• при наклоне вперед для постановки рук на пол нужно обратить внимание на то, чтобы руки располагались рядом со стоящей впереди ногой. Постановка рук дальше ноги не дает возможности наблюдать за действиями противника и открывает для удара голову. При постановке рук ближе не защищена от удара спина. При правильном выполнении подката руки ставят рядом со стоящей впереди ногой, подбородок прикрывают правым плечом, спина должна находиться вне досягаемости противника, глазами следят за его действиями.
Это положение позволяет менять тактические действия.
При выполнении удара сбоку с колена важно, чтобы в момент подскока бедро правой ноги было направлено строго на противника, а голень как можно ближе прижата к бедру. Это расширяет сектор удара и увеличивает его силу.
Зонами атаки при проведении удара сбоку с колена являются:
• область паха, если противник стоит в передней или задней правосторонней стойке. В этом случае его пах практически открыт для атаки правой ногой. Если противник находится в левосторонней стойке, то для атаки правой ногой пах закрыт;
• область колена. При этом не имеет значения, в какой стойке находится противник. Этот удар обычно приводит к травме;
• область голени. Удар по ней нарушает устойчивость противника или приводит к частичному развороту его корпуса, причем спина открывается для атаки. Также подобное положение противника увеличивает безопасность атакующего, так как соперник оказывается полуразвернутым спиной к атакующему. Важно следить за правильностью группировки после первого удара ногой и подготовиться к своевременному и эффективному проведению второго удара. В случае же необходимости можно уйти от атаки противника кувырком вперед или в сторону.
Подкаты могут выполняться и без ударов. Вместо ударов проводятся захваты зацепом ногами по той же схеме.
Очень важно полностью распрямить правую ногу, чтобы обеспечить сильный второй удар, выполняемый левой ногой. В противном случае удар будет слабым или потеряется равновесие. Атакующий не должен упускать противника из поля зрения. Наблюдение ведется из-под ноги, наносящей удар. Подбородок при этом должен быть прижат к левому плечу, что гарантирует защиту головы и готовность к уходу кувырком через правое плечо. Кувырок выполнять перекатом по плечам. Это позволяет избежать травмы шейных позвонков.
Психологическая и физическая подготовка уличного бойца
Ни для кого не секрет, что уличные драки значительно опаснее схваток в шумном спортивном зале. Основное различие состоит в том, что во время соревнований или тренировки вы практически не рискуете своим здоровьем. Правила боя и защитная амуниция могут уберечь вас от многих травм. В тех редких случаях, когда трагедия все же происходит, пострадавшим оказывается немедленная медицинская помощь. А вот уличная драка такого гуманного обращения с противником не предполагает.
Самооборона, предусматривающая использование какого-либо боевого искусства, уходит своими корнями в глубину веков. На протяжении всей своей истории человечество было вынуждено противостоять хищникам и захватчикам из числа людей.
Наши предки обладали драгоценным умением сражаться, используя любые, даже самые примитивные, виды оружия, например обычный камень или дубинку.
«Да не будет это никому в обиду, но лучше бы люди старались сравняться с древними в делах мужества и силы, а не в изнеженности, в том, что древние делали при свете солнца, а не в тени, и воспринимали бы в нравах древности то, что в ней было подлинного и прекрасного, а не ложного и извращенного; ведь когда сограждане мои, римляне, стали предаваться подобным вещам, отечество мое погибло».
Никколо Макиавелли
Приемы рукопашного боя, выведенные методом проб и ошибок древними людьми, в последующие тысячелетия были отточены и усовершенствованы.
Все самые эффективные способы нанесения противнику наибольшего физического ущерба давно известны. В основе их всех лежит аксиома, согласно которой линия нанесения наиболее эффективного удара – прямая. До тех пор пока анатомия человека не претерпит существенных изменений, это правило не потеряет своей актуальности.
Что же касается психологии людей, то за прошедшие века она существенно изменилась. Моральные, этические и социальные нормы постепенно мутировали, оставляя свой след в умах людей и влияя на их поведение. Поэтому, прежде чем начинать изучение секретов уличных единоборств, вам необходимо избавиться от многих своих комплексов и понять, какими побуждениями руководствуется потенциальный противник, чья среда обитания – улица.
