Поэтому тут надо научиться посылать правильные сигналы правильным людям (мы говорили об этом в разделе 4.1.1) – и тогда несмотря на всю привлекательность и успешность, можно продолжать общаться только с тем, кто тебе симпатичен.
Похожая на описанную выше история может приключиться также с женщинами, которые работают в чисто мужском коллективе в чисто мужской сфере (таких сфер почти не осталось, и все же). В подобной ситуации женщина просто вынуждена разучиться флиртовать, потому что служебный роман может сломать ее карьеру. Незаметно для себя такие женщины нарабатывают защитный механизм, ограждающий их от любых отношений с мужчинами и за пределами офиса. Чтобы как-то оправдать свое одиночество, они с головой уходят в работу и ставят себя выше «неудачников», которые нашли для себя постоянного партнера, но ничего не добились на профессиональном поприще.
Как же бороться со звездной болезнью? – спросите вы. Могу дать несколько рекомендаций (они будут касаться исключительно женщин, потому что мужчинам, как правило, звездная болезнь не страшна):
1. Научитесь показывать мужчинам, что они вам симпатичны (подробнее об этом читайте в главе 5).
2. Возможно, вам придется не один и не два раза взглянуть в глаза мужчине прежде, чем он к вам подойдет. Наберитесь терпения. Такие шикарные женщины, как вы, всегда немного пугают мужчин – это нормально.
3. Постарайтесь стать более женственной и чуть более доступной (в хорошем смысле этого слова).
4.11. Застенчивые люди
Застенчивость – другая крайность. При этом застенчивыми люди могут быть двух типов: застенчивыми по натуре (интроверты) и застенчивыми в душе, а с виду – очень общительными и дружелюбными (экстраверты).
Довольно часто встречается следующая ситуация: человек очень уверен в себе, открыт и отзывчив на работе, а как только дело доходит до отношений с противоположным полом, вся его уверенность как будто испаряется.
...
Эдуард по профессии хирург. Каждый день он спасает не одну человеческую жизнь. При этом даже в критических ситуациях он умеет оставаться хладнокровным и трезво мыслящим, что очень ценят его коллеги по работе. Однако как только дело доходит до знакомства с женщиной, Эдуард как будто превращается в какого-то другого человека: он становится неприветлив, замкнут и раздражителен.
Он не только не в состоянии подойти к незнакомой девушке и заговорить с ней, он не может даже распознать, интересен ли он ей или нет!
У Кирилла все иначе – он застенчив всегда и везде: на работе или на вечеринке у друзей. Ему сложно подойти не только к женщине, но и просто к незнакомому человеку, чтобы, к примеру, узнать дорогу. А ведь он весьма хорош собой и мог бы осчастливить любую девушку! Да даже просто пообщаться с ним приятно – он очень интересный человек, но, к сожалению, совсем не идет на контакт.
Узнали ли вы в Эдуарде или Кирилле себя или кого-то из своих друзей? К сожалению, флирт несовместим с застенчивостью так же, как со звездной болезнью. Поэтому вам или вашему другу следует воспользоваться приемом «замещения» чувств и поведения в ситуации, когда вы или он стесняется, на те, что вы или он испытывали, когда были уверены в себе. Помните, мы говорили о приеме «моделирования» в разделе 4.5? Это решение проблемы для Кирилла. Для Эдуарда же я бы предложил воспользоваться другим средством – я называю его «эффектом замещения».
Упражнение «Эффект замещения»
1. Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя уверенно: на работе в споре с коллегой или подчиненным, на занятиях спортом, на экзамене, к которому хорошо подготовились, или когда оправдывались перед родителями за что-то, что вы не делали. По шкале от 0 до 10, где 0 – совсем неуверенно, а 10 – очень уверенно, ситуация должна приближаться к 10. Запишите, что вы в тот момент делали, как вели себя, что чувствовали.
2. Теперь вспомните ситуацию, связанную с флиртом (общение с противоположным полом), когда вы чувствовали себя неуверенно. Опишите эту ситуацию. Оцените свою уверенность по шкале от 0 до 10, где 0 – совсем неуверенно, а 10 – очень уверенно.
3. Теперь попытайтесь совместить эти две ситуации и представить себе, как бы вы вели себя с противоположным полом, если бы чувствовали себя уверенно. Что бы вы делали? Оцените свою уверенность по шкале от 0 до 10, где 0 – совсем неуверенно, а 10 – очень уверенно. Сравните результат с оценкой из п. 2.
Для достижения большего эффекта проделайте это упражнение несколько раз. У моих подопечных после первого раза изменения в оценке составили всего 2 балла (что уже немало, конечно же!). Вы можете добиться лучшего эффекта. Это также поможет «закрепить материал» – теперь в трудной ситуации вы будете точно знать, как себя вести.
