И вот вы, свободный дух, вне времени и пространства. Дышите! А сейчас приходит время выбрать новую физическую форму. Это время вашего физического зачатия. Вы исследуете бесконечную, мудрую Вселенную для идеальных условий этой жизни, совершенных людей, совершенные места и вещи, чтобы ими окружить себя так, чтобы вы могли жить прекрасной жизнью, научиться тому, чему вы хотите здесь научиться, учить тому, чем вы хотите поделиться…
Вы исследовали все, и выбираете планету вашего рождения, а именно – Землю… Почему Земля?
Причина, по которой я выбрал прийти на Землю, была…
После визуализации запишите первую мысль, которая пришла вам в голову! Увидьте, как вы выбираете конкретное место…
Какая страна? Почему?
Какой город? Какое селение? Какая деревня? Почему?
Какая нация? Почему?
Какая религия? Почему?
Какая мать? Почему?
Какой отец? Почему?
Рассмотрите их внимательно…
Причина, по которой я выбрал свою мать, -…
Причина, по которой я выбрал своего отца, -…
Какие братья и сестры? Почему?
А как насчет бабушек и дедушек? Какие болезни были в вашей семье?
Что творилось в мире? Была ли война? Мир? Экономический кризис?
И вот наступает время вашего зачатия. Вы выбрали правильные условия для вашей жизни. Вы видите, каквы готовы спуститься в тело, воплотиться в теле…
Вы видите своих родителей, занимающихся любовью?
Что думает ваш отец?
Что думает ваша мать?
Что думаете вы, когда ваше сознание входит в чрево вашей матери?
Дышите глубоко!
Закончите эти фразы: 1
Причина, по которой я выбрал бьипь живым, -…
Цель моей жизни – это…
То, чему я пришел научиться, – это…
То, что я несу людям, – это…»
После «Визуализации зачатия» проводится проговор.Следующее упражнение – «Мать-дитя». Оно направлено на активизацию памяти переживания первой базовой перинатальной матрицы. Это упражнение взято из комплекса телесно-ориентированных психотехник, которые проводит психолог Владимир Баскаков.
Я использую эту технику преднамеренно и осознанно. Для сознания человека травма рождения – наиболее страшный, пугающий психоэмоциональный блок. Когда в процессе дыхания дышащий приближается к этой целостности, происходит задержка дыхания и неосознанный уход от проработки этой травмы. Поэтому иногда нужен некоторый дополнительный толчок, дополнительное усилие. Упражнение «Мать-дитя» является тем дополнительным усилием, которое позволяет проработать базовые перинатальные матрицы.
Упражнение «Мать – дитя»
Группа делится на две одинаковые по количеству подгруппы – «матерей» и «детей».
«Дети» образуют круг, садятся на пол лицом к центру и принимают позу «эмбриона».
«Мамы» образуют второй круг, встав за спины детей.
Ведущий показывает на пальцах, через сколько человек во внутреннем круге находится «дитя» от места, где стоит «мама». «Мамы» двигаются по часовой стрелке и садятся за спины своих «детей».
Успешность дальнейшей работы в парах зависит от соблюдения следующих принципов:
1. Не суетитесь. Любое прикосновение, любое взаимодействие с телом должно быть расслабленным, спокойным, внутренне умиротворенным.
2. Любое прикосновение, движение, взаимодействие с телом должны быть минимальными по силе и амплитуде.
3. Внутренняя готовность к работе с телом. Для взаимодействия с телом другого человека нужен определенный духовный настрой. Лучше не делать того, к чему вы не готовы. Если вы делаете что-то, то будьте на 100% уверены в том, что вы делаете. Живите в том, что вы делаете. Лишь в этом случае упражнение будет максимально эффективным.
В упражнении «Мать-дитя» особое место занимает психологический настрой. Переживания «матери» по отношению к «младенцу» должны быть абсолютно достоверно любящими, нежными, теплыми, добрыми.
«Мама» берет «дитя» обеими руками под коленками (медленно, нежно) и начинает тянуть к себе. Как только ноги «младенца» приподнимаются над полом, «мама» дает «упор», то есть прижимается грудью к спине «дитя». Далее «мама» тянет «дитя» до положения равновесия, ког-да тело «ребенка» устойчиво и поддержка его требует минимальных усилий. Это положение фиксируется несколько секунд, после чего «мама» начинает очень медленно покачивать «дитя». Покачивание продолжается в течение пяти минут. После этого «дитя» возвращается в исходное положение. «Дети» не открывают глаза. Сидят в позе «эмбриона».