Физическая подготовка
Необходимость владеть в той или иной степени приемами самозащиты всегда стояла перед людьми и, к сожалению, как никогда актуальна в наше время. Состояние российского общества таково, что непредсказуемая агрессия большого количества людей не поддается никаким сдерживающим факторам. Ущербное состояние психики, интеллекта и отсутствие какого-либо представления о нормах поведения подобных личностей являются источниками повышенной опасности для окружающих. В связи с чем жизнь последних как потенциальных жертв нападения приобретает стрессовый характер.
Чтобы в какой-то мере сгладить подобные негативные проявления, следует обладать некоторыми навыками, позволяющими чувствовать себя более спокойно и уверенно в экстремальных ситуациях, подстерегающих добропорядочных граждан в общественных местах, а зачастую и у себя в доме.
В 90-е годы XX века и в начале нынешнего обострилась обстановка на улице. Любой прохожий может стать как объектом нападения с целью грабежа или хулиганства, так и невольным участником элементарной уличной драки. Ни о каких правилах или проявлениях хотя бы жалости к жертве в этом случае не может быть и речи, поэтому состояние здоровья и даже сама жизнь зависят от подготовки атакуемого.
Будучи вовлеченным в конфликт на улице, человек становится участником уличного боя, и если он владеет приемами самообороны, то его можно считать единоборцем одного из видов боевых искусств.
Подобно спортсменам, занимающимся самбо, дзюдо, карате или айкидо, потенциальный участник уличного боя должен обладать определенной физической и психологической подготовкой и даже превосходить их в каких-то компонентах подготовки.
Иногда драку удается предотвратить, используя хитрость. Примером подобного поведения может служить эпизод из кинофильма В. Шукшина «Калина красная», в котором герой, Егор Прокудин, готовясь вступить в бой, просто опустил руку в карман, чем заставил противников подумать, что у него там нож, и отступить.
В спортивных состязаниях преобладает момент демонстрации спортсменом своих максимальных физических возможностей без опасности быть подвергнутым риску лишиться жизни. Отсутствует элемент внезапности, нервное напряжение спортсмена имеет совершенно иные корни, чем стресс подвергнувшегося нападению человека. Поэтому участник спортивных единоборств оказывается во многих случаях не готовым к отражению реальной опасности.
Ситуации, встречающиеся в жизни, требуют усвоения простых правил поведения и приемов, рассчитанных не на эффект для окружающих, а на эффективность.
Условием победы в уличной драке будет использование несложных приемов, доступных в применении людям, не сделавшим спорт и постоянные физические нагрузки основным занятием своей жизни. В повседневности нужна самоподготовка, которая включает в себя определенные психологические и физические упражнения.
Специфика этих упражнений определяется правилами поведения в уличном бою.
Во-первых, арсенал приемов, используемых уличным бойцом, должен служить максимальной эффективности в защите, обеспечивать стопроцентную победу и составлять минимальное количество для наилучшего овладения.
Во-вторых, набор приемов складывается исходя из психологических и физических данных потенциальных бойцов, которые по понятным причинам могут быть весьма различны.
В-третьих, приемы должны быть освоены в той степени, чтобы достичь возможности их использования в боевой обстановке на бессознательном уровне.
В-четвертых, предыдущее условие обеспечивается умением избавляться от чувства страха и неуверенности, что достигается постоянными тренировками в психологическом плане.
В-пятых, быстрота, маневренность, резкость действий, необходимые в драке, обеспечиваются систематическими тренировками на выносливость, способность к удержанию равновесия, мгновенную сориентированность в пространстве в случае потери его и автоматическую реакцию.
На индивидуальную физическую подготовку влияют также варианты тактики уличного боя. Они определяют тот набор физических упражнений, который необходим для успешного воплощения тактических особенностей в реальной обстановке. Различные ситуации подразумевают выбор различных методов и приемов ведения поединка. Тот или иной выбор может быть обусловлен различными причинами.