Подведем итоги
? Не будьте мимозой стыдливой – так вы никогда не добьетесь успеха во флирте.
? Застенчивость, как и уверенность в себе, что называется, на лице написана – эти чувства отражаются на вашем поведении и на ваших словах.
? Одно дело – быть застенчивым по жизни, и другое – быть застенчивым при общении с противоположным полом. Однако и то и другое прекрасно «лечится».
Глава 5 Флирт: с чего начать?
Флирт – это своего рода ритуал, который исполняется с целью познакомиться с потенциальными друзьями или сексуальными партнерами. Как и всякий ритуал, флирт – это набор определенных телодвижений или действий, совершаемых его участниками [1] . В этом смысле флирт похож на танец: чтобы получить от него удовольствие, оба его участника должны знать и уметь выполнять основные па.
Одно из этих «па» я уже упоминал: в танце под названием «флирт» сначала ведет женщина. Именно она выбирает себе мужчину и посылает ему сигнал «Ты мне интересен». После этого роли меняются – теперь ведет мужчина. Именно он должен сделать ответный шаг – подойти к женщине и заговорить с ней.
5.1. Шаг первый. Взгляд женщины
О том, как правильно показать мужчине, что он вам интересен, я уже писал в разделе 4.1 (помните нашу чудо-фразу «Ты просто замечательный»?). Теперь поговорим о том, как использовать полученные нами знания в реальной жизни.
Залог успеха любого предприятия – тренировка! Сначала нужно практиковаться «на кошках» – то есть на близких друзьях или родных. Это совершенно безопасно и, как правило, на данном этапе обучаемый почти сразу же обретает уверенность в себе, и тогда уже можно переходить к более сложным экспериментам – тренировке на незнакомых или малознакомых людях. Для начала нужно потренироваться смотреть в глаза мужчинам (мы ведь пока говорим о женщинах, так? Ведь они начинают наш «танец»), которые вам симпатичны, но не более того – с которыми вы бы вряд ли хотели завязать какие-то длительные отношения, но не прочь были бы с ними поболтать. Аналогия может показаться несколько кощунственной, но все же это как выбор новой сумочки или туфель: вы просто рассматриваете разные модели, примеряетесь к ним без особого желания купить именно эту сумочку или именно эти туфли. И наконец, заключительный этап нашей тренировки – смотреть в глаза мужчинам, с которыми вы бы хотели познакомиться поближе, а может быть, даже не против завязать отношения. Успех на этом последнем этапе зависит исключительно от того, насколько уверенно вы себя ощущали на всех предыдущих стадиях. Если где-то вы чувствуете себя не вполне уверенной в себе или терпите крах раз за разом – перечитайте предыдущую главу Скорее всего, вам понадобится проделать упражнение на «моделирование» или «замещение», чтобы без проблем дойти до третьего этапа и там не сплоховать.
Если же вам кажется, что вы по-прежнему не готовы смотреть в глаза тем, кто вам по-настоящему симпатичен, вот еще пара упражнений на каждый из «этапов».
Упражнение 1. «Фото на память»
Возьмите фотографию симпатичного вам мужчины, на которой он смотрел бы прямо на вас и улыбался. Посмотрите ему в глаза и произнесите про себя «Ты просто замечательный». Потом отведите глаза в сторону, а затем вновь посмотрите на фото, улыбнитесь и скажите «Ты просто замечательный» (можно даже вслух поначалу). Повторите упражнение несколько раз.
Теперь оцените, насколько комфортно вам было смотреть в глаза мужчине на фотографии, по шкале от 0 до 10, где 0 – абсолютно некомфортно, а 10 – абсолютно комфортно. Продолжайте проделывать это упражнение, пока уровень вашего комфорта не достигнет оценки 8 баллов. И только потом переходите к упражнению 2. Если же у вас не получается достигнуть нужного результата, выполните упражнение «Как сделать так, чтобы смотреть людям в глаза было комфортно» из раздела 4.1.1. Получилось?
Упражнение 2. «Глазеть на витрины»
Вспомните упражнение «Используем периферическое зрение» из все того же раздела 4.1.1. Возьмите в руки эту книгу (можно прихватить и фото мужчины из упражнения 1) и отправляйтесь в кафе, в парк, на какое-нибудь мероприятие или просто выгляньте из окна (дома или офиса – неважно). Выберите из толпы человека, который вам симпатичен, но с которым вы не хотели бы вступать в отношения. Используйте периферическое зрение! Не нужно высматривать кого-то в толпе, как будто вы кого-то потеряли. Понаблюдайте за своим избранником. Когда он посмотрит в вашу сторону, не отводите глаза, а встретьте его взгляд и удерживайте его, медленно произнося про себя «Я всего лишь смотрю». Отведите взгляд. Повторите упражнение.
