• Чтобы понять, что тебе надо, смотри в себя, ищи способы понять себя, ищи дорогу к себе.
• Принимай дары, которые преподносит тебе жизнь.
• Принимай свои ошибки и неудачи, главное – что они твои. Каждый человек имеет право на ошибку, на то он и человек.
• Не осуждай себя и окружающих, принимай все таким, какое оно есть. Мир не нуждается в нашем приятии и наших оценках, он просто есть, как есть другие люди, как есть мы сами, для окружающих – тоже «другие люди».
• Принимай вообще все, что с тобой происходит, потому что случайностей как таковых не бывает. Все явления и события взаимообусловлены, один эпизод предопределяет другой, все они складываются в пестрое событийное полотно нашей жизни. Разглядывай узоры на нем с благожелательным любопытством.
• А черные полосы в жизни важны не менее, чем белые, – нужно только знать, как их встретить и как распознать те уроки, которые они преподают.
Об этом я и расскажу в своей книге.
А еще речь в ней пойдет о следующем: существуют разные способы взаимодействия с действительностью. Можно на нее реагировать как истинные европейцы – с культом собственной личности, то есть принимать близко к сердцу все, что происходит с тобой и вокруг, искренне полагая, что все, что ни свершается, неким образом связано с тобой. Какие-то события есть предупреждение тебе, другие происходят в качестве возмездия за твои грехи и упущения. Неприятности, болезни и даже смерть посылаются нам в качестве своеобразного «урока» – чтобы мы тридцать раз все просчитывали, продумывали стратегии и тактики своей жизни и т. д. При таком подходе мы обречены на постоянное беспокойство, разрушительную рефлексию, самокопания и самообвинения, всегдашнюю боязнь сделать что-то не так и навлечь тем самым неприятности на себя и окружающих. Второй способ освоения действительности – альтернативный, основанный на философии дзен: это способ жить без страхов и переживаний. В отсутствие черных и белых полос, без ненужных попыток понять не подлежащее пониманию. Без взваливания на себя ответственности за то, к чему ты в принципе не имеешь никакого отношения. Жить только здесь и сейчас и не винить ни себя, ни окружающий мир в чем-либо! Не оценивать ни своих, ни чужих несовершенств, не мстить ни себе, ни людям за вольные и невольные просчеты и промахи. Жить только своей жизнью, не оглядываясь на то, что и как делают окружающие, не сравнивая себя с ними.
Попробуем с этих двух позиций рассмотреть ситуации черной полосы и способы ее преодоления.
ЕСЛИ ВСЕ ПЛОХО…
Черная полоса – какая она?
Господа, найдется ли среди вас, моих читателей, хоть один человек, у которого однажды в жизни не было ощущения, что все совсем плохо? Что наступила пресловутая черная полоса? Если таковой объявится (в чем я сильно сомневаюсь, но, как говорится, ничего невозможного нет, поэтому теоретически можно предположить и существование человека без черных полос, этакого альбиноса, у которого всегда все хорошо и все только белое), пусть позвонит мне или напишет. Буду просто счастлив с ним познакомиться, это мечта моего детства[1] – ну, и взрослой жизни тоже, разумеется.
А у простых смертных вроде меня черные полосы случаются с завидной регулярностью. И когда они наступают, не очень-то утешает соображение, что жизнь полосата, как зебра, что непременно «завтра будет лучше, чем вчера» и пр. Черная полоса – это такой особенный период, когда мелкие неприятности сменяются крупными, а те уступают место катастрофам. Мы теряем все: деньги, недвижимость, работу, любовь, близких людей; рушится карьера; засыхают цветы в горшках; не приходят вовремя автобусы. Зато, по три раза на день милиционер просит предъявить удостоверение личности; мобильник не ловит сеть, когда звонок с него необходим; все, что льется, проливается на одежду; обнаглевшие голуби какают на голову, озверевшие собаки норовят вцепиться в ляжку; пропадают счета и телефонные книжки; утюг предательски прожигает дырку на рубашке, а среди носков не оказывается ни одной абсолютно целой пары. Перечислять можно до бесконечности, всех пакостей, которые могут приключиться с нами во время черной полосы, просто не предусмотришь.
