с оптимизмом отношусь ко всему, что встречается и будет встречаться в жизни. И ты, часть Я теперь из бессознательного постоянно это мне напоминай. И направляй мои мысли и мои действия в эту сторону!»
Глава 43. Создание новой части Я, ответственной за хорошее настроение
Очень многие люди в процессе своего роста и развития получают массу неприятных эмоций из-за подавления радости жизни их родителями. Ведь насколько проще воспитывать спокойного ребенка, чем того, кто похож на маленький вулкан энергий и предприимчивости. И за что бы ни взялся маленький человечек, везде он встречает запреты и брань. И он теряет интерес к активному изучению мира, он теряет свое оптимистическое видение себя в нем. Вырастая, он становится или слишком серьезным или же склонным при первых неудачах впадать в депрессию.
И этот исконный, базовый оптимизм, который в принципе свойственен практически каждому человеку, надо восстановить. И я, если работаю с таким человеком в рамках НЛП-парадигмы, создаю новую часть, которая будет ответственна за поддержание хорошего настроения вне зависимости от обстоятельств жизни.
Принцип построения этой части Я такой же, как это было описано при создании новых частей, ответственных за борьбу со спазмами и аллергией. Только тогда, когда я обращаюсь к Творческой части Я, то прошу ее придать возможность этой новой части Я, ответственной за хорошее настроение, вмешиваться во все, во что можно вмешаться и окрашивать это в цвета радости. Чтобы она всегда искала во всем хорошее, как бы стала внутренним оптимистом.
Глава 44. Создание части Я, которая ответственна за любовь к себе
Психотерапевты прекрасно знают, что очень большая часть проблем у наших взрослых пациентов связана с тем, что они себя не любят. Если их спросить — любите ли вы себя, то они могут сказать, что да. Но это ответ ума. А чувства сформировались в глубоком детстве, когда жизнь их неоднократно убеждала, что они ничего из себя не представляют, ни на что не способны и так далее и тому подобное.
Их реальное поведение таково, что они не хотят отстаивать свои интересы (у меня все равно ничего не получится, ведь я ни на что не способен). И чтобы поддержать эту неосознаваемую позицию, они постоянно ставят себя в ситуации, которые подтверждают эту установку. В результате самооценка снижается еще в большей степени.
Для того, чтобы разорвать этот заколдованный круг, нужно создать новую часть Я, которая будет во внутреннем пространстве постоянно «трубить»: «Я хороший и люблю себя!»
Вначале надо обратиться к той части Я, которая ответственна за самоуничижение. И убедить ее в том, что 1 Я и организм не так плохи, как она привыкла думать. И что те ошибки, на основе которых появилось плохое мнение о себе, были вполне естественны для того возраста. Ведь человек не рождается на этот свет с готовыми программами своего поведения в социуме. Он их медленно и мучительно нарабатывает. И в детстве 1 Я доброжелательно не поддержали тогда, когда это было необходимо. И ошибки были неизбежны.
После этого попросить часть Я, ответственную за самоуничижение, снизить продуцирование этих импульсов. Не снять полностью, а снизить до такого уровня, который будет оптимальным для стимулирования 1 Я к развитию.
После этого договориться с этой частью Я, что она не будет против создания новой части Я, ответственной за любовь к себе. Сказать ей, что контроль с ее стороны за новой частью должен сохраниться для того, чтобы 1 Я не загордилось и не наделало новых глупостей, но уже на основе гордости собой.
И если эта часть Я согласится, то обратиться к Творческой части Я и попросить создать новую часть Я, которая будет ответственна за любовь к себе. Процедура ее создания — такая же, как это описано при создании новых частей (см. выше по тексту).
В рамках этой работы нужно также провести работу по изменению шкалы ценностей. И попросить Творческую часть Я поставить ценность своей собственной личности на достаточно высокое место (но не на самое высокое, иначе это может привести к неприятным последствиям). Эта процедура ничем не отличается от описанной ниже технологии изменения шкалы ценностей. Только в данном случае акцент делается на работе именно с этой ценностью.
Глава 45. Создание части Я, которая блокирует психосоматизацию
Для многих пациентов может быть очень полезным создание такой новой части Я. Ведь если у них уже когда-то образовался психосоматоз, то эти механизмы у них могут оставаться в рабочем состоянии. И в конце концов могут стать проводниками неосознаваемых отрицательных самовнушений, отрицательных эмоций, к тому тонкому месту, которое уже раз стало ареной психосоматоза. Если же психосоматоза еще нет, но все идет к этому, то такая часть вполне может блокировать это патологическое развитие.
Объяснение для пациента перед сеансом:
— Мы провели большую работу по избавлению вас от психосоматоза. Мы договорились с частью Я, которая была ответственна за бронхиальную астму, что теперь она перестанет делать ее и будет приносить пользу организму по-другому. Мы договорились с частями, которые были ответственны за аллергию и неприятие зеленого цвета. И они тоже переориентировались на другие варианты принесения пользы организму. Мы откорректировали шкалы ценностей и опасностей. И так далее.
Но внутри вас остались открытые пути, по которым происходила психосоматизация. И их надо заблокировать. И сегодня мы это сделаем.
После введения в гипнотическое состояние:
— Я обращаюсь к творческой части Я. Ты меня слышишь?
— Да.
— Я приветствую тебя и благодарю за то, что ты вышла со мной на контакт. Я обращаюсь к тебе с такой проблемой. Мы с твоей помощью провели большую работу по чистке внутреннего пространства от психосоматоза. Но мы еще не сделали одно очень важное дело. Надо заблокировать пути психосоматизации, по которым в свое время внутрь прошел пси-хосоматоз.
— Слишком хорошо развитая психосоматическая проводимость очень опасна. Любая дурная мысль, плохое настроение от отрицательных событий, происходящих во внешнем мире, могут вновь запустить внутрь порцию психосоматизирующих импульсов. И я прошу тебя, Творческая часть Я, создать еще одну новую часть Я, которая станет плотиной на пути этих потоков.
— Я прошу тебя создать сейчас такую новую часть, но вначале как бы ее «скелет». Я прошу тебя придать ей все способности и разнообразные возможности, при помощи которых она будет делать свое дело. Затем я прошу тебя наделить ее специальным инструментарием, при помощи которого она будет реализовывать эти способности и возможности.
