Брайан Трейси и Анна Лайнбергер
Выйди из зоны комфорта: для школьников и студентов. 22 проверенных метода преуспеть в учебе и в жизни
Издано с разрешения Berrett-Koehler Publishers, Inc.
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
First published by Berrett-Koehler Publishers, Inc., San Francisco, CA, USA. All Rights Reserved.
© 2021 by Brian Tracy and Anna Leinberger
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021
* * *
Отзывы
«БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ: эта книга оказывает сильное влияние на процесс работы и результаты, которых вы достигнете. “Выйди из зоны комфорта” стимулирует выполнять задачи лучше, объясняет, как развить самодисциплину, необходимую для достижения успеха, а также уверенно указывает на причины прокрастинации. Кроме того, вы узнаете, как повысить работоспособность раз и навсегда».
Организация Micro Business Hub«Если вам кажется, что основная проблема в вашей жизни – это прокрастинация, то в книге “Выйди из зоны комфорта” вы найдете небольшую, но ценную коллекцию методов, чтобы с ней справиться. У всех нас свои причины прокрастинации, поэтому методы Трейси довольно разнообразны, они предлагают нам много путей решения проблемы».
Портал The Simple Dollar«“Выйди из зоны комфорта” – моя любимая книга о продуктивности, и я часто перечитываю ее в январе, чтобы напомнить себе о методах и практиках, которые я хочу применять в наступившем году. Каждый раз, когда я ее читаю, я нахожу новые идеи повышения продуктивности».
Лиз Густер, проект Change for the Better («Меняйся в лучшую сторону»)«У каждого есть лягушка, и съесть ее – лучшее, что вы можете сделать, чтобы перестать откладывать дела на потом. Прокрастинация убивает время, и Трейси знает, как сделать процесс поедания лягушки интересным и веселым. В каждой главе представлены новая идея, совет и техника; они помогут вам преодолеть внутреннюю лень, которая удерживает вас на диване и не пускает в спортзал».
Издательство Peanut Press«Книга “Выйди из зоны комфорта” довольно тонкая, но написано в ней о многом. Здесь вы найдете лекарство от главной чумы современной жизни – прокрастинации. Хотя таблетка кажется горькой (очень похоже на то, что происходит в игре “Съешь кузнечика”), на самом деле это не так. Как и вы, я прочитала тьму-тьмущую книг, и, как правило, я не помню ничего, о чем только что читала. Но с этой книгой все иначе. Я ежедневно ем лягушек и чувствую себя только лучше! Вы даже не представляете, как сильно я рекомендую к прочтению “Выйди из зоны комфорта”».
Коринна Ричардс, Международная академия коучинга (The Coaching Academy)«Эта книга стала для меня своеобразным пинком под зад, который мне был нужен, чтобы начать писать списки дел, планировать дни, действовать более продуктивно и научиться сосредотачиваться».
Бет Энн Швамбергер, подкаст Brilliant Business Moms («Блестящие бизнес-мамы»)«“Выйди из зоны комфорта” – самая доступная книга по тайм-менеджменту и личной эффективности, и я рекомендую вам прочитать ее, прежде чем начать изучать какую-либо конкретную систему управления временем. Здесь есть масса упражнений и техник, которые можно сразу начать применять, а больше всего в книге мне нравится то, что она учит, как сделать основные шаги, чтобы начать действовать прямо сейчас».
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-144', c: 4, b: 144})
Тхань Фам, проект Asian Efficiency«Очень полезная книга. Каждый из двадцати двух методов, которыми делится Трейси, – событие, если вы читаете с целью самосовершенствования и намерением что-то изменить. Эта книга произвела на меня невероятное впечатление, и я настоятельно рекомендую ее вам прочитать уже сегодня».
Крис Мур, проект Reflect on This«Мы настоятельно рекомендуем эту книгу всем, кто хочет хорошо управлять своим временем и повысить собственную ценность в мире конкуренции».
Журнал The Journal of Applied Christian Leadership«Поначалу я не ожидал от книги многого, так как вся эта тема “поедания лягушек” казалась мне какой-то новомодной чепухой, которая на самом деле неприменима в реальной жизни. Но как же я ошибся! Самое лучшее то, что в книге сказано, что нужно делать. Здесь не просто философствование о мечтах и надежде. Книга дает добрые практические советы, полезные для всех: для школьников и студентов, работников компаний, мам-домохозяек, предпринимателей и т. д. Неважно, есть ли у вас проблемы с управлением временем или нет, – я рекомендую прочитать эту книгу. Вы наверняка узнаете что-нибудь стоящее».
Фаб, магазин Shocks and Shoes«Эта книга отличается от других похожих тем, что в ней есть конкретные рекомендации, как повышать самодисциплину. Книга помогает начать и выполнять важные задачи последовательно. Все двадцать две главы содержат четкие инструкции и практические упражнения, которые помогут вам определить, насколько эффективно вы используете свое время. Вы узнаете, как подготовить себя морально и физически к решению поставленной задачи, а также изучите стратегии разделения задачи на небольшие отрезки, чтобы было легче двигаться вперед. А еще вы узнаете, что нужно сказать себе, если у вас возникли проблемы с началом работы или вы отвлеклись и вам необходимо вернуться в нужное русло».
Carnegie Library Business Librarians, Pittsburgh Post-GazetteПредисловие
Спасибо, что держишь в руках эту книгу! То, о чем ты здесь прочитаешь, очень помогло и мне, и тысячам других людей, и я надеюсь, что благодаря этим знаниям ты навсегда изменишь свою жизнь к лучшему. Если эту книгу тебе дал кто-то из учителей или родители, поблагодари их за такой подарок. Они желают тебе лучшего будущего!
За всю историю человечества у людей никогда еще не было такого обширного доступа к ресурсам, такого разнообразия возможностей, как сейчас. Учиться в наши дни невероятно здорово. Раньше узнать что-то новое можно было только в школе или в библиотеке, причем все зависело от того, была ли нужная книга в наличии.
Теперь в учебе тебя ограничивает только то, сколько времени ты готов ей уделить. Неважно, есть ли у тебя свой компьютер или ты занимаешься в библиотеке или в школе: благодаря компьютеру ты имеешь доступ к образовательным ресурсам, о которых твои родители даже не мечтали. Сейчас ты обладаешь и средствами, и возможностями самостоятельно контролировать процесс обучения.
Эта книга станет поворотным моментом независимо от того, когда ты ее прочитаешь: в школе, в вузе или даже после его окончания. Настало время, когда родители все реже говорят тебе, что делать, когда тебе нужно принимать все больше собственных решений. Ты стоишь на пороге взрослой и интересной жизни, и выбор возможностей – за тобой.
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-145', c: 4, b: 145})НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС: ВРЕМЕНИ НИКОГДА НЕ СТАНЕТ БОЛЬШЕ
Скорее всего, у тебя уже голова идет кругом от того, сколько всего требуют в школе и дома, и на все эти дела уходит колоссальное количество времени. Однако реальность такова: у тебя никогда не будет достаточно времени на то, чем ты хочешь заниматься. Нет времени, пока ты учишься, и его будет еще меньше, когда ты начнешь работать. Складывается ощущение, что учебы как будто недостаточно, ведь школьников и студентов заваливают другими делами: работой на неполный день или стажировкой, занятиями спортом и искусством, общественной деятельностью и еще миллионом вещей, требующих времени и дающих возможность проявить себя.
