Ответьте на предложенные вопросы, а затем подсчитайте полученный результат.
1
Отметьте ответы, которые вам кажутся верными.
Они представляют, будто имя человека написано у него на спине большими буквами.
Они запоминают его произношение.
На некоторое время они полностью сосредотачиваются на произнесенном имени, не думая ни о чем другом.
Они про себя повторяют имя человека три раза, смотря ему прямо в лицо.
Они представляют, как пишут его имя от руки.
Они повторяют его имя вслух: «Здравствуй, Маша».
Они связывают это имя с хорошо знакомым человеком, которого зовут точно так же.
Они связывают имя и лицо с каким-нибудь символичным предметом с помощью ассоциации. Например: «Саша, катающийся на санях (Сани – Саня – Саша)».
2 Выберите два способа, которые вам кажутся самыми действенными и простыми в исполнении, и попробуйте применить их во время следующего знакомства.
3
Запишите, что именно вы выбрали:
1
2
4 По окончании вечера опишите, получилось ли вам ими воспользоваться:
Комментарий Теперь у вас на вооружении есть два отличных способа запомнить имена людей, с которыми вы познакомились. Любому человеку нравится, когда к нему обращаются по имени. Таким образом мы ощущаем признание своей уникальности, что помогает установить прочную связь. Вы можете потренироваться запоминать имена на работе или в любом другом месте. Со временем заметите, как выбранные вами методики начинают работать автоматически, на подсознательном уровне. Чем больше вы будете их использовать, тем эффективнее они будут становиться.
Упражнение 47 На другом берегу реки
Вы только что проделали большой путь, чтобы познакомиться с самим собой. Теперь перед вами другой берег. Как он вам? В ходе своего путешествия что вы узнали о себе такого, что поможет вам пойти на контакт с другим человеком во время знакомства? Давайте разберемся.
...
Сделайте отметки в графах «Да» или «Нет» в соответствии с вашими ощущениями.
Комментарий
Обратите внимание на свои отрицательные ответы – они указывают вам на те аспекты, которыми следует заняться. Вернитесь к соответствующим упражнениям из предыдущих глав, чтобы углубить работу над собой и преодолеть эти стойкие внутренние барьеры. Ничего страшного, если вам все еще нужно что-то усовершенствовать. Ни в коем случае не падайте духом.
Если большинство ваших ответов – «Да», можете себя поздравить. Вы готовы встретить человека, с которым будете счастливы. Или же готовы принять свое одиночество. Как бы то ни было, наслаждайтесь жизнью!Упражнение 48 Письмо… тебе
У Мишеля Польнареффа есть песня «Письмо Франции». Она была признанием в любви стране. Мы можем почерпнуть у этого письма его красоту. Предлагаем вам написать письмо любимому человеку, которого вы еще не знаете или с которым, возможно, только что познакомились, следуя советам этой небольшой книги.
...
Возьмите самую красивую писчую бумагу и самое красивое перо, чтобы написать любовное письмо человеку, с которым вы познакомитесь в будущем или с которым только что познакомились. Пишите так, словно вы знаете его уже очень хорошо и абсолютно близки с ним.
В качестве черновика вы можете использовать следующую страницу. Три правила, которые нужно соблюдать:
• поставьте дату написания письма,
• пишите в настоящем времени,
• не стесняйтесь, пишите все, что захотите.
Место, дата
Любовь моя,
Комментарий Это письмо поможет вам принять свое будущее. Также оно даст вам понять, легко ли вам открыть свое сердце перед другим человеком, застенчивы ли вы или же, наоборот, смело говорите все, что у вас на душе. Будьте честны с самим собой, и, если вы встретите какое-то затруднение, подумайте, как его можно обойти (вернитесь при необходимости к главам 3 и 4).
Упражнение 49 Какое будущее?
Итак, вы добрались до последних страниц этой книги. У вас определенно сложилось более четкое представление о самом себе и о человеке, с которым бы вы хотели построить отношения. Возможно, что вы уже познакомились с кем-то особенным. Появилось ли у вас такое же более четкое представление о своем будущем? После первой проскочившей между вами искры, после первой встречи, нужно спроецировать себя в ваше совместное будущее. Мы предлагаем вам совершить небольшую прогулку в ближайшее будущее.
