Однако в итоге «железная леди» Великобритании от хронического недосыпания упала в обморок прямо во время публичного выступления. Потому что, как правило, сон продолжительностью менее 5 часов работоспособности не прибавляет и считается фактором риска бессонницы.

Что такое бессонница

Понятие «бессонница», если быть точным, не совсем верно. Потому что не существует человека, который вообще не спит – такой долго не протянет. Даже у тех, кто считает, что всю ночь глаз не сомкнул, обязательно бывают короткие эпизоды сна. Просто человек не осознает, что спал. В моей практике был случай, когда пациент утверждал, что не спал всю ночь. А персонал сообщал, что он не только спал, но и храпел на всю палату. Но пациент не врал, он просто не запомнил, не осознал состояние сна.

Бывает так называемый «волчий сон» – когда человек на какое-то мгновение закрывает глаза, тут же проваливается в сонное состояние и почти сразу выходит из него. Этому человеку тоже кажется, что он не спал. Такие расстройства сна чаще всего возникают у тех, кто долго находился в чрезвычайной ситуации.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лекарство от бессонницы - Владимир Саламатов бесплатно.

Похожие на Лекарство от бессонницы - Владимир Саламатов книги

Средство от бессонницы - Андрей Курпатов - Здоровье
Лекарство от неуверенности в себе - Владимир Саламатов - Здоровье
Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон - Патерок Беата - Здоровье
Лекарство от тревоги - Владимир Саламатов - Здоровье
Как избавиться от бессонницы - Людмила Бережкова - Здоровье
Звездочка – вьетнамский бальзам - Дмитрий Абрамов - Здоровье
Целебные злаки. Доступный чудо-доктор организма - Елена Смирнова - Здоровье
Универсальный домашний лечебник. Очищение организма - И. Непомнящая - Здоровье
Секреты оздоровления - Геннадий Малахов - Здоровье
Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия - Кэтрин Хармон Каридж - Здоровье

Оставить комментарий