А о себе почему так не заботимся?
И самое важное — мы питаем организм только тем, что он усваивает. А не тем, что мы бросили в рот, и даже не тем, что попало в желудок. Тело ест не колбасу и макароны, а вещества, которые получаются от расщепления продуктов их молекул на составляющие, которые пригодны к употреблению клетками вашего организма.
Тут Али Баба повернулся ко мне.
— Тут к нам приехал доктор из Москвы, мой ученик. Олег, можешь сказать, какие вещества питают клетки?
Я встрепенулся, не думал, что придется выступать, но сообразил быстро.
— Такие как витамины, глюкоза, минералы, аминокислоты, белки. Только в определенной форме, в виде активных молекул, в виде раствора, вещество может попасть в орган и в клетку.
— Вот поэтому кормление и питание — не одно и то же. — Наставник снова перевел общее внимание на меня.
Мне хотелось донести до слушателей эту мысль поподробнее. Учитель разрешил, и сразу включился врач:
— Теперь еще одно: вещество, полученное от расщепления пищи, поставляется в клеточные структуры точно, куда надо. Если что–то лишнее появляется — оно либо накапливается, либо выводится из организма.
И главное — питание распределяется по всему телу от органов системы пищеварения через кровь, которая движется по сосудам и попадает к клеткам через стенки мельчайших кровеносных сосудов, и больше никак.
Дорожка у пищи такая: изо рта в пищевод — обработка слюной, затем в желудок — сортировка, обработка желудочными соками, отсюда кое–что уже попадает в кровь. Далее тонкий кишечник — третья по счету очень тщательная переработка пищи желчью и всякими очень сложными соками. Отсюда активные вещества поступают в кровь и разносятся по всему организму к каждой клеточке. Это движение от кровеносного сосуда через жидкие среды к межклеточной жидкости и внутрь клетки, а та отдает отходы по тому же пути.
Потом то, что осталось, приходит в толстый кишечник. Здесь окончательно из еды, прошедшей обработку и превратившейся в химус, выжимают последние соки и даже воду. Каждый отдел толстого кишечника кормит определенный орган и особенно тщательно поддерживает водный баланс. Далее — на выход!
Итак, эти понятия ясны?
Али Баба подхватил тему и продолжил.
— Для чего мы вам все это говорим? Каждый человек должен знать, что генетический потенциал, заложенный в нем от рождения, подразумевает 120–140 лет нормальной, деятельной жизни. А уход из этого мира на Тот Свет предполагается легким как сон. Природа очень милосердна. Так вот, чтобы этот потенциал использовать, надо прежде всего питать организм.
Это наша своеобразная машина для путешествия по жизни. В ней все исправно, и она имеет ресурс, например, сто тысяч километров, как «Жигули». А мы вместо заправки и регулярного техобслуживания останавливаемся, когда бензин в баке израсходовали, то есть где–то через четыреста километров вместо ста тысяч — и все — наш путь закончен.
Люди загудели, обсуждая слова Наставника. А он продолжал:
— И теперь посмотрим на факты. На земле есть только пять мест, представители которых доживают до этого или приблизительно такого возраста. Имеется в виду, конечно, многие жители, а не отдельные случаи. Это несколько областей в Китае, Тибете, Средней Азии, Кавказе и в определенных местах на Ближнем Востоке. Есть также области и целые страны, где средняя продолжительность жизни населения намного выше, чем в остальном мире. Люди живут там в среднем до 90–95 лет, — он снова повернулся ко мне. — Расскажи, а как в нашей стране?
— В прежнее время в Советском Союзе средняя продолжительность жизни официально была 72 года. А в настоящее время снизилась до 65.
Учитель хлопнул себя ладонью по колену.
— Так это что — половина жизни получается! Мы отказываемся от половины жизни и даже больше, добровольно обрываем нить существования посредине, то есть в самом расцвете!
Приезжий врач — лектор решил подлить масла в огонь.
— А есть еще и чемпионские результаты. Я слышал про человека по имени доктор Ли из Китая, который скончался в 1933 году. С датой рождения 1677 год и местом рождения Тибет. Говорили, что когда ему было 150 лет — он получил специальный сертификат от императорского правительства, удостоверяющий его возраст. Второй такой документ он получил уже в возрасте 200 лет.
И все захлопали в ладоши, не мне конечно, а долгожителю, и послышались восхищенные возгласы. Наставник засмеялся.