Однако все в этом мире субъективно. Одному действительно катастрофически не везет. Другого накрывают два-три разочарования – и он уже готов, рассказывает на каждом углу о своей черной полосе, трубит о ней направо и налево, ждет поддержки от окружающих. И, как правило, дожидается: поддерживать ближнего очень выгодно – ты при делах (утешаешь безутешного), выглядишь благородно (протягиваешь руку нуждающемуся в поддержке), находишься в позиции превосходства по отношению к нему, пожинаешь плоды его благодарности и пр.
Не путать с «негативной наркоманией»!
Вот что любопытно: в последнее время психологи пришли к выводу, что многие люди буквально специализируются на поиске негатива в своей жизни, они фактически подсаживаются на отрицательные эмоции, становясь своеобразными наркоманами. Жизнь без утрат и потерь для них представляется скучной и пресной, они генерируют напряжение вокруг себя, постоянно играют роль жертвы, на челе их навеки запечатлена мировая скорбь, они только тогда в своей тарелке, когда могут обсудить свои неприятности, даже готовы придумывать таковые, лишь бы каким-то образом реализовать свои потребности. Предлагаю вам пройти тест, чтобы выявить, не являетесь ли вы таким «наркоманом негатива».
ТЕСТ НА «НЕГАТИВНУЮ НАРКОМАНИЮ»
За каждый положительный ответ поставьте себе 1 балл, за отрицательный – 0. Затем подсчитайте количество баллов и сделайте выводы.
1. При встрече со знакомыми вы в ответ на вопрос: «Как дела?» – рассказываете о своих проблемах?
2. Вы испытываете неприязнь к толкнувшему вас в транспорте незнакомцу?
3. Вы боитесь того, что болезнетворные бактерии подорвут ваш организм?
4. Вы верите в то, что у вас внутри шлаки, от которых надо непременно чиститься?
5. Вы постоянно закрываете форточки и окна?
6. Вы думаете, что обсчитавший вас продавец принимает вас за дурака?
7. Съев чипсы, вы думаете, что теперь точно растолстеете?
8. Если ваша жена (муж, девушка, парень – соответственно) задерживается, вы думаете, что у нее (него) появился кто-то другой?
9. Вы помните все свои болезни за три последних года и готовы рассказать в деталях об их симптоматике?
10. Вас часто обижают соседи: сверху заливают; те что через стенку, ночью начинают выяснять отношения, а нижние вообще целыми днями распевают караоке, то есть не уважают вас и даже делают все вам на зло?
11. Ваши сослуживцы частенько перешептываются у вас за спиной, видимо обсуждая вас?
12. Начальник явно чего-то недоговаривает, обращаясь к вам?
13. Ваши друзья вас недостаточно ценят?
14. Родственники постоянно вас используют?
15. Домочадцы норовят спихнуть на вас свои обязанности?
16. У вас появились морщины (прыщи) и поредела шевелюра (волосы все время торчат в разные стороны или выглядят сальными)?
17. Вас обманывал банкомат?
18. Все депутаты и правительство – воры, коррупционеры и бездельники?
19. Государство вам должно?
20. Ваши дети недостаточно вас уважают и часто обижают?
21. Врачи к вам недостаточно внимательны?
22. По телевизору показывают слишком много рекламы, что не дает по-хорошему расслабиться во время просмотра любимых передач?
23. Купленный вами вчера детектив оказался абсолютно глупым?
24. Кошка (собака) испакостила всю мебель в доме?
25. Бытовые приборы вечно ломаются некстати?
26. Жизнь несправедлива к вам?
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА
0-5. Вы врали, отвечая на вопросы, или что-то неправильно поняли. Проверьте себя.
6–11. Вы в норме, кое-что у вас закономерно вызывает раздражение – куда же без этого?!
12–17. Вы с удовольствием коллекционируете негативные эмоции, будьте осторожны: следующий шаг – «негативная наркомания».
18–23. Вы «наркоман, подсевший на негатив», срочно избавляйтесь от зависимости, иначе превратитесь в параноика.
Более 23. У вас самая настоящая паранойя по типу мании преследования. Лучше обратиться к профессионалу, поскольку в таком состоянии самому решить свои проблемы практически не удается.
Теперь давайте договоримся: моя книга не адресована «негативным наркоманам» и параноикам, у которых черные полосы возникают в жизни как вторичное явление, обусловленное общим настроем. Мы поговорим о настоящих черных полосах, которые рано или поздно накрывают вполне вменяемых, разумных людей вовсе не сконцентрированных на поисках негатива.