По команде ведущего «мамы» встают. Ведущий показывает пальцами, через сколько человек во внутреннем кругу находится следующее «дитя». «Мамы» двигаются по часовой стрелке и садятся за спины следующих «детей», с которыми они проделывают упражнение в той же последовательности.
Таким образом, каждая «мама» работает с 3 – 5 «детьми».
После этого происходит смена ролей: «мамы» становятся «детьми», «дети» – «мамами». Упражнение проводится в той же последовательности.
Усилить эффект от проведения упражнения можно, если поставить негромкую музыку типа «плацентарной» или другую мягкую, спокойную, расслабляющую музыку, свести к минимуму посторонние шумы и вербальные (речевые) контакты.
После упражнения проводится проговор.
Следующий этап тренинга – «Прохождение родового канала».
Прохождение родового канала
Участники тренинга разбиваются по следующим группам:
• люди, ничего не знающие о своем рождении;
• люди, родившиеся нормально (без осложнений и патологий);
• люди, родившиеся при помощи акушерских щипцов;
• люди, родившиеся при помощи кесарева сечения;
• люди, родившиеся с ягодичным предлежанием;
• люди, родившиеся с обвитием пуповиной.
Этот список можно продолжить, то есть разделение на группы может осуществляться и по другим классификационным признакам.
Люди в каждой группе делятся на пары или тройки и рассказывают друг другу:
• все, что они помнят сами о своем рождении;
• все, что они знают о своем рождении от своих родителей;!
• все, что они знают о своем рождении из процесса ребефинга и др.
Беседа в микрогруппах продолжается примерно в течение 10-15 минут, после чего проводится настройка на процесс. Включается фоновая музыка, участники тренинга расходятся по залу, им предлагается свободно двигаться под музыку, поддерживая при этом связное дыхание. Настройка продолжается 5 – 7 минут.После настройки группа делится на четыре равные части. Первая группа сначала проходит «родовой канал» – это «дышащие-рождающиеся». Они выбирают себе из оставшихся людей «ситтера-акушер-ку». Выбор «ситтера-акушерки» производится «дышашим-рождаю-щимся» по принципу максимального доверия и взаимного согласия.
Оставшаяся часть группы образует «родовой канал». В нем должно быть не менее шести человек. Они становятся на колени и локти (в колено-локтевое положение) максимально плотно друг к другу, бок о бок, при этом головы стоящих рядом людей направлены в противоположные стороны. Поверхность, на которой находится «родовой канал», должна быть мягкой, ровной, гладкой, не должна задираться и сползать в стороны при прохождении «родового канала» «дышащим-рождающимся» (маты, постеленные внахлест одеяла и др.). В конце «родового канала» стелится одеяло для переноски «дышащего-ново-рожденного». Эффективность процесса можно усилить, если проводить его обнаженными, постелив на пол гладкую, желательно скользкую ткань.
Желательно, чтобы у ведущего процесс были один или два помощника-ассистента.
Включается музыка типа «плацентарной», в которой записаны пульсации плаценты и ритм сердца эмбриона.
Все участники тренинга, создающие «родовой канал», дышат связно, и «канал» плавно раскачивается в разные стороны.
Дальше можно предложить два способа вхождения в «родовой канал»:
• «дышащий-рождающийся» начинает связное дыхание и после того, как появятся первые признаки вхождения в процесс, входит в «родовой канал» вперед головой из положения лежа на спине;
• «дышащий-рождающийся» начинает связное дыхание и садится в позу «эмбриона» около входа в «родовой канал». «Ситтер-акушерка» садится сзади и мягко обхватывает «дышащего-рождающегося» руками за колени и тянет к себе. Дальше все происходит также, как в упражнении «Мать-дитя», только «ситтер-аку-шерка» плотно обхватывает «дышащего-рождающегося» и оказывает на него мягкое давление (происходит имитация БПМ-2), как бы образуя «матку». Оба участника дышат связно, синхронно, и «ситтер-акушерка» покачивает «дышащего-рождающегося» в разные стороны, оказывая на него постоянное давление. Контакт участников должен быть как можно более плотным, им помогают ведущий и ассистенты. Все условия взаимодействия должны быть такими же, как в упражнении «Мать-дитя». Продолжительность покачивания определяется «дышащим-ново-рожденным», как только он почувствует себя готовым к «рождению», «ситтер-акушерка» разжимает объятия и помогает «ды-шащему-новорожденному» войти в «родовой канал».
