Вот почему предлагаемый утренний этап полного преодоления негативных последствий сна является объективной потребностью, единственным и эффективным природным вариантом, позволяющим оптимально восстановить дыхательную систему на весь предстоящий день.
Когда вы встали после сна, осуществили утренний туалет, позавтракали (жидкости 200 г. минимум) – можно приступать к снятию очень сильного стресса (гудение на «а» и «у»). После его снятия переходите к дыханию на звук «ха» (сильный стресс), а потом на звук «ху» (умеренный стресс). Чередуя несколько раз гудения и разные варианты дыхания, вы добиваетесь полного снятия опасных для организма стрессов и стабильного утверждения слабого стресса, создавая необходимые условия для самоисцеления вашего организма от любых болезней, нормализации артериального давления, сахара в крови, улучшая настроение, повышая энергетику, поддерживая физическую бодрость, усиливая свою работоспособность. Время от времени можно делать резкие выдохи на звук «ха» (для снятия любых болей и любых дискомфортов, кашля, стеснения в груди, хрипов), отдувания для снятия одышки.
Вся процедура утреннего этапа может осуществляться в любом положении: сидя, стоя, при ходьбе по комнате. Чтобы продлить рыдающее дыхание естественным образом, хорошо менять свое положение: сначала погудели, подышали сидя, потом при ходьбе по комнате, затем снова сидя и т. д.
По времени продолжительность утреннего этапа может занять от 10–15 до 30–40 минут и более. Результатом утреннего этапа является преодоление всех негативных последствий сна (слабости, боли и других дискомфортов, стрессов, повышенного давления, сахара в крови и др.), восстанавливаются бодрость и энергия, хорошее настроение. Вся дыхательная система приведена в отличное состояние, оздоровилась, бронхи и легкие получили необходимые им кислород и питание, нормализованы все обменные процессы.
Дневной этап поддержания стабильного функционирования дыхательной системы
У людей с правильным дыханием режим стабильного функционирования дыхательной системы поддерживается автоматически самим организмом в течение суток.
И напротив, у людей с неправильным дыханием в течение суток в той или иной степени происходят нарушения, сбой обменных процессов, в том числе функционирования дыхательной системы. Вот почему возникает объективная потребность в сознательном
регулировании с целью недопущения или по крайней мере смягчения отрицательных последствий с помощью рыдающего дыхания и других природных механизмов естественной саморегуляции как ночью, так и днем.
Утренний этап подобной саморегуляции позволяет убрать негативные последствия сна. Но так как и днем человек дышит неправильно, то опасность появления сбоев в функционировании дыхательной системы остается, а следовательно, остается и потребность в их сознательном регулировании. Делается это так.
В течение дня необходимо время от времени периодически проверять, есть ли потребность в рыдающем дыхании. При необходимости сделать хотя бы несколько гудений на «а» и «у», несколько выдохов на звуки «ха» и «ху». Любой дискомфорт (кашель, стеснение в груди и т. д.) немедленно снимать резкими выдохами горлом на «ха». Если задыхаетесь – сразу отдуться по известной методике снятия одышки. Все это можно делать в любой обстановке: сидя, стоя, при ходьбе на улице, в транспорте и т. д.
Если дневной этап выполняете дома, то рыдающее дыхание хорошо сопровождать импульсным самомассажем. С этой целью надо быть легко одетым, чтобы без проблем осуществлять при необходимости требуемый массаж.
До обеда желательно выпить с утра 400 г. жидкости (лучше воды), во время обеда еще 600 г, после обеда до сна как минимум 200–400 г. (общее потребление 1,2–1,4 л воды). Наряду с водой можно пить соки, напитки, молоко – в общей сложности до 1,8–2 л.
Все это вместе взятое позволит в течение дня сохранить в норме функционирование дыхательной системы, не допуская каких-либо резких сбоев и без приема химических препаратов.
Вечерний этап снятия накопленного за день стрессового напряжения и обеспечения оптимального режима сна
К вечеру стрессы могут накапливаться, артериальное давление и сахар в крови повышаться, появляться физическая и умственная усталость, раздражительность, чувство голода, могут происходить сбои в дыхательной системе.
