Татьяна Трофименко
Депрессия без правил
Зачем вам эта книга
Если вам сейчас так плохо, что не хочется жить, эта книга для вас. Я, автор этой книги, сама длительное время была в таком же состоянии, что и вы. Я знаю о депрессии не с чьих-то слов, а в полной мере испытала ее на себе. И понимаю, каково вам сейчас.
О том, как выйти из депрессии, написано множество книг. Я сама их читала, и они мне ничем не помогли. Вероятно потому, что написаны все эти книги людьми, которые сами депрессией никогда не болели. Некоторые из этих книг даже и не хочется читать. Ну почему авторы думают, что человек в депрессии захочет читать длинный, монотонный текст о каких-то сложных психологических процессах и заниматься нудными медитациями? Да не до этого, совсем не до этого человеку, который борется с желанием покончить с собой и пришел в книжный магазин в надежде найти что-то такое, что ему помогло бы удержаться на этом свете! Ну почему авторы книг о депрессии полагают, что советы радоваться тому, что имеешь, и тому, что имеют все (ну, например, солнце и небо над головой), подумать о тех, кому еще хуже, чем тебе, и помочь им, так действенны? Читала я эти советы, как и вы, наверное, и, скажу я вам, они были мне до лампочки!
Я, в отличие от других авторов, пишущих о депрессии, сама болела депрессией и знаю, что набившие уже оскомину рекомендации по «позитивному мышлению» совершенно не помогают. Более того, некоторые из них даже вредны. То, что советуют психологи, имеющие о депрессии только теоретические сведения и сами ею не страдавшие, не решает проблему в корне – не избавляет страдающего человека от тех проблем, которые привели его к депрессии.
Читатель, я – совершенно обычный человек, такой же, как и вы. Я – не гуру, не училась ни у какого гуру ни на каком Тибете. Я – не аскет, не сыроед, не фанат никого и ничего. Я – не врач. Ну, правда, я – специалист по качественным свойствам информации (таково направление моей научной работы как доцента вуза). Вот эта моя научная работа, которой я занимаюсь уже достаточно много лет, и подтолкнула меня к самостоятельному обнаружению способа выхода из депрессии. Без гуру. Без врачей. Без антидепрессантов. Без психологов и психотерапевтов. Без религии. Без алкоголя, табака и наркотиков. Без друзей. Без… Без очень многого чего. У меня, читатель, практически ничего не было совсем недавно. Ни один из авторов, пишущих о депрессии, никогда не находился в таких тяжелых жизненных условиях, в которых находилась я – страшная, считающаяся неизлечимой, болезнь, отсутствие денег, квартиры, друзей, семьи и постоянной работы, наличие на моем попечении и в одном со мной помещении двух престарелых родителей-инвалидов. Не буду говорить, что мне жилось хуже, чем вам сейчас. Может, и не хуже. Это не важно. Важно, что мне не хотелось так жить. Я планировала самоубийство.
Что мне помогло перестать его планировать и подняться с социального дна? Только тот способ мышления, который я хочу внедрить и в ваш мозг при помощи этой книги. Он проверен на практике. Если уж такая слабая, забитая и затюканная жизнью особь, какой я была, смогла с помощью этого способа подняться по социальной лестнице и выйти из депрессии, то это сможет любой. Ничего сложного в том, что я предлагаю, нет. Надо только внимательно прочитать с начала до конца эту книгу. Ох, как много авторов такое пишут: «Я был бедный и больной, а вот применил изложенное в этой книге и стал здоровым и богатым»! Как много на прилавках книг, завлекающих: «Вы только купите эту книгу, и у вас пройдут все болезни и появятся деньги»! Лично я таким книгам уже давно не верю. Как, наверное, и вы, читатель. И ничем никакие книги не заряжены. Моя уж так точно ничем не заряжена. Все, что я здесь излагаю, научно обосновано с позиций современной теории информации и теории сложных систем. Естественно, читатель, я не собираюсь грузить вас научными терминами, но вы сами, читая эту книгу, поймете, что изложенная здесь практическая методика научно обоснованна.
Эта книга – практикум по выходу из депрессии. Это – результат моего реального практического опыта выхода из депрессии, опыта простого слабого человека, не йога, не аскета, не атлета, не религиозного фанатика.
