего. Побудьте в этом, не торопитесь, прочувствуйте биение сердца.

Поблагодарите свое сердце, что оно трудится на протяжении столь долгого времени. Что переживает вместе с вами и радуется, работает на вас, несмотря ни на что. Не ленится, не ищет отговорок, а просто делает все, чтобы вы могли жить. Оно не получает благодарности или финансовых выгод, а трудится просто так. Ради вас. Подарите мысленно любовь своему сердцу.

Сделайте глубокий вдох, словно вдыхаете аромат сирени, лаванды, морозного утра, морского бриза. Мысленно произнесите: «Я Люблю себя» и выдохните, как будто задуваете свечу. Выдохните все, что у вас накопилось, освободите внутреннего ребенка от навалившихся хлопот, проблем, подарив тем самым ему любовь. Запомните это упражнение, мы еще не раз к нему вернемся. Я называю его «Аромат-Свеча».

Получая порцию любви и благодарности, ваш внутренний ребенок способен творить невероятные вещи! Подсказывать вам, как преодолеть страх и правильно решить проблему, направлять на верный путь, где встретятся яркие события и близкие вам по духу люди. Он знает ту самую дорогу к счастливой жизни и бережно за руку проведет вас по ней. Все просто. Нужно полюбить его, поблагодарить за пройденный путь, и для вас откроется новый мир, полный чудес и исполнения самых сокровенных желаний, о которых вы боялись подумать, даже оставшись наедине с собой.

У вас все получится! Смогла я, значит, сможете и вы.

Вперед?

Глава 1. Обо мне

Два года назад, сидя на диванчике на балконе и затягиваясь электронной сигаретой (мама, прости, я действительно курю), я размышляла о том, что с моей жизнью не так. Бизнес скатился на дно, менеджеры, самые лучшие и топовые, уволились, контакта с дочерью-подростком нет, в постели холодная спина мужа, любая попытка заговорить с которым заканчивалась очередным скандалом, а вокруг одни неблагодарные люди и… у меня дикое желание убить любого, кто подходит ближе чем на полметра. Я понимала, что внутри меня села какая-то батарейка, там стало жутко, темно, сыро, и мне срочно нужно что-то с этим делать.

Полистав соцсети, наткнулась на пост милой женщины-психолога, которая без заумных и заезженных фраз писала о том, что проводит арт-психологические сеансы, во время которых клиент рисует и ничего более.

«Хм… Интересно. И необычно. Даже рассказывать ничего не нужно. Стоит как-нибудь попробовать», – подумала я и пошла на улицу.

Зайдя в лифт, я застыла от изумления! Передо мной стояла та самая женщина-психолог, которую я только что видела в соцсети! Мурашки по коже. Совпадение? Не думаю (улыбаюсь). Наверное, в тот момент во мне зародилось чувство, что случайности – не случайны. Что существует НЕКТО (все зовут его по-разному: Разум, Бог, Вселенная, Хранитель и т. д., я называю просто «Моя Вселенная»). Так вот этот НЕКТО создает ситуации и сводит нас с нужными людьми в нужный момент. И, что самое главное, очень любит нас и поэтому ведет только самым безопасным путем, даже если он кажется не таким привлекательным и логичным. Даже если кажется, что все плохо, все рухнуло и нас покинули самые близкие люди. На самом деле все не так, но об этом позже.

Прежде чем начать делиться опытом, расскажу о себе.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова бесплатно.
Похожие на Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы - Полина Цветкова книги

Оставить комментарий

Copyright Kniga-Online.net © 2024 | Все права защищены.

[email protected]