Нина Александровна Сударикова
36 и 6 правил здоровых зубов
ВСТУПЛЕНИЕ
Как часто вы улыбаетесь? Редко? Никогда? Разве нет повода улыбнуться? Не может быть! Вы ведь доброжелательны, общительны, у вас хорошее чувство юмора, вы успешны или находитесь на пути к поставленным целям, так почему же не показать это людям? Скорее всего, дело не в вашем нежелании улыбаться или в отсутствии поводов для улыбки, а в том, что вы считаете свою улыбку неидеальной и предпочитаете лишний раз это не демонстрировать. К сожалению, чаще всего так и бывает.
Во всех нас есть немножко от сказочного персонажа Емели. Так хочется, лежа на теплой печке, тихонько сказать: «По щучьему велению, по моему хотению пусть будет у меня голливудская улыбка!» Но так просто проблемы решаются только в сказках. А в жизни все происходит по пословице: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится», ну или про жареного петуха, который нас клюет в самый неподходящий момент. К сожалению, зачастую о здоровье своих зубов большинство из нас вспоминает только тогда, когда они заболят. Потом мы еще максимально долго всячески пытаемся оттянуть визит к стоматологу, глотая обезболивающие, и попадаем на прием к врачу уже тогда, когда зуб уже лечить поздно, приходится его удалять. О какой красивой улыбке тут можно говорить, было бы чем жевать!
Работая стоматологом, я вижу, что многих проблем у пациентов можно было бы избежать, если бы они правильно и регулярно ухаживали за своими зубами.
Вы никогда не задумывались о том, как изменилось отношение людей к своему внешнему виду и к состоянию зубов в частности. Например, красивая улыбка, помимо внешней привлекательности, стала не только отображением наших человеческих качеств, черт нашего характера, демонстрацией нашей успешности в жизни, наших финансовых возможностей, но и средством их достижения. Согласитесь, гораздо приятнее общаться в магазине или в офисе с людьми доброжелательными, улыбчивыми: они внушают доверие, располагают к себе, с ними хочется продолжить общение. А когда у человека неприятный запах изо рта, кривые зубы или зубы, покрытые налетом, или вообще некоторые из них отсутствуют, нам хочется побыстрее уйти. Такой человек вызывает сомнение и в его деловых качествах: если он не может позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, вряд ли он сможет решить качественно ваши проблемы.
А какое важное значение имеет красивая улыбка в личной жизни! Согласитесь, что мужчина скорее обратит внимание на женщину, которая мило улыбается, задорно смеется над его шутками, чем на ту, которая будет с напряженным лицом пытаться скрыть свои не очень хорошие зубы. Мужчин, кстати, плохие зубы тоже не красят.
Красивая улыбка – это ваша визитная карточка, которая может без слов много рассказать о ее обладателе, в том числе о его деловых качествах и материальном состоянии. Ведь не секрет, что современные методы лечения и реставрации зубов зачастую довольно дороги. Альтернативой этим большим тратам может быть каждодневный, правильный уход за своими зубами. Это не займет у вас много времени и не потребует больших затрат.
Ухаживать за своими зубами надо не только из эстетических соображений, хотя и ради этого стоит постараться. Вы помните пословицу: «Кто долго жует, тот дольше живет»? Конечно, зубы нам нужны, во-первых, для пережевывания пищи.
Здоровые зубы – это прежде всего залог хорошего состояния нашей пищеварительной системы, а значит, и всего организма. Следовательно, чем дольше мы сохраним наши зубы здоровыми, тем дольше мы сами будем здоровы и тем больше проживем.
Кстати, в последнее время ученые сделали еще одно интересное открытие: чем дольше мы сохраняем нашу способность жевать, тем дольше мы сохраняем наше психическое здоровье, наш светлый разум. Значит, здоровые зубы – это еще и профилактика старческих изменений в головном мозге, старческого слабоумия.
Надеюсь, я вас убедила, что уход за зубами – дело очень важное и даже жизненно необходимое. В этой книге я хочу рассказать, что надо делать, чтобы сохранить здоровье своих зубов на долгие годы: как правильно ухаживать за зубами, чем питаться, что полезно, а что вредно для наших зубов. Надеюсь, что вы узнаете для себя много нового и полезного. Чуть-чуть усилий, немного времени и на вашем лице засияет лучезарная улыбка, а жизнь, быть может, изменится к лучшему!
