Упражнение 1
Это упражнение выполняется утром, до 12 часов дня, на голодный желудок.
Вам нужно лечь на спину – на пол или любую другую жесткую поверхность. Расположитесь как можно более удобно, чтобы нигде в теле не было напряжения. Взгляд направлен вверх. Приоткройте рот и начинайте дышать ртом. Сначала дышите как обычно, не спеша, плавно, с паузами между выдохом и вдохом. Постепенно замедляйте вдохи и выдохи. Затем начинайте дышать так: бесшумный, слабый, медленный вдох через рот – быстрый, короткий, интенсивный выдох через рот – пауза – снова медленный бесшумный вдох – короткий, отрывистый, интенсивный выдох, и т. д. Добейтесь, чтобы вдох был продолжительностью 8–9 секунд, а выдох – менее 1 секунды. При этом выдох должен получаться с негромким звуком, это нормально.
Когда делаете такой выдох, представляйте, что изо рта сильно, резко и быстро вырывается столб воздуха. Дышите дальше, стараясь, чтобы этот столб воздуха получался все мощнее и выше. Выдыхая, как бы нацеливайте его в потолок, и представляйте, что он мгновенно вырастает до потолка.
Сделайте перерыв, отдохните, подышите обычно, через нос. Затем снова вернитесь к такому дыханию через рот, но теперь следите за продолжительностью пауз между выдохом и вдохом. Снова, как и в предыдущем упражнении, положите руку на грудь или на пульс, и сначала выдерживайте паузу между выдохом и вдохом в три удара сердца, затем в два, затем в один, и наконец, уберите паузу совсем. Сначала дышите так без пауз не более одной минуты. Постепенно доведите продолжительность упражнения до 3–5 (но не более) минут.
После этого упражнения можете выпить стакан теплой воды, а минут через 15 – поешьте.
Упражнение 2
Это упражнение выполняется в середине дня, перед обедом. Все, что вам нужно – на 5 минут найти уединенное место, где вам никто не помешает. Идеальное место – ваш собственный дом, но если вы находитесь на работе или на улице, можете выполнять это упражнение, сидя на стуле или на скамеечке. Главное, чтобы вас никто не потревожил.
Сядьте прямо, закройте глаза и слегка приоткройте рот. Начинайте дышать ртом, причем старайтесь делать это бесшумно. Сначала дышите как обычно, делая паузу между выдохом и следующим вдохом. Не торопитесь, дышите медленно, спокойно, не форсируя дыхание. Просто позволяйте воздуху входить и выходить через рот.
Положите одну руку на грудь, чтобы ощущать удары сердца, или на пульс. Увеличьте паузу между выдохом и вдохом, чтобы она была равна трем ударам сердца. Сделайте таким образом несколько вдохов и выдохов. Затем уменьшите паузу, чтобы она была равна двум ударам сердца. Выполните несколько вдохов и выдохов с такой паузой. Затем сократите паузу до одного удара сердца. Подышите так минуту-другую. Затем уберите паузу совсем. Дышите без пауз в течение трех – максимум пяти минут. После выпейте стакан теплой воды и идите обедать.
Упражнение 3
Это упражнение выполняется вечером, через 2 часа после ужина.
Сядьте в мягкое кресло, положив под голову подушечку. Можно сидеть и на постели, полуоткинувшись на подушки. Голова должна быть слегка запрокинута. Откройте рот и немного подышите. Вдох должен быть быстрым и активным, вы должны сразу захватить много воздуха. А выдох – медленным, со звуком «хааааа». Выдыхая, представляйте, что из вашего рта выходит пар. Вы нагреваете окружающее пространство. Паузы между вдохом и выдохом быть не должно. Так дышите примерно минуту. После этого попробуйте что-нибудь прошептать, но только не заговор! Например, пожелайте себе спокойной ночи и счастливых снов. Повторяйте одну и ту же фразу без перерыва, стараясь при этом шептать не только на выдохе, но и на вдохе.
Эти три упражнения выполняются в течение трех дней. На четвертый день можете приступать к шепотку.
