Чакры играют важнейшую роль во всех видах йогических практик, а в некоторых, таких как «Пять тибетцев» (The Five Tibetans), все упражнения основаны на работе с семью энергетическими центрами. Работа с чакрами, или оптимизация их энергии, позволяет телу сохранить гибкость и молодость и предотвращает процесс старения.
Чакры – главные центры силы человека. Они располагаются по линии спинного хребта, и каждая связана с определенными органами, железами, нервными сплетениями и состояниями сознания. Семь чакр действуют как единая система, и в зависимости от состояния тела и психики их работа может быть сбалансированной или разбалансированной. Для здоровой и гармоничной жизни необходимо, чтобы чакры функционировали наилучшим образом.
Семь чакр связаны между собой тремя главными энергетическими каналами, известными как ида, пингала и сушумна. Последние проходят от основания позвоночника до макушки, перенося энергию от одной чакры к другой.
Первая чакра располагается у основания позвоночника между анусом и половыми органами. Она связана с жизнестойкостью, силой и активацией жизненной энергии. Ее санскритское название – муладхара.
Вторая чакра находится в основании половых органов. Она связана с энергиями созидания и воспроизводства. Ее санскритское название – свадхистхана.
Третья чакра пребывает в районе солнечного сплетения. Она всецело связана с личными способностями и уровнем индивидуализации сознания. Ее санскритское название – манипура.
Четвертая чакра расположена в груди и считается центром любви и сострадания в энергетической структуре человека. Ее санскритское название – анахата.
Пятая чакра находится непосредственно у основания горла. Она символизирует творчество и самовыражение. Ее санскритское название – вишудха.
Шестая чакра располагается между бровей и внутри, в центре головы. Также именуемая третьим глазом, она есть местонахождение высшего разума. Ее санскритское название – аджна.
Седьмая чакра локализуется на макушке и является центром космического сознания. Она связана с изначальным состоянием полного совершенства, свободы и радости. Ее санскритское название – сахасрара.
Чакры влияют на тело и психику. Разновидности чакрального дисбаланса бесчисленны, и каждый из нас имеет ту или иную проблему. Или мы плохо приспособлены к жизни, слишком доверчивы и недостаточно заботимся о себе, или излишне эгоистичны и честолюбивы, идем напролом. А возможно и так, что мы не можем разобраться в себе и мучаемся от внутреннего противоречия...
Благодаря энергии, получаемой правильно работающими чакрами, тело и душа наполняются ощущением радостного умиротворения. Кроме того, организм приходит в норму, старение приостанавливается и духовное путешествие превращается в источник безграничной радости. Активация чакр – подлинный краеугольный камень духовного роста.
Очищение
Прежде чем заняться гимнастикой мудр для своего оздоровления, обретения благоденствия и процветания, необходимо совершить обряд очищения. Он может выполняться по-разному, но практически всегда в нем используется вода.
Сила воды
К воде у индийцев особое отношение. Это субстанция, которая наполняет наш организм новыми силами и вымывает из нас застоявшиеся, отработанные сгустки энергий.
Если рассмотреть религиозные обычаи индийцев, то можно легко обнаружить различные практики, помогающие получить энергию от воды. Как представляется, жители древней Индии хорошо знали о ее целительной силе, способности собирать информацию и передавать человеку. Не удивительно, что они считали воду одной из стихий, участвующих в создании жизни.
Употребление воды в достаточном количестве способствует очищению организма, подготовке его к энергетическому воздействию.
Прежде чем заняться мудрами, в течение 1–2 недель нормализуйте свой водный баланс.
Сколько же воды надо выпивать в день? Объем зависит от веса тела. Человеку, весящему 60 кг, требуется 3,5 л воды ежедневно. Используя это соотношение, вы можете определить, сколько воды вам нужно при вашем весе.
Чтобы извлечь максимальную пользу, воду надо пить, соблюдая определенные правила. Если вы употребляете ее во время еды или сразу после нее, это вредит вашему здоровью, так как в таком случае вода разжижает желудочный сок, затрудняя пищеварение. Именно в этой порочной привычке кроются причины большинства заболеваний.
