Сначала дыши как обычно: вдох – выдох, вдох – выдох. Затем делаешь вдох – и со вдохом в тебя вливается сила и превосходство. Выдох – от тебя уходит слабость и сомнения. Вдох – в тебя вливается превосходство и ощущение, что ты стоишь над всеми. Выдох – исчезают слабость и сомнения. Вдох – ты наполняешься сознанием своего величия и могущества, выдох – ты ощущаешь окружающих тебя как пустое место, как грязь под ногами. Вдох и выдох, вдох и выдох. На вдохе в тебя вливается ощущение простоты и силы окружающего мира. Выдох – исчезают все сложности, самонакрутки и придумывания. Вдох – выдох…
Освойте этот способ дыхания и повторяйте как упражнение каждый день, столько раз, сколько захотите, пока не исчезнет вся зависимость от других людей, пока не научитесь сохранять осознанность в их присутствии.
Следующий аспект силы – постоянное поддержание тонуса, физического и психического. Свое состояние надо постоянно корректировать, ежедневно. Например, ты покачался, накачал мышцы, какое-то время у тебя мышцы в тонусе. Чувствуешь себя взведенным, взвинченным, сильным – все отлично. Но проходит какое-то время – и объем мышц спал. Значит, надо снова работать с ними. С психикой – то же самое. Ты накачал себя психически, настроил себя, пребываешь в этом накрученном, разогнанном состоянии. Но через какое-то время исчезает этот кураж, драйв, исчезает сила. Значит, нужно по новой ввергать себя в это состояние. Снова и снова создавать психический накал, драйв, кураж, снова работать, снова заниматься. Вот так и регулируется тонус, так накачивается сила.
И наконец, важнейший аспект силы – закладка в свою психику алгоритма на достижение цели. Механизм, с помощью которого это делается, прост и при этом неимоверно эффективен. Что бы вы ни делали, вы предваряете каждое свое действие намерением выполнить это действие. Это дает осознанность, и это дает силу. Постоянно тренируйтесь в этом – предварять каждое свое действие намерением. Это самый главный и самый мощный способ наработать колоссальную силу. Потому что это способ натренировать свою психику, выработать у себя рефлекс на достижение любой цели.
Намереваюсь выполнить действие – и тут же его выполняю. Намереваюсь выполнить другое действие – и тоже выполняю. В психику закладывается алгоритм, рефлекс: я намереваюсь – я делаю – я получаю нужный мне результат. Я всегда получаю то, что я хочу получить.
Такой алгоритм, заложенный в психику, начинает действовать беспроигрышно в любых ситуациях. То есть вы начинаете достигать любых целей, которых намереваетесь достигнуть. Это дает не просто колоссальную, титаническую силу, а сверхъестественную, запредельную силу. Даем себе установку – и достигаем. Тренируется это на мелочах, на обычных действиях, таких как взять телефон, выпить чаю, и т. д. Но когда алгоритм «даю установку – достигаю» закладывается в психику, после этого можно дать себе любую установку, любого масштаба, и достичь цели. Например: «Я хочу стать миллионером» – станешь. «Я хочу стать миллиардером» – станешь. «Я хочу стать политиком» – станешь. «Я хочу стать шоу-бизнесменом» – станешь.
Поставь любую цель, и ты ее достигнешь.
Но для этого сначала ты должен натренировать достижение цели. Если ты не натренировал достижение цели, бесполезно двигаться вперед. Тренируйте достижение цели. Закладывайте в психику алгоритм «намереваюсь – достигаю». Это главный, непревзойденный по своей эффективности способ накачки внутренней силы.
Стать запредельно сильным очень просто, друзья. Начинайте с мелочей, но помните, что в психологии мелочей нет. По большому счету и в жизни мелочей нет. Если ты на 99 процентов перепрыгнул пропасть, это значит, что ты с воплем летишь вниз. Если ты сделал важное дело, но недоделал какую-то мелочь – ты с задачей не справился.
Поэтому каждый час выберите одну минуту, Всего-навсего одну минуту каждый час, чтобы дать себе нужные установки. Одна минута каждый час – это не много.
И каждый день найдите один час, чтобы реализовать эти установки.
Начните с простых установок. Каждый день находите один час, чтобы почитать Писание, расширить кругозор, получить знания, выполнить психические, физические, интеллектуальные упражнения.
Далее: каждый месяц выделяйте один день на реализацию своих установок. Потратьте один день раз в месяц, но только полностью весь день, чтобы читать, тренироваться, совершенствоваться, развиваться.
И наконец, каждый год найдите одну неделю – всего одну неделю в году, которую вы посвятите только своему психическому и духовному росту.
В итоге вы выделяете каждый час одну минуту, каждый день один час, каждый месяц один день и каждый год одну неделю, чтобы совершенствоваться. В это время вы должны отрываться от всех других дел и концентрироваться на своей миссии. Вы можете в это время возносить хвалу Создателю, или выполнять какие-то психофизические практики, или пополнять свои знания, или давать себе установки на интеллектуальное развитие. И вы увидите, как вас попрет, дорогие друзья.
А теперь предлагаю вам подумать над следующей притчей.