Шепот-шепоток, чтобы дом был и счастье в нем
Всякий дом должен быть обязательно заговорен, или, как говорила Марья Петровна, «зашепчен». Ведь дом – продолжение человека, его часть. И не всегда эта часть благополучна и здорова. И ее обязательно надо лечить. Дом и его хозяева – единый организм. Как известно, если болеет один из органов – весь организм чувствует себя нехорошо. Если в доме господствуют негативные энергии, то всем обитателям дома жить в нем очень некомфортно. Люди в таком доме часто болеют, ссорятся, испытывают трудности в карьере, взаимоотношениях с другими людьми. Если же, напротив, энергетика дома здорова и положительна, в нем царят благополучие, спокойствие и радость. Для того чтобы восстановить энергетику дома, привести ее в целостное состояние, то есть исцелить, существуют особые заговоры. Сразу скажу: выправить энергетику дома можно не только с помощью шепотка. Марья Петровна, например, считает, что лучший способ исцелить дом – освятить его. Но этот способ подходит лишь тем, кто живет в своем собственном доме; кроме того, в одной семье могут быть как верующие, так и атеисты. Понятно, что последние будут резко против любых церковных обрядов. В этом случае на помощь вам придет шепоток.
Заговор у окна
Этот заговор надо нашепчивать у самого светлого окна, с южной или восточной стороны.
Господи Боже наш, благослови, Отче, во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Есть святое море-окиян, на том святом море-окияне есть семь звезд, на тех звездах есть семь ангелов, семь архангелов. И на моем дому семь ангелов, семь архангелов, светом осеняют, крылами защищают. Аминь.
Заговор на хлеб
Постелите на стол новую скатерть, поставьте на него хлеб. Наклонитесь над хлебом и прошепчите:
Как держится стол скатерти, а скатерть стола, а хлеб держится калача, а калач сладости сахарной, так бы и земля держала мой дом, а дом держался своих хозяев. Аминь.
Заговор на благословение дома
Заговор читается в центре дома.
Есть окиян-море, на том море есть аспид камень, а спускаетца сама Пресвятая на тот камень со Христом и з двема на десять апостоли и с седьмьюдесят ученики Христовы, со ангелы и со архангелы, со пророком и со царем Давидом и с Соломоном, и со цари, и патриярхи, и той камень благословляют и освящают. Так и моя храмина благословлена и освящена. Аминь.
Чтобы дом стоял века
Этот заговор надо читать в центре дома.
Как моя плоть (имярек) держится моева тела, и так бы держался дом мой на своем месте, в утре рано и ввечеру поздно, на месяце ветхе и молоде и в перекрое. Аминь.
Заговор на порог
Заговор читается у порога дома.
Стану, благословлясь, пойду, перекрестясь, до восточной стороны, где стоит церковь Божия, я той церкви поклонюсь, Богу помолюсь, от злых токов отговорюсь, к добрым повернусь. Ползи прочь от моего дома, беда, счастию открываю ворота. Аминь, аминь, аминь.
Заговор на крепкие стены
Заговор нашепчивается возле любой стены дома.
Господи, благослови, Отче. Стена каменна вкруг меня – широка, высока, дурным токам не осилить, врагу не обойти, супостату не проползти. От зла стена защити, счастие да радость ко мне пропусти. Добро со мной, Господь со мной. Аминь.
Заговор на дом у дороги
Этот заговор нужно читать тем, кто живет рядом с большой трассой. Такое расположение дома неблагоприятно: счастье и благополучие не задерживаются надолго.
Помоги мне, Господи, бури да ветры усмири, благодать да покой мне даруй. Баламутьте, бури, воды морские, а меня не троньте. Летите, невзгоды, на гнилые болота, а от меня отстаньте. Светла и счастием полна лежит дорога, мне по ней идти отныне и довеку. Аминь.
Заговор на восход солнца
Этот заговор читается на восходе солнца, у окна.
Солнышко взойдет, счастье в дом принесет. Месяц зайдет, все лихо из дома унесет. Как у солнца света нескончаемо, так и дом мой нескончаем. Аминь.
Заговор на окно
На окно привяжите ниточку красного цвета, читайте заговор:
Стоит гора высока, на горе изба красна, в избе той девица сидит, пряжу прядет, как пряжа споро прядется, так и в доме моем все ладится. С Божией помощью, аминь.
Заговор на восток
Заговор читается, стоя у окна, повернувшись лицом к востоку.
Земля всякому человеку мать, а солнце – отец. Солнце ясное, как славно ты и величаво для всех людей, так и мне дай своей славы и величия, чтобы спорилось, ладилось, сбывалось, величалось, славно дело начиналось, славно завершалось. Аминь.
Заговор на дверь и порог
Заговор читается у порога дома, при открытой двери.
Двери мои открыты для всякого блага – двери мои закрыты для всякого лиха. Токи благие в дом идут, всегда мне на помощь придут, дому моему на добро, на счастие, на Божью благодать. Аминь.
Заговор на дверь
Заговор нашептывайте над наличником входной двери.