Когда пищеварение замедляется, образуются токсины, и разлагающиеся остатки пищи вызывают газы. Это также приводит к неприятному ощущению в животе.
Поэтому воду лучше употреблять в следующем режиме.
1. Сразу после подъема надо выпивать 300 мл воды (приблизительно один стакан). Она насытит все клетки пищеварительного тракта, а также будет способствовать своевременному удалению отходов.
2. Еще 300 мл воды нужно выпивать за полчаса до завтрака. Обратите внимание: ее нельзя пить во время приема пищи или сразу после него.
3. В следующий раз воду следует выпить за час до ланча[1]. В это время надо употребить еще 300 мл. Ее не рекомендуется пить во время ланча или сразу после него. Затем необходим перерыв минимум в 2,5 часа, чтобы пища прошла через пищеварительный тракт и все желудочные соки имелись бы в концентрированном виде, дабы процесс пищеварения проходил быстро и легко. Это также избавит от ощущения тяжести и дискомфорта и раздутого живота после ланча.
4. Итак, через 2,5 часа после ланча нужно выпить еще 300 мл воды.
5. В промежутке между этим временем и обедом можно употребить еще немного воды по желанию.
6. За час до обеда выпейте еще 300 мл воды. Однако избегайте употребления жидкости во время обеда или сразу после него. Выдержав после обеда 2,5 часа, можно перед отходом ко сну выпить еще 300 мл воды.
Очищение намагниченной водой
Самое раннее упоминание магнита в качестве очищающего и лечебного средства встречается в «Атхарваведа» – одной из четырех священных книг («Вед») древних индусов, в которой описано старинное искусство исцеления от всех недугов.
Индийцы заметили, что намагничивание каким-то образом превращает обычную воду в особую полезную жидкость. Современные исследования доказали изменение температуры, плотности, поверхностного натяжения, вязкости и электрической проводимости воды под влиянием магнитного поля. Намагничивание ускоряет осаждение взвешенных в воде мельчайших частиц и процесс ионизации, увеличивает водную проводимость.
Влияние магнитного поля на воду, естественно, вызвало интерес у специалистов в области биомагнетизма. Они принялись исследовать кровь – самую важную жидкость в организме. Результаты оказались удивительными.
Исследователи обнаружили, что прикосновение магнита немедленно вызывает активизацию содержащегося в крови железа; возбуждается слабый ток. Во множестве центров кристаллизации ускоряется рост. Также увеличивается скорость ионизации (распада атомов и молекул на электрически заряженные частицы).
Благодаря этому исчезает опасность образования тромбов в крови, стимулируется ее более легкое и свободное движение по артериям и венам. Созданный в крови магнитный поток вызывает рост количества эритроцитов, а также их активизацию. Ускоряется движение гемоглобина в кровеносных сосудах, отложения кальция и холестерина заметно уменьшаются.
Как же, по мнению индийцев, можно очистить организм, используя магнит? Все очень просто: надо намагнитить воду и употреблять ее, следуя приведенной ниже инструкции.
Существует несколько способов намагничивания воды.
1. Магнит подвешивают над пустым сосудом, затем льют на него тонкой струей воду, которая стекает в емкость.
2. Магнит кладут в сосуд, заполненный водой, и он находится в нем несколько часов. Вода медленно намагничивается.
3. Третий метод считается самым лучшим. В два стакана или каких-либо других сосуда с плоским дном наливают воду. Один ставят в центр магнита с северным полюсом, направленным вверх, другой – в центр магнита с южным полюсом, направленным вверх. Для этого необходимы круглые плоские дисковые магниты диаметром около 10 см. Днища стаканов должны полностью закрывать поверхности магнитов. Можно использовать сосуды, изготовленные из стекла, пластмассы или нержавеющей стали. Эти материалы не будут препятствовать свободному проникновению магнитного поля. Сосуды выдерживают на магнитах в течение нескольких часов, затем снимают, воду из них либо смешивают, либо хранят раздельно. При смешивании получается намагниченная двумя полюсами вода. При раздельном хранении используют по необходимости то одну, то другую воду.
Очищение ритуалом сандхья-вандана
Если вы не ищете легких путей для своего очищения, то этот древнеиндийский способ – для вас!