Однако выполнение дневного этапа поддержания стабильного функционирования дыхательной системы позволяет значительно уменьшить подобные негативные моменты и даже свести их к минимуму. Об этом свидетельствует тот факт, что не каждый день хочется вечером использовать рыдающее дыхание, чтобы снять стресс, а сахар в крови у больных диабетом и давление остаются близкими к своей норме.
Ужин в соответствии со своими естественными потребностями незадолго до сна обеспечивает все органы необходимым питанием и жидкостью, что является обязательным условием их оздоровления. Рекомендации врачей, предлагающих ужинать не позднее 6 часов вечера и меньше на ночь, противоречат природе человека и наносят большой вред здоровью. Главное – не ложиться спать на голодный желудок.
Примерно за 1–1,5 часа до сна хорошо снова использовать рыдающее дыхание, чтобы снять остающееся нервное напряжение и обеспечить полноценный ночной отдых. Все это создает благоприятные условия для оздоровления всей дыхательной системы, излечения органов и всего организма в целом, нормализации обменных процессов.
Сам процесс ночного отдыха проводится с обязательным использованием импульсного самомассажа, который наряду с рыдающим дыханием обеспечивает всю дыхательную систему кислородом и питанием на весь предстоящий период сна.
Нетрудно заметить, что четыре основных этапа оздоровления дыхательной системы (завершение ночного отдыха, утренний, дневной и вечерний этапы) в общей сложности охватывают все открытые природные механизмы естественной саморегуляции. Комплексное использование природных механизмов здоровья для восстановления всей дыхательной системы как единого целого создает оптимальные условия для излечения любой болезни независимо от ее характера.
Медикаментозного вмешательства не требуется.
Глава 3. Традиционная медицина не в состоянии излечить ни бронхиальную астму, ни другие заболевания органов дыхания
Современные теоретические взгляды специалистов на причины бронхиальной астмы и методы ее лечения
Врачи считают бронхиальную астму (БА) тяжелым неизлечимым заболеванием. Согласно современному общепринятому определению, бронхиальная астма – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей , при котором повышается их чувствительность к многочисленным раздражителям. Основным проявлением заболевания является нарушение бронхиальной проводимости, которое выражается в повторяющихся эпизодах удушья, кашле, свистящих хрипах, чувстве заложенности в груди, особенно по ночам и ранним утром.
Название болезни происходит от греческого слова «астма», что означает удушье, тяжелое дыхание, одышка.
Количество людей во всем мире, страдающих бронхиальной астмой, приближается к 300 миллионам. И что не менее тревожно, тенденций к снижению количества больных не наблюдается. В России астмой болен каждый 12-й житель. В половине случаев астма начинается в детстве, в 30 % случаев – в возрасте до 40 лет.
Специалисты определяют две группы факторов, способствующих возникновению бронхиальной астмы.
1. Одну группу называют внутренними факторами. К ним относятся характеристики, присущие самому организму (гены, предрасполагающие к развитию БА, а также пол и ожирение).
2. Ко второй группе относятся внешние факторы, среди которых наиболее значимыми являются аллергены, инфекции, профессиональные «вредности», курение, загрязнение воздуха внутри и снаружи помещений. Внутренние факторы предрасполагают к заболеванию, а внешние факторы провоцируют его возникновение (П. А. Фадеев. Бронхиальная астма. М., 2010. С. 23).
Как развивается бронхиальная астма?
Специалисты считают, что в основе этого заболевания лежит развитие хронического воспалительного процесса, возникающего под воздействием как внешних, так и внутренних факторов.
Это происходит следующим образом.
Когда инородные вещества проникают в бронхи вместе с вдыхаемым воздухом, начинают контактировать с организмом и могут вызвать различные патологические состояния, против них выступает иммунная система. Она распознает и уничтожает эти опасные для организма инородные вещества.
Но, к сожалению, говорят специалисты, в силу разных причин (например, воздействие внешних факторов на фоне наследственной предрасположенности) нормальные иммунные механизмы могут нарушиться. Это означает, что иммунная система будет неадекватно отражать атаки инородных веществ. В таком случае может возникнуть чрезмерная защитная реакция иммунной системы, в результате чего пострадает сам организм: возникает гиперчувствительность бронхов и, как следствие, – хронический воспалительный процесс. Бронхи начинают реагировать на малейшие раздражители (которые в норме не вызывают никакого эффекта) чрезмерной реакцией, приводящей к спазму бронхов и выделению мокроты. В результате развивается приступ бронхиальной астмы.