Жил когда-то один великий воин. Не было равных ему. Но всегда находились те, кто желал посостязаться с ним в силе. И однажды его вызвал на поединок один знаменитый мастер боя на двух длинных мечах. Великий воин принял вызов, но пришел на поединок, вооружившись лишь одним коротким кинжалом. Друзья спросили его: «Как же ты будешь биться с этим знаменитым мастером боя двумя длинными мечами, имея при себе лишь один короткий кинжал?» На что великий воин ответил: «Человек не должен зависеть от длины своего клинка». После чего вытащил свой короткий кинжал и нашинковал в капусту этого мастера боя двумя длинными мечами.
Запомните: человек не должен зависеть от длины своего клинка. Не имеет принципиального значения, чем вы владеете. Гораздо важнее то, кем вы являетесь.
Теперь перейдем к заданию. Оно на сей раз будет такое: где бы вы ни были, что бы вы ни делали, каждые два часа (включая ночь, конечно же) вы должны сосредоточенно задать самому себе сначала такой вопрос: «Что я сделал за прошедшие два часа, чтобы обрести силу, осознание ясности цели и своей миссии?»
Затем вы должны задать себе такой вопрос: «Что я сделаю в ближайшие два часа для осознания своей миссии, для движения вперед и для обретения сил?»
Каждые два часа – два этих вопроса.
Плюс каждые два часа старайтесь хотя бы какое-то недолгое время осознавать себя каждое мгновение.
И самое главное – не совершайте никаких действий без намерения. Прежде чем что-то сделать, давайте намерение себе. Например: «Намереваюсь взять мобильный телефон». И только после этого берите телефон. «Намереваюсь ответить на звонок». «Намереваюсь изменить положение тела». «Намереваюсь сделать глоток из чашки». «Намереваюсь выполнить физические упражнения». «Намереваюсь завести автомобиль». «Намереваюсь дойти до парковки». «Намереваюсь почистить оружие».
Понятно задание? Каждые два часа – установки, все остальное время – действия, которым предшествует четкое намерение.
Тренируйтесь и помните, что намерение – основа всего. Кто научился давать себе намерение, потом может вознамериться стать в своей стране президентом, и станет им. Вознамерится стать богачом – и тоже станет. Вознамерится любой цели добиться – и добьется. Это условный рефлекс по Павлову. Вырабатывайте у себя условный рефлекс «намереваюсь – делаю». И для вас не останется недостижимых целей.
Тренинг «Танк»
Этот тренинг предназначен для того, чтобы вы преодолевали препятствия, чтобы вы почувствовали в себе дремлющую силу и мощь, которая пробуждается!
Добейтесь полного расслабления и покоя. Представьте себе, что вы уснули. Вы спите и видите сон. И во сне вы ощущаете, что вы – танк. Вы танк, и лязгают по бокам от вас железные гусеницы. Вы танк, и мчится вперед несокрушимая броня. Вы танк, и раскачивается могучая орудийная башня, готовая разнести вдребезги любое препятствие на пути. Вы танк, и ревет где-то в глубине мощный мотор, сжигая до последней капли топливо. Вы скользите вперед, и ревут моторы, и мощные гусеницы сминают все. И могучая несокрушимая броня разрушает все перед вами. Все разлетается в щепки и пыль под вашими могучими гусеницами. И несокрушимая броня сносит любое препятствие. А если впереди появляется препятствие более значительное – грохот орудийной башни, и препятствие рассеивается в пыль. Вы танк, и вы скользите вперед. Вы танк, и ревет мощный мотор. Вы танк, и раскачивается орудийная башня. Вы танк, и летит вперед несокрушимая броня. Вы танк, и ревет мощный мотор, сжигая до последней капли топливо. Вы танк, и нет преград вам. Вы танк, и вы разрушаете все на своем пути. Вы танк, и на месте леса остается просека. Вы танк, и рушатся здания, по которым грохочут ваши гусеницы. Вы танк, и несокрушимая броня сминает любое препятствие. Вы танк, вы проходите через реку, вы проходите через здания, разрушая их на ходу. Вы проходите через лес, и нет препятствий для вас, и нет преград для вас, потому что вы – танк. И грохочут и лязгают могучие гусеницы, и стремится вперед несокрушимая броня, и раскачивается орудийная башня, готовая обратить в пыль любую преграду. И ревет могучий мотор, сжигая до последней капли топливо. Вы танк, и вы неимоверная мощь. Вы сила, несокрушима ваша броня. Лязгают могучие гусеницы. Раскачивается орудийная башня. Когда впереди появляется сложное препятствие, раздается грохот, грохот орудия, и препятствие обращается в пыль. И оставшуюся пыль разносят во все стороны гусеницы, из-под которых брызжут камни. И несокрушимая броня устремляет вас вперед. И раскачивается орудийная башня, и ревет могучий мотор. Вы танк, и в любой миг, в любой день, в любой час, как только перед вами встанет какая-нибудь преграда, препятствие или опасность, вы снова почувствуете, что вы танк, и ревет в вас могучий мотор, и лязгают железные гусеницы, и несется вперед несокрушимая броня, и раскачивается могучая орудийная башня. И в любой миг, в любой день, в любой час вы ощущаете неимоверную немыслимую мощь. Вы танк, и грохочут железные гусеницы, вы танк, и летит вперед несокрушимая броня, вы танк, и раскачивается орудийная башня. Вы танк, и нет преград для вас. И в любой миг, в любой день, в любой час, как только перед вами встанет преграда, вы вспомните о том, что вы танк, и преград для вас нет.