ПОГОВОРИМ О ЗУБНЫХ ЩЕТКАХ
Первыми зубными щетками были просто деревянные палочки, размочаленные на одном конце. Их использовали без каких-либо порошков или паст. Такие «зубные палочки» возрастом около пяти тысяч лет находят в египетских гробницах. Австралийские племена до сих пор пользуются такими палочками. В Африке и сегодня для чистки зубов используют веточки деревьев рода сальвадора. В его древесине содержатся волокна двух сортов – мягкие и жесткие, что дает почти идеальное сочетание для чистки зубной эмали. Другой вид сальвадоры употребляется более тысячи лет на мусульманском Востоке. Такие зубные щетки называют там «мизвак», а само дерево – «арак». В коре сальвадоры имеются растительные соединения, способствующие укреплению десен и убивающие микробов.
По данным Американской ассоциации дантистов, в отдаленных уголках Соединенных Штатов «зубные палочки» (чаще всего – из веточек белого ильма) используются до сих пор, и они не менее эффективны, чем современные нейлоновые щетки.
На сегодняшний день считается, что первая зубная щетка наподобие современных щеток из свиной щетины была изобретена китайцами и появилась в центральной Европе в конце XVI – начале XVII века. Щетину выдирали из загривков свиней, выращиваемых на севере Китая и еще севернее – в Сибири. В холодном климате щетина у свиней длиннее и жестче. Торговцы завезли эти щетки в Европу, но щетина показалась европейцам слишком жесткой. Те из европейцев, кто к этому времени уже чистил зубы (а таких было немного), предпочитали более мягкие щетки из конского волоса. Временами, правда, входили в моду другие материалы, например, волосы барсука. В Германии в конце XVIII века открылась первая фабрика по производству зубных щеток.
Вскоре после того, как великий Луи Пастер предположил, что многие болезни вызываются микробами, стоматологи поняли, что из-за того, что любые щетки из натуральной щетины долго удерживают влагу, они представляют собой хорошую среду для размножения бактерий. А острые кончики щетинок ранят слизистую оболочку рта и могут способствовать проникновению в ранку инфекции. Можно, конечно, ежедневно кипятить щетку, но от этого она быстро размягчится. Решение проблемы появилось только в XX веке.
В середине XIX века зубные щетки становятся привычным атрибутом гигиены в Великобритании. В конце XIX – начале XX веков начинается популяризация зубных щеток в Америке, где зубные врачи впервые размещают рекламу в газетах. В то время среди американских дантистов появляется лозунг: «Чистые зубы никогда не разрушаются».Взрыв в индустрии гигиены и, в частности, в том, что касалось чистки зубов, произошел во время Второй мировой войны, благодаря военным, и продолжился в послевоенное время. Торговые дома Европы и Америки буквально наводнили рынок всевозможными средствами гигиены. Бурно развивающиеся технологии применения пластмассы позволяли выпускать щетки самых разных цветов и форм.
Рис. 1. Слева самая старая щетка Европы, ей более 300 лет, в середине – 2 экземпляра XIX–XX столетий, справа – современная зубная щетка.
В январе 2003 года американцы назвали зубную щетку изобретением номер один в списке изобретений, без которых они не смогли бы прожить, оставив позади автомобиль, персональный компьютер, мобильный телефон и микроволновую печь. Действительно, сложно себе представить, как бы мы чистили зубы, если бы не развивалось производство этой маленькой «помощницы», необходимой нам для ежедневной гигиены зубов и десен.
Правильный выбор зубной щетки – это шаг к здоровью не только зубов и десен, но и всего организма.
ФАКТ
Памятник зубной щетке («Paste, in a Cup, on a Sink: Portrait of Coosje's Thinking») был установлен в 1983 году в немецком городке Крефельд (Krefeld). Автор – инженер Дженнингс (J. Robert Jennings). Размеры 6 х 2,8 х 0,2 метра. Материал – сталь и литое железо, окрашенные полиуретановой эмалью.
Чтобы процесс чистки зубов превратился в приятную и полезную процедуру, необходимо знать критерии выбора правильной зубной щетки.
Зубные щетки – группа средств индивидуальной гигиены полости рта, предназначенных для механического удаления зубного налета, а также массажа десен при проведении гигиенических мероприятий в полости рта.
Зубная щетка состоит из ручки и головки. Соединение между ними в некоторых зубных щетках делается гибким для большей подвижности.
