Постыдная тайна, “загнанная” в подсознание, создает почву для развития невроза.
Сейчас вам уже не о чем тревожиться, поэтому внимательно проанализируйте все, что вы сделали не так, и как можно было поступить иначе.
Например, если бы я рассказала о том случае своей маме, то она бы, будучи психиатром, объяснила бы мне, что существуют педофилы, которые совершают развратные действия по отношению к детям и подросткам. Не нужно было мне бояться и стесняться, а нужно было заорать на весь автобус, что ко мне пристает старый развратник. Наверняка нашлись бы мужчины, которые защитили бы 13-летнюю девочку, да и женщины, имеющие дочерей, за меня бы вступились. Ему бы здорово досталось, и я бы была морально удовлетворена и не испытывала чувство стыда, причем, совершенно незаслуженно. Да и ему было бы впредь неповадно.
После того, как вы осознаете ваш “скелет в шкафу” вспоминайте, как это повлияло на ваше поведение, настроение, самооценку. Анализируя все это через многие годы, вы уже сможете понять свои ошибки, и в первую очередь, то, что не стоило сверхценно относиться этой проблеме (то есть, придавать ей чрезмерно большое значение).
Лучше краска на лице, чем пятно на сердце.
М. Сервантес
Чувство собственного достоинства
О достоинствах человека можно судить не по его хорошим качествам, а по тому, как он ими пользуется.
Ф. Ларошфуко
Женщина и мужчина в своих межличностных отношениях должны быть равноправными партнерами. Равноправие я оцениваю не с позиций феминизма, то есть, в социальном аспекте, а в аспекте психологическом.
Беда многих наших женщин - то, что они невысоко себя ценят и не умеют продемонстрировать свои очевидные достоинства, а они, несомненно, есть у каждой женщины. Не бывает людей, сотканных из одних недостатков, равно как и не бывает людей, состоящих из одних достоинств. В каждом человеке есть и плохое, и хорошее.
Плохие качества нужно никому не показывать и стараться преодолеть,
а хорошие нужно уметь подчеркнуть.
Кто придумал этот дурацкий тезис, что скромность украшает женщину? Может быть, и украшает, если больше нет никаких достоинств. В прошлом веке, возможно, и ценилась скромность. Сейчас времена другие. Сейчас ценится индивидуальность.
Скромность украшает... другую женщину.
Д.Е.
Самые главные качества в женщине, которые являются залогом ее счастливой судьбы, - это чувство собственного достоинства, самоуважение, уверенность в себе и высокая самооценка.
Вы спросите, где же взять чувство собственного достоинства, если его нет? Воспитывать его в себе. Мы, психиатры, именно этим и занимаемся, когда у человека низкая самооценка. Мы помогаем ему приобрести уверенность в себе и избавиться от своего комплекса неполноценности. Мы делаем то, что должны были бы делать родители.
Для нормальной самооценки нужно трезво и объективно относиться к себе. Рядом с вами есть женщины, которые в чем-то превосходят вас - более красивые, более обаятельные, более умные, более удачливые, более интеллигентные, более образованные. Ну и что? Почему лишь на этом основании нужно считать себя хуже них? Невозможно быть лучше всех, равно как и невозможно вобрать в себя все положительные качества. Идеальных людей не бывает и не нужно стремиться к идеалу. Вы такая, какая есть, и полюбите себя такой.
Женщина, которая не любит себя, не может внушить любовь к себе.
Вы ничем не хуже других, вы отличаетесь от них, вы индивидуальность.
Наверняка в вашем окружении есть женщины, которые в чем-то уступают вам. Сравните себя с ними, проанализируйте, как они себя ведут - тоже комплексуют или принимают себя такой, какая есть, и не горюют по этому поводу?
Не иметь ни одного достоинства так же невозможно,
как не иметь ни одного недостатка.
Л. Вовенарг
Ревизия прошлого
Человек есть дробь. Числитель - это сравнительно с другими - достоинства человека; знаменатель - это оценка человеком самого себя. Увеличить своего числителя - свои достоинства, - не во власти человека, но всякий может уменьшить своего знаменателя - свое мнение о самом себе, и этим уменьшением приблизиться к совершенству.