Депрессия – информационная поломка в организме – неправильная обработка информации и принятие неправильных решений (это – о тех или иных реакциях организма, о тех или иных действиях или о бездействии). Данная книга написана для внедрения в вашу, читатель, психику новой программы, нового стиля мышления и ликвидации информационных поломок и сбоев. Книга предназначена для информационной коррекции информационного сбоя в вашем организме, приведшего к депрессивному состоянию. Эта книга – не сборник необходимых сведений и указаний, а рабочий инструмент для внедрения в вашу, читатель, психику установок за счет оказания на вас специфического информационного воздействия.
В результате прочтения книги вы:
1. избавитесь от депрессии, если она сейчас у вас есть;
2. будете защищены от депрессии в дальнейшем;
3. не только выдержите любой удар злой судьбы, но и сами нанесете ей сокрушительный удар – из любой сложной жизненной ситуации вы выйдете с прорывом, с подъемом по социальной лестнице и улучшением своих жизненных показателей и условий.
Эта книга содержит много новой, необычной для вас информации. Возможно, вы никогда не задумывались о том, что здесь изложено. Я знаю, что подавляющее большинство людей мыслят не так, как я. Я знаю, что подавляющее большинство людей с детства напичканы одинаковой информацией, совсем не такой, какая содержится в этой книге. Некоторые из вас сначала будут шокированы тем, что здесь прочтут. Некоторые не смогут понять с первого раза, и им придется перечитывать. Но эта новая и необычная информация – именно та информация, которая реально может вырвать вас из пут депрессии. Я как специалист по качественной теории информации знаю законы усвоения информации и как опытный преподаватель умею так подавать информационное воздействие, чтобы оно реально достигало своей цели. Книга так специально подготовлена, информация в ней так специально структурирована (ну, слыхали вы, что структурированная вода лучше усваивается? – вот так же и информация), чтобы вся она как информационный массив работала на главную цель – вытащить вас из депрессии.
Книга, несмотря на то что содержит полностью научно обоснованное информационное воздействие, написана не в стиле научной работы, а живым разговорным языком. Она экспрессивно и эмоционально написана, от сердца. Потому что я сама находилась в таком же жутком состоянии, как вы сейчас. Потому что помощи мне ждать было не от кого. Потому что я знаю, каково вам сейчас. Потому что я просто не могу молчать, настолько важной и нужной считаю ту информацию, которую на этих страницах предлагаю вашему вниманию.
Если вы будете работать с этой книгой – внимательно читать, обдумывать прочитанное, находить подтверждающие или опровергающие прочитанное примеры, вы не просто выйдете из депрессии, вы решите эту проблему в корне: скорее всего, вас депрессия вообще больше никогда не коснется.
Пока вы не купили эту книгу
Читатель, если вы сейчас страдаете от депрессии, то ничего из того, что вы успеете прочесть в магазине, вам не поможет. До вас сейчас просто ничего не дойдет. Что бы вы ни прочитали бегло в этой книге или в какой-нибудь другой, вы не усвоите и не сможете применить на практике, чтобы улучшить свое состояние и свою жизнь. Вам плохо, ваша жизнь не имеет смысла. Вы, возможно, унижены. Возможно, вы еще и голодны. Возможно, вы нервничаете из-за того, что вам очень сильно не хватает денег и вы не видите способа их заполучить. Возможно, вы нервничаете не из-за денег, а из-за чего-то другого. Возможно, вы подвергаетесь травле и насилию дома или на работе или по месту учебы. Возможно, вы в шоке от потери близкого существа. Возможно, вы чем-то или кем-то сильно напуганы. Возможно, вы нездоровы физически и очень от этого страдаете. Возможно, вы думаете, что никогда не выздоровеете. А может, какой-то козел в белом халате врача поставил вам так называемый «страшный диагноз». Возможно, вы вынуждены жить в одной квартире, а то и комнате с лежачим больным. Возможно, вы страдаете из-за того, что у вас нет так называемой внешней привлекательности. Возможно, вы так одиноки, что вам даже не с кем поговорить и никто не поздравляет вас с днем рождения или, например, с Новым годом. Возможно, вам хочется плакать. У вас такая душевная боль, что вы ее ощущаете уже физически. Неужели вы полагаете, что в таком состоянии (поверьте, я знаю его не из книжек, а из собственного опыта) вы сможете вот сейчас, стоя у стенда с книгами в магазине и бегло просматривая книгу за книгой, бегло читая вот эти строки, что-то усвоить, запомнить, понять и овладеть какими-то полезными для выхода из вашего жуткого состояния навыками?