— А теперь посчитайте его года, что получилось? 256 лет! И поставьте рядом наши 60‑меньше чем четвертая часть. Да это вообще не жизнь, а несчастный случай на производстве! — И немного успокоившись, он продолжил.
— Кавказцы, известные своим здоровьем и долголетием, зачастую доживают до 100 и более лет. Мне однажды посчастливилось присутствовать на празднике в Грузии, где пара отмечала 80 лет совместной жизни.
Народ сразу отреагировал.
— Вот это терпение у мужика!
— Да просто в деревне других женщин не было!
— Это была вовсе не деревня, а такой с названием «поселок городского типа». И виновник торжества еще пил вино и обращал внимание на женщин!
Я снова взял слово.
— В восточном Пакистане живет племя людей, которых называют богазами. Они также живут в среднем более 100 лет.
Народ подключился, только в темноте не видно было лиц, а слышались голоса. Мужчина поделился воспоминаниями.
— Когда я был школьником, нам рассказывали об одном жителе Армении, который в возрасте 167 лет еще работал в саду и вел вполне нормальную жизнь. Он был тогда самым старым человеком на Земле.
— А вот мне рассказали случай. В Сирии умер мужчина в возрасте 133 года, и его имя внесли в книгу рекордов Гиннесса. Но это было сделано не потому, что он долгожитель, таких людей довольно много. А потому, что в 80-летнем возрасте он женился четвертый раз и стал отцом 9 детей.
Аплодисменты.
Али Баба обнял за плечи ребенка, забравшегося к нему на колени и, играя с ним одной рукой, продолжил разговор.
— А теперь посчитайте: каждый ребенок — девять месяцев плюс время на грудное вскармливание и, наверное, какой–то перерыв. Получается, что этот герой зачинал детей и после своего столетнего юбилея.
— Так что не отчаивайтесь, ребята, у вас еще все впереди! — слушатели смеялись от души. Когда все утихло, начались вопросы.
— Так значит, если есть здоровую пищу, пить незагрязненную воду, плоды выращивать самим и не нервничать, то можно прожить 160 лет?
— Ну, уж 120 — точно. — И снова ко мне: — А теперь, доктор, скажи — как в цивилизованных странах с продолжительностью жизни?
— Похоже, что цивилизация не в согласии с Природой. Вот уж куда как развитая Америка дает такие цифры: средняя продолжительность жизни 75,5 года — вроде неплохо. А что интересно, средняя жизнь врача останавливается на цифре около 65.
Все были удивлены такой статистикой.
— Значит, хочешь долго жить не ходи в мединститут или училище. Это, конечно, шутка. Ведь врачу легче понять и выстроить правильную и полную схему питания. Так ведь, доктор? — с этими словами Али Баба снова повернулся в мою сторону и жестом предложил продолжить тему.
— Если мы хотим дожить до 120 лет, я уж не говорю про большее, наверное, сначала надо постараться избегать явных опасностей для жизни — попытался отделаться от трудной темы малой кровью специалист — всезнайка.
В ответ раздались голоса поддержки.
— Конечно, если играть в русскую рулетку, а еще курить и пить до тошноты, не соблюдать правила дорожного движения…
— Ну, это явная ерунда, ваши дорожные правила. У нас в поселке одна улица, и по ней и машины ездят, и люди ходят, и скотина, а по боковым проездам только в хорошую погоду можно к дому подойти.
— На дорогах калечится и гибнет такое количество людей, что это соизмеримо с потерями во время войн и эпидемий.
— Я в аэропорту газету прочитал, так там сказано, что по данным статистики в этом году в России на дорогах пострадали с разной степенью тяжести 35 000 человек, а всего произошло более 150 000 ДТП.
Ответом мне была полная тишина — то ли все внимательно слушали, то ли спали. Али Баба вернул нас на главную тему беседы.
— Мы–то с вами и собрались здесь, чтобы понять и оградить себя прежде всего от глупых поступков.
— Иными словами, если есть возможность предотвратить болезнь, вы должны ею обязательно воспользоваться, — поддакнул ученик.
И тут же отозвались из темноты.
— Сразу видно доктора.
Я, по привычке, не обратил внимания на этот выпад и решил дальше вести беседу в более медицинском стиле. Али Баба ответил на мой вопросительный взгляд кивком.
«Ну, теперь — пошел! — обрадовался мой внутренний джинн — хранитель профессиональных знаний и выскочил из бутылки.
