Вариант 4. Потогонные средства
Глубоко уважаемый мною А. С. Залманов пишет: «Роль пота сводится к удалению веществ, скапливающихся в сосудах и внеклеточных жидкостях в чрезмерном количестве (после мышечной работы, после большой дозы тепла, после интоксикации или после возбуждений)». Зачастую организм сам прибегает к этому мощному оздоровительному средству – и тогда мы просыпаемся утром в испарине, но поздоровевшие и отлично отдохнувшие.
Серьёзно и пристально рассматривает роль потогонных средств традиционная китайская медицина, которая рекомендует врачу пользоваться потогонными в случае, когда болезнь «ещё не глубоко проникла в тело». Для этой цели в китайской фармакопее существует значительное количество прописей – а не только перечисленных выше процедур.
Однако и в нашей фармакопее существует немало простых и надёжных рецептов потогонных средств. Те средства и прописи, которые будут приведены дальше в этой главе, кроме потогонного обладают часто и отхаркивающим действием и способностью разжижать лёгочную мокроту. В каждом подобном случае я буду отдельно указывать на этот эффект – потому как эти сборы будут ещё и обеспечивать нам «чистку лёгких»: настолько, насколько это возможно без специальных дыхательных упражнений.
Основными потогонными растениями в российской травяной аптеке являются липовый цвет (цветы липы), бузина и ромашка. Однако в сборах (чаях) этот эффект выражается сильнее, чем при приёме одного растения. Кроме того, во многих семьях, ценящих вкусный чай и процедуру чаепития, липовый цвет частенько добавляется в обычную заварку и используется чуть ли не ежедневно. При такой привычке трудно ожидать от липы, принятой с лечебной целью, сильного эффекта. Надо опять же либо использовать сбор с комплексным действием, либо травяное сырье, к которому не возникло привычки.
Приём потогонных сборов (чаев) не рекомендуется в самые жаркие дни года и при недостатке питья. Во всех остальных случаях через работу потовых и сальных желез кожи мы можем эффективно, безболезненно и без ограничений (противопоказаний) «сбросить» громадное количество шлаков и токсинов.
Прием потогонных средств для очистки организма показан обычно в течение суток, редко – двух. При отсутствии противопоказаний со стороны почек в это время рекомендуется избыточное количество воды (только не газированной! только не сладеньких напитков!) или слабо-кислых ягодных, или фруктовых взваров (узваров, компотов).
Состав во всех последующих чаях (сборах) дан по сухому травяному сырью.
Чай № 1
Липовый цвет (цветы липы) и сухие плоды малины смешать в равных пропорциях. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, подержать 5 минут на «водяной бане». Пить горячим, как чай. Суточная доза – 1,5–2 стакана. Лучше на каждый прием готовить свежим, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не подогревать готовый отвар. При добавлении ложки меда является отличным лечебным средством при простуде.
Чай № 2
Сухие плоды малины, лист мать-и-мачехи и траву душицы смешать в равных пропорциях. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Пить горячим, как чай. Суточная доза – до 3 стаканов. Обладает отхаркивающим эффектом – очищает лёгкие!
Чай № 3
Кора ивы, плоды аниса, лист мать-и-мачехи, липовый цвет и сухие плоды малины смешать в равных (весовых) пропорциях. Столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипящей воды, выдержать на водяной бане 5 минут, пить горячим, как чай. Суточная доза– 1 стакан, лучше перед сном. Обладает сильным отхаркивающим и противопростудным действием! Больше подходит не для рядовых профилактических чисток, а как средство предупреждения простудных заболеваний, когда чувствуете, что «вот-вот»…
Чай № 4
Кору ивы, лист мать-и-мачехи и траву душицы смешать в равных пропорциях. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипящей воды, настаивать 20 минут в укрытой (завёрнутой) посуде, пить горячим, как чай. Суточная доза 1,5–3 стакана, обладает хорошим отхаркивающим действием, хорош для чисток на фоне хронических заболеваний лёгких и дыхательных путей.
