более решительными или менее решительными и т. д.
Конечно, одним из нас тревожность свойственна меньше, чем другим, но я здесь имею в виду автоматическую реакцию нездоровой и избыточной тревожности, возникающую в основном из-за постоянного потока осуждения, который на нас льется. Это тревожный внутренний диалог, зацикленный исключительно на угождении другим и попытках не выходить за рамки узких конструктов общественных ожиданий в отношении нас. Он изнуряет.
• Глубоко укоренившиеся негативные мысленные шаблоны. Все вышеперечисленные «инструменты психологической обработки» глубоко травмировали внутренние диалоги женщин. Просто жуть берет, если как следует задуматься, ведь все это воздействует на наши внутренние мысли и чувства, а следовательно, влияет на принятие решений и поступки. Это приводит к продолжающемуся угнетению женщин. Это подсознательная покорность. Она поощряет конформность, дискомфорт, тревожность, сомнения и не дает многим осуществлять врожденное право на уверенность.
Разумеется, одни имеют дело с подобными проблемами чаще, чем другие. На кого-то они оказывают более глубокое воздействие, в то время как некоторые научились тонкому искусству пофигизма. Однако факт проблемы остается прежним: постоянное осуждение, насаждение вины, тревожность и ненужный стресс стали нормальной частью жизни женщины, и подобное положение вещей нужно менять.
Теперь, после всего вышесказанного, я хочу, чтобы вы выполнили небольшое задание. Проверьте, насколько часто лично вы сталкиваетесь с такими поступками, мыслями и чувствами в собственной жизни. Не важно, от кого они исходят — от мужчин, женщин или являются плодом вашего внутреннего диалога. Обращайте внимание на то, насколько часто вы тревожитесь о разных вещах, так или иначе связанных с угождением другим людям, и как данная тревога диктует вам мысли и поступки. Со временем вы с отвращением поймете, насколько же часто все это встречается в вашей жизни — ежедневно, с утра до ночи. Но это полезно: начнете замечать случаи, когда подавляете собственные мысли, решения и поступки, попадаясь на эти тактические приемы, а значит, битва уже наполовину выиграна. Тогда останется отпинать это дерьмо подальше на обочину — это другая половина. И здесь на сцену выходят наши подружки-кошки…
Если мы позволим мудрости коллег из кошачьего племени быть нашим руководителем, то сможем без усилий выбраться из психологической тюрьмы. Это не означает, что необходимо отказаться от заботы о других или стать бессердечными суками. Главное — освободиться от всех паттернов типа «надо угождать», «надо делать», «надо отдавать»; менталитета, который подсознательно внушают женщинам и требуют придерживаться его постоянно. Освобождение осуществляется с помощью следующих трех вещей: достижения баланса, принятия свободы и ускользания от контроля. В данной главе я подробно разберу все три.
Это три очень конкретных урока, которыми мы можем воспользоваться, чтобы искоренить подсознательное программирование и вернуть себе уверенность. Каждый из них приносит свое решение проблемы. Каждый дает уникальные инструменты, обучающие жизненным навыкам, необходимым для обретения уверенности. Естественной уверенности. Здоровой уверенности. Истинной уверенности. С помощью этих уроков и инструментов вы высвободите неколебимую уверенность в себе, абсолютно необходимую, чтобы побеждать в любви, ухаживании, отношениях, а самое главное — в жизни.
Достижение баланса
Подведем итог вышесказанному. Нас учат думать и вести себя определенным образом, который, по сути, сосредоточен на озабоченности тем, что думают другие. Эти подсознательные мысленные шаблоны наносят колоссальный ущерб женской психике. В этом разделе я хочу разобраться, как все упомянутое вредит нашей способности жить справедливой и сбалансированной жизнью. Это важно, ведь дисбаланс — часть причины, по которой женщины не могут просто прочесть книгу или статью, советующую развивать уверенность и рассчитывать, что этот совет сработает по щелчку пальцев.
На самом деле уверенности можно научиться — обычно ее преподают личным примером. Большинству не хватает врожденной уверенности, потому что поколение за поколением женщины, сами того не понимая, передавали дочерям устарелый образ мыслей, где во главу угла ставилась покорность. И откуда вообще взяться женской уверенности, если у нас не было наставниц, способных научить этому навыку?
Когда мы, маленькие девочки, в детстве постигаем мир, нам нужны лидеры, учителя, старшие женщины, которые руководят личным примером и показывают (а не только говорят), что любить себя, твердо отстаивать свои решения и отвергать мнения и суждения других — нормально. Если вам повезло и у вас была такая женщина в жизни, всему этому вас учившая, позвоните ей и поблагодарите. Но такая удача улыбнулась далеко не каждой из нас. Некоторые не получили наглядных уроков любви к себе от старших и более опытных женщин, и теперь пора исправить ситуацию и развить этот жизненный навык самостоятельно.
В детстве вам нужен был человек, который научил бы вас комфортно чувствовать себя в собственной шкуре, принимать собственные несовершенства и любить себя вопреки недостаткам. Вам был нужен человек, который показал бы, как нужно отметать мнения других и идти по жизни с высоко поднятой головой. Вам нужно было видеть примеры истинного доверия женщины к своей богом дарованной женской интуиции. Вам было нужно, чтобы вас поощряли ставить свои потребности на первое место и ценить их выше суждений и критики. Вам нужен был кто-то, кто мог бы продемонстрировать, как это выглядит, когда женщина приоритезирует свое счастье и душевный покой.
Вы. На. Первом. Месте.
Это не нарциссизм.
Для бесконечно жертвующей собой женщины это — баланс.
Уроки баланса
Урок № 1
Баланс — это когда у вас есть несовершенства, но вы все равно можете хорошо относиться к себе. Более того, это категорический императив. Большой нос? Острый нос? Толстый? Курносый? Какая разница! Бледная кожа? Темная кожа? Веснушчатая кожа? Кожа в пятнах? Кожа в шрамах? Не проблема! Нет попы? Нет изгибов? Нет груди? Да подумаешь! Дайте себе разрешение чувствовать себя красивой, сексуальной и радостной, несмотря на недостатки и чужое мнение о них. То, как вы чувствуете себя внутри, намного важнее мнения каких-то засранцев. Даже если эта засранка — вы!
Вот в чем дело: никто не совершенен. Никто не может избежать несовершенств. Ни Ким. Ни Бейонсе. Ни даже Мэрилин Монро. Какими бы прекрасными ни были знаменитые женщины, они все равно остаются людьми с недостатками. Просто у них намного больше денег, чтобы прикрывать и корректировать изъяны. Мы также должны учитывать, что женщины, с которыми нас вынуждают сравнивать себя, получают большие деньги за то, чтобы выглядеть так дьявольски хорошо.
У них есть команды высокооплачиваемых стилистов, парикмахеров и художников-визажистов. Чтобы быть настолько классной внешне, требуется целая команда людей и очень-очень много денег и времени. Выглядеть почти-совершенством — это их работа, их профессия. В то время как мы посвящаем себя профессиям