Л.Н. Толстой
Внимательно проанализируйте свой характер и всю свою жизнь, найдите в себе самой те черты характера, которые мешают вам нормально общаться с людьми и в первую очередь, с мужчинами. Выявите проблемы, в том числе бывшие в детском и подростковом возрасте, проанализируйте свои взаимоотношения с родителями и со сверстниками. Возможно, там вы найдете корни своих теперешних проблем. А понять проблему - это значит уже наполовину решить ее.
Вполне возможно, причина вашей неуверенности в себе связана с плохими отношениями с родителями, с их невнимательностью к вам, отсутствием тепла, любви и заботы, их собственными межличностными проблемами.
Если причина вашей драмы – плохие отношения с родителями, - постарайтесь их понять. Родителей не выбирают.
Конечно, всем хотелось бы родительской любви и заботы, но не все ее получают. Какие бы ни были родители, но мы их любим.
Вполне возможно, что вы в те времена со свойственным подростковому возрасту максимализмом, были слишком критичны к своим родителям и хотели, чтобы они были такими же, как, скажем, родители вашей подруги. Может быть, они любили вас, но мало ласкали и не говорили о своей любви, а вы полагали, что они вас отвергают и чересчур к вам суровы. Досконально проанализируйте все ваши взаимоотношения с родителями и наверняка вы поймете, что ошибались.
Психически нормальные родители любят своих детей, но выражают свою любовь по-разному, порой парадоксально - тревожась за дочь, чтобы она “в подоле не принесла”, они чересчур строги, слишком контролируют ее, запрещают общаться с мальчиками, ругают, упрекают, читают нотации. Они полагают, что заботятся о ней и оберегают от возможных ошибок.
Если ваши родители именно так с вами поступали, наверняка вам это не нравилось, вы были ими недовольны, у вас, возможно, были ссоры. Они ругали вас за непослушание, а вы пришли к убеждению, что они холодные, равнодушные и не любят вас. Или же вы молча смирились со строгими требованиями родителей, но в вашей душе затаился молчаливый протест. В силу своего характера вы, возможно, не смогли проявить свой протест, но затаили на родителей обиду.
Различных вариантов здесь может быть много, вы лучше знаете свою проблему. Сейчас, с позиции своего возраста и жизненного опыта постарайтесь оценить все трезво и беспристрастно.
Наши недостатки не так страшны, как их малюют
Д.Е.
Не обманывайте себя, что все дело в вашем “невезении” или в том, что кругом одни подлецы.
Все имеет воздействие на психику человека, а на неустойчивую психику подростка - тем более. Наверняка на вас негативно повлияли размолвки с родителями. Ни один нормальный человек не может быть равнодушен к этому, ведь больнее всего ранят нас самые близкие люди. Так что ваши трудные взаимоотношения с родителями наверняка повлияли и на вас, даже если вы сами этого не осознавали.
А когда вы все поймете, - простите их и осознайте, что многие ошибки, которые вы потом совершали в своей жизни, имели в своей основе именно ваши сложные семейные отношения, создав основу для низкой самооценки.
Обдумав проблемы далекого детства, идите дальше, анализируя свою жизнь. Вспоминайте свою первую любовь, ваших друзей и подруг, мужчин, которые были в вашей жизни и ответьте себе на следующие вопросы:
- Как вы строили отношения, не чувствовали ли себя ущербной, радуясь, что кто-то обратил на вас внимание, сохраняли ли при этом чувство собственного достоинства и равноправные партнерские отношения?
- Умели ли поставить мужчину на место, если он вел себя недостойно, или молча проглатывали обиду и все ему прощали?
- Могли ли держать мужчин на дистанции, если это было нужно, или вешались на шею каждому, кто вам понравился?
- Как вы переживали разрыв, - а это неизбежно в жизни любого человека, ведь не бывает любви с первого класса и до гроба, - рыдали, умоляли вас не бросать, цеплялись за него, стараясь удержать любыми средствами, или вели себя с достоинством, страдая молча, чтобы об этом никто не догадался?
- Почему вы расстались с вашим первым мужчиной, кто был инициатором, вас бросили или вы бросили?
- Не стало ли это стереотипом - все ваши мужчины вас регулярно бросали, а вы не понимали, в чем ваша вина, и сетовали на судьбу, что вам опять не повезло?
Уже по этим вопросам и своим ответам на них вы можете понять свои ошибки.