...
Ответьте, не торопясь, на следующие вопросы. Попробуйте мысленно представить себе происходящее.
1
Как бы вы хотели провести следующие два-три месяца?
2 Как бы вы хотели провести следующие шесть месяцев?
3 Как бы вы хотели прожить следующий год?
4 Как бы вы хотели прожить следующие десять лет?
5 Вы видите себя в будущем? Вам удалось представить себя? Что вы почувствовали?
6 Где бы вам хотелось жить?
7 В каких условиях?
8 В окружении каких людей?
Комментарий
От вашей способности проецировать себя в будущее зависит это самое будущее. Чем оптимистичнее вам представляется ваше будущее, тем больше внутренних ресурсов вы сможете использовать для достижения поставленной цели.
О своем будущем не хотят думать люди, которые боятся, что их мечты так никогда и не станут явью. Очень часто им сложно представить себя в будущем именно из-за одолевающего их чувства тревоги.
Они испытывают трудности в превращении нового знакомства в любовные отношения. Не допускайте подобной ошибки, будьте уверены в себе и своем партнере.
Если мысль о будущем вызывает у вас тревогу, постарайтесь разобраться, откуда растут корни этого страха, чтобы избавиться от него как можно скорее. Четкое представление о своем будущем в соответствии с вашими собственными желаниями даст вам энергию, необходимую для достижения намеченной цели.Упражнение 50 Ваша Карта Нежности
Карта воображаемой Страны Нежности изначально появилась в XVII веке, тогда был необычайно популярен роман «Клелия, римская история» Мадлен де Скюдери. На этой карте можно обнаружить различные этапы развития любовного чувства. Вам предстоит создать свою собственную Карту Нежности, которая поможет вам подвести итоги в конце пути, проделанного с помощью предыдущих упражнений.
...
Подумайте и заполните графы в Карте Нежности на следующей странице.
Комментарий
Перед вами ваша собственная Карта Нежности. Вы можете нарисовать ее в более крупном масштабе, раскрасить, добавить фото, картинки и т. д. Возможно, что вы будете возвращаться к ней время от времени, чтобы добавить новые участки или объекты, например «Гору доверия». Дайте волю своему воображению, с помощью используемых символов вы сможете лучше оценить, каких успехов в саморазвитии смогли добиться.
Держите эту карту под рукой, чтобы смотреть на нее в минуты, когда вас одолевают сомнения. Не забывайте, что поиск пары – это в первую очередь процесс самопознания, осознания границ своих возможностей, принятия себя и обретения спокойствия и безмятежности.Заключение
Теперь вы будете идти по дороге свободы. Ничто не будет мешать вам любить и быть любимым. Вам решать, быть одному или найти себе спутника жизни.
Эта книга научила вас ценить себя, чтобы сильнее полюбить окружающих. Вы научились смотреть в глаза своим страхам. Вы осмелились устроить очную ставку своему болезненному прошлому: задавали сложные вопросы и честно на них отвечали. Вы поняли, что порой нужно уметь отпустить, чтобы вновь начать любить себя.
Вы открылись самому себе и увидели там прекрасного человека. Теперь вы можете в мире и согласии с собой гулять по своей Стране Нежности, где вы познакомитесь со множеством попутчиков. Вы открыли свое сердце навстречу будущему и новым умопомрачительным встречам. Возможно, вы уже встретили кого-то особенного… Если это не так, не стоит падать духом, двигайтесь дальше по своему пути, и вскоре вы пересечетесь с родственной душой.
Как бы то ни было, вы готовы к новому путешествию, в этот раз – к путешествию вдвоем… Счастливого вам пути по дороге счастья, по которой вы придете к осуществлению всех своих самых сокровенных желаний!
Чтобы узнать больше
Allais J., La psychogénéalogie , Eyrolles Édition de l’Organisation, 2007
Des jeux et des hommes , Paris, Stock, 1966
