Вернемся к причинам, по которым человек выкуривает каждую сигарету. Для чего выкуривается первая сигарета утром, когда вы просыпаетесь? Для того, чтобы взбодриться и настроиться на рабочий день. Для чего выкуривается сигарета по пути на работу или учебу? Для того, чтобы структурировать время. Один мой пациент на вопрос, зачем он курит, пока идет от метро ко мне на прием, так и ответил: «Я знаю, что путь от метро до вашего кабинета занимает выкуривание ровно одной сигареты. И когда я ее курю, мне проще следить за временем».

Пойдем дальше. Зачем устраиваются перекуры во время рабочего дня или учебных занятий? Чтобы отдохнуть от деятельности. Или пообщаться. А почему с помощью сигареты? А потому что, как в армии: кто не курит, тот работает. Так. А если надо обдумать что-то важное? И тут сигарета – верная спутница, потому что курильщики уверены: с сигаретой лучше думается, легче сосредоточиться. Это, кстати, не так. Курение, напротив, снижает качество мышления, уровень IQ, ухудшает концентрацию внимания и скорость реакции.

Итак, наверное, вы уже заметили, что курильщик приписывает ритуалу курения самые разные, подчас противоположные функции. Именно приписывает. Потому что любому человеку по силам самостоятельно регулировать свое состояние. Но курильщик делать это уже разучился, потому что за него эту работу постоянно выполняет заменитель, фетиш – сигарета.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лекарство от курения - Владимир Саламатов бесплатно.

Похожие на Лекарство от курения - Владимир Саламатов книги

Почему трудно бросить курить? - И. Потапова - Здоровье
Как легко и быстро бросить курить - Карл Ланц - Здоровье
Как легко бросить курить или ограничить курение. Не подвергая опасности организм и не испытывая дискомфорт - Игорь Лукоморин - Здоровье
Лекарство от неуверенности в себе - Владимир Саламатов - Здоровье
Лекарство от тревоги - Владимир Саламатов - Здоровье
Лекарство от бессонницы - Владимир Саламатов - Здоровье
Легкий способ бросить пить - Аллен Карр - Здоровье
Интеллектуальный метод: перестать курить табак - Борис Карлов - Здоровье
#Некурим. Быть счастливым некурящим - Сергей Князев - Прочее домоводство / Здоровье / Психология
Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем - Ирина Черясова - Здоровье

Оставить комментарий