принесло вреда, но в конце концов обернулось пользой для 1 Я.
После создания этой части надо обратиться к ней и сказать:
— Часть Я — тренер Айкидо! Посмотри внимательно на все варианты выхода из кризисов, которые возможны при проведении бизнеса, и скажи — сможешь ты с помощью этой базы данных оптимально помогать 1 Я управлять бизнесом и выходить из кризисов с прибылью?
Если она скажет «Да!», то далее рефрейминг проводится как обычно.
Глава 48. Создание нового Образа Я
Практически все мы отождествляем себя со своим телом. А также с тем образом Я, который сложился в нашей голове под влиянием наших «белых» и «черных» учителей. А этот образ чаще всего отражает нас как зеркало в комнате смеха — хоть смейся, хоть плачь!
Образ Я — это своеобразный автопортрет психики, который был написан когда-то с «натуры». Но так как он практически всегда начинает писаться в подростковом возрасте, то натура была излом да вывих, то есть когда у человека комплекс на комплексе сидел и комплексом погонял!
Потом, когда человек пройдет юношеский возраст, он становится на порядок умнее и адаптиро-ваннее к миру. Но его действия и поступки продолжают оцениваться его бессознательным на основе старого Образа Я. И даже если он делает все правильно и хорошо, его действия попадают в противоречие со старым Образом. И часть Я, которая ответственна за хранение и использование Образа Я вызывает у него отрицательную эмоцию отношения к себе.
Таким образом, практически все мы гештальт — ориентированы, то есть мы выделяем часть себя с одновременным отрицанием всего остального в личности. И одна из задач психотерапевтической коррекции — помочь пациенту создать более-менее приближенное к реальности представление о себе, о своих потенциальных возможностях и ресурсах. Это само по себе обладает мощным психотерапевтическом потенциалом.
Но также это здорово помогает человеку изменить отношение к нему других людей. Ведь прекрасно известно, что как человек относится к себе, так к нему относятся и другие люди. И я разработал процедуру приведения Образа Я в соответствие с настоящим и будущим.
Первый этап в этой переориентации человека — разотождествление со своим телом. Это та же самая классическая диссоциация от одного образа и ассоциация с другим. В разных психотерапевтических системах это делается по разному.
Наиболее яркой формой такого разотождествления является упражнение, предложенное Ас-саджоли. В этом упражнении, например, человек спрашивает себя: «Это Я или это МОЕ тело?» И такой «опрос» надо произвести не только относительно тела, но и эмоций, мыслей, интеллекта и т. д.
Один из выводов, который делает человек из данного упражнения — я не плохой, плох МОЙ интеллект (память и т. д.). Не я раздражен, а у меня есть раздражение. При этой позиции внутри человека появляется принципиально новое положение — Все не так плохо, мое внутренне, истинное Я здорово! А все остальное изменить не так уж сложно. Таким образом, человек создает новый, более адаптивный гештальт.
После введения в гипнотическое состояние я обращаюсь к части Я, которая ответственна за хранение и использование Образа Я. И говорю ей:
— Ты хранишь определенный Образ Я. На этой основе ты оцениваешь поведение 1 Я и вызываешь у него эмоцию отношения к себе?
— Да.
— И если его поведение не соответствует тому, как он должен действовать по Образу Я, ты вызываешь у него отрицательную эмоцию отношения к себе. Другими словами ты заставляешь его комплексовать.
— Да.
— Но 1 Я уже давно взрослый человек и действует в соответствии с тем, что от него требует жизнь. А ты оценивала эти реальные и адекватные действия по тому Образу Я, который сформировался давным-давно и устарел.
И 1 Я вроде бы действовал адекватно обстоятельствам и правильно с точки зрения окружающих людей. Но у него постоянно появлялось или чувство стыда или чувство неудовлетворенности собой. И, конечно же так жить дальше он не хочет! Я предлагаю тебе выслушать 1 Я — каков он есть на самом деле на сегодняшний день?
— Иван! Сейчас мысленным голосом (не реальным, а мысленным!) обратитесь к этой части Я. Она сейчас со мной разговаривала и слышала меня. И она Вас тоже услышит. И расскажите ей — каким Вы стали, чего добились, что хорошего у Вас получилось сделать — как можно подробнее и с деталями. Не бойтесь хвастаться — в этой ситуации это пойдет только на пользу! А затем покажите этой части мысленный образ — каким Вы себя видите в зеркале? Чтобы она поняла, что Вы действительно повзрослели. И когда Вы все это сделаете, кивните головой.
После этого я обращаюсь к части Я и говорю:
— Ты получила новый Образ Я. Сравни его с тем Образом Я, которым ты пользовалась… Ты согласна, что он сильно отличается от того Образа Я, который тебе передало 1 Я?
— Да.
— И ты согласна, что пользуясь старым Образом Я, ты очень мешала, и даже вредила 1 Я?
— Да.
— Ты согласна сменить его на новый?
Если она согласна, то я обращаюсь к Творческой части и прошу ее перепрограммировать эту часть Я. И тот образ Я, которым она пользовалась, выбросить на свалку истории. А на его место записать новый и сделать его базовым, на основе которого часть Я будет оценивать действия 1 Я.
После того, как Творческая часть Я сделает это, я опять обращаюсь к части Я, которую мы перепрограммируем. И спрашиваю:
— Тебе нравится этот образ Я?
— Да.
— Сможешь ты пользоваться им вместо старого?
— Да.
— Сколько тебе надо дней для того, чтобы полностью освоить его? (считаю)
— Теперь ты будешь не только оценивать поведение 1 Я по новому образу Я, но и продуцировать во внешний мир этот новый образ я, чтобы люди чувствовали каковым стало отношение Ивана к самому себе и чтобы они относились к нему именно так?
— Да!
Эта работа позволяет пациенту изменить отношение к себе. И не только по-взрослому оценивать свои действия, но и начать позиционировать себя в глазах окружающих как взрослого. Что автоматически меняет их отношение к нему.
Глава 49. Рефрейминг по легализации и освобождению личностно-значимых целей
Уважаемые коллеги! Очень часто к нам приходят люди в состоянии экзистенциального кризиса. И даже если они приходят с жалобами на ту или иную болезнь или психологическую проблему, внутри них обнаруживается вакуум целей. Те цели, которые им внушили как самые важные, которых они должны достигнуть, или достигнуты, или дезавуированы. А личностно-значимые цели запрещены