Чай № 5
Лист мяты перечной, цветы бузины и липовый цвет смешать в равных пропорциях. Столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипящей воды, кипятить (!) 10 минут на слабом огне, пить горячим, как чай, или комнатной температуры. Приготовленную дозу выпить в 3 приёма в течение суток.
Чай № 6
Липовый цвет и цветы бузины смешать в равных пропорциях. Две столовые ложки смеси заварить стаканом кипящей воды, настаивать укрытым 20 минут, выпить горячим – для однократного употребления. Очень мощный потогонный эффект! Можно использовать как лечебное средство при высокой температуре.
Что касается периодичности чисток микроциркуляторного русла, то здесь закономерность следующая – женщинам подобную чистку следует проводить 1 раз на протяжении месячного цикла (идеально – в последний день менструального кровотечения), мужчинам – 1 раз в лунный месяц (лучше – на убывающей луне). Контрастные души – хоть ежедневно, баня – еженедельно, гипертермические ванны с целью очищения – 1 раз в месяц, «ванны по Залманову» – обращайтесь к Залманову, про травы уже сказано.
Глава 8 Очищение жировой ткани
«Растормошить» жировую клетчатку достаточно сложно. Самый простой и доступный способ – голодание. Голодание абсолютное – но ни в коем случае не «сухое». Вообще как закон для большинства чисток можно принять наличие достаточного или слегка избыточного количества воды. Причем именно чистой воды – и не газированной!
Сложности с «доступом» к жировой клетчатки две:
во-первых, чтобы организм только «обратился» к накопленным запасам жира, должно пройти в среднем примерно 36 часов голодания – за это время у обычного человека истощаются запасы гликогена и включается ферментативные механизмы извлечения энергии из жировых запасов. Чтобы процесс прошёл эффективно – период голодания должен продолжаться не менее 72 часов на фоне обычной (привычной) физической, трудовой и бытовой активности. А правильный выход на трёхсуточное голодание требует психологической решимости и определённой подготовки;
• во-вторых, у городского человека старше 20-22-летнего возраста «растормаживание» даже небольшого количества накопленных жировых запасов приводит к ОЧЕНЬ ОБИЛЬНОМУ выбросу в кровь разного рода ядовитых химических остатков. Поэтому даже относительно здоровые люди в первые сутки голодания часто жалуются на головную боль, резкую физическую слабость и даже повышение температуры [21] . Именно выброс в кровь «мусора», а не снижение количества глюкозы в крови является основной причиной плохого самочувствия в первые дни голодания. Чтобы справиться с этими трудностями, необходимо провести некоторую подготовительную работу.
Вопросы психологического настроя на голодание мы в этой книге обсуждать не будем, хотя они и очень важны. В психологической подготовке слишком много индивидуальных нюансов, а стандартизированные советы могут попросту сбить с толку. Однако именно психологическая подготовка к голоданию является самым первым этапом работы. Здесь можно дать лишь один серьёзный совет: не делайте этого в одиночку! Готовясь к голоданию, обязательно заручитесь поддержкой и пониманием близких людей!
Кроме того, из-за обильного выброса шлаков из жировой клетчатки мы оказываемся перед необходимостью проводить работу «с жирами» уже на фоне достаточно чистого организма, когда пройдены по 1 генеральной и 2–3 профилактические чистки печени и кишечника. Это и хорошо и плохо: хорошо – потому что организм уже набирает силы, плохо – потому что вы привыкли к ощущению поздоровевшего тела и резкий выброс «мусора» из задействованных жировых запасов может здорово ухудшить самочувствие, вызвать депрессию и даже страх…
Последняя сложность – это само вхождение в трехсуточное голодание. Голодание продолжительностью 3 суток ни в коем случае не может быть первым опытом голодания! Для того чтобы подготовиться к этому правильно – т. е. так, чтобы не навредить, – надо на протяжении трёх предыдущих недель голодать по одному дню в неделю. И только имея «подготовку» в виде трех суточных голоданий на протяжении предыдущих 3–4 недель, можно выходить на непрерывное трёхсуточное голодание. Во всех остальных случаях это может оказаться попросту опасным!
