Для умения контролировать ситуацию
В сложной ситуации я расслабляюсь и успокаиваюсь. Когда вокруг нарастает напряжение – я спокоен. Чем более напряженная обстановка кругом – тем спокойнее и расслабленнее я становлюсь. Я автоматически, рефлекторно расслабляюсь, когда атмосфера накаляется! Чем сложнее ситуация, тем спокойнее, увереннее я становлюсь. Когда я встречаюсь с трудностью, моя внутренняя сила мгновенно пробуждается. Она радостно бурлит, она рвется действовать! Я активно действую, все мои действия максимально эффективны! Чем напряженнее обстановка, тем яснее и четче я мыслю. Я мгновенно оцениваю ситуацию! Я спокоен, расслаблен, а потому ясно вижу суть происходящего. Я смело и бесстрашно смотрю на происходящее. И четко вижу все пути выхода. Я выбираю самый прямой, самый эффективный путь к выходу! Я принимаю единственно правильное решение. Вся моя сила мобилизована. Сознание ясное, четкое. Я вижу и замечаю все детали происходящего. Ничто не ускользает от моего внимания. Я ясно оцениваю обстановку – и быстро действую. Я выбираю прямой путь к выходу, к успеху, к победе! Я с блеском разрешаю любую задачу!
Чтобы научиться веселиться, смеяться, радоваться жизни
Источник радости, смеха, веселья пробуждается сейчас внутри меня. Я даю себе свободу, чтобы веселиться, радоваться, смеяться! Мой долго сдерживаемый внутренний смех рвется наружу! Для него больше нет преград. Все преграды, мешавшие мне веселиться, рухнули. Словно старая ненужная запруда, которую сметает бурная река – мой смех рушит все препоны, сметает с пути все печали, всю излишнюю серьезность. Я рожден для радости! Я рожден для веселья! Я рожден для смеха! Радость бурной волной поднимается в моей душе! Радость – это моя суть! Я заполняюсь радостью целиком, с ног до головы! Источник смеха пробуждается во мне, так и рвется наружу! В жизни огромное множество поводов для радости, смеха, веселья! Мои глаза сейчас открываются, наполняются радостью – и начинают видеть, сколько радости и веселья вокруг! Я открываюсь навстречу радости, веселью, смеху! Я открываю для себя светлые, радостные стороны жизни! Я смеюсь! Я веселюсь! Я радуюсь! Я имею на это право! Смех – это прекрасно! Я даю полную волю смеху! Наконец-то я смеюсь, и это прекрасно! Как мне нравится смеяться, радоваться, искренне веселиться! Мой светлый, радостный смех притягивает еще больше радости в мою жизнь! Чем больше я радуюсь – тем больше счастья ко мне пребывает! Я радуюсь! Я веселюсь! Я смеюсь! Я счастлив!
Чтобы обрести внутреннюю свободу и раскрепощенность
Я радуюсь тому, что я такой, какой я есть. Мне приятно быть самим собой. Я доволен, что я такой, какой я есть. Мне нравится то, как я выгляжу. Мне нравится моя манера поведения. Мне нравится то, как я хожу, говорю, общаюсь с людьми. Я одобряю каждый свой шаг и каждый свой поступок. Я с теплом и добром отношусь к самому себе. Мое теплое отношение к самому себе дает мне мощную защиту. Словно теплым светом я окружен со всех сторон. Что бы я ни делал, куда бы ни шел, с кем бы ни общался – я внутри этого уютного, теплого, защищенного энергетического кокона. Ничье влияние не проникает внутрь него. Здесь, со мной – только тепло, любовь, одобрение. Я защищен – и свободен. Что бы ни происходило вокруг – я чувствую себя абсолютно свободно, раскрепощенно. Я смелый, уверенный в себе человек. Я смело, уверенно веду себя в любой ситуации. Мне нравится быть на виду! Чем больше внимания на меня обращено – тем увереннее, спокойнее, свободнее я себя чувствую! Я с любовью и добром вступаю в общение с людьми, и люди отвечают мне тем же. Я излучаю волны любви и добра – и они возвращаются ко мне многократно усиленными! В любой обстановке я свободно и расслабленно купаюсь в волнах любви и добра. Моя внутренняя сила защищает меня. Я уверенно, спокойно и раскрепощенно иду по своему жизненному пути!
Для повышения самооценки
Я хороший человек. Я достоин любви и уважения. Я люблю и уважаю себя. Что бы ни говорили и ни думали обо мне другие люди – это не имеет значения для меня. Ведь я сам знаю себя гораздо лучше! И я знаю, что я хорош такой, какой я есть. Сейчас я отбрасываю все те оценки, которые ставят мне другие люди. Эти оценки не имеют никакого отношения к моей истинной сути – и я отменяю их. Я отменяю власть чужих мнений над собой! Теперь я сам себе – высший суд. И я точно знаю, что я добрый, хороший, замечательный человек по самой своей сути! Сейчас я возвращаюсь к своей истинной сути хорошего, во всех отношениях замечательного человека. Никакие слова и оценки других людей не могут изменить мою истинную суть – прекрасного, достойного человека. Я вне всяких оценок. Оценки не имеют ко мне никакого отношения. Они слетают с меня как ненужная шелуха. Со мной остается лишь моя суть – прекрасного и достойного человека. Я сам – высшая ценность для себя. Я сам – ценность, не подлежащая сомнениям. Я ценю, уважаю, люблю себя – такого, какой я есть! Я оцениваю себя очень высоко! Моя высокая ценность неоспорима. Мое чувство собственного достоинства возрастает день ото дня. Я – часть Божественной Вселенной. Я бесценен.
Чтобы развить доброту, великодушие, умение прощать
Я по сути своей добрый человек. Я рожден добрым, великодушным. Мне очень просто проявлять доброту. Я добр к себе. Я легко прощаю свои ошибки, промахи, недочеты. Я с одобрением и пониманием отношусь к себе. Теперь я терпимо отношусь к своим несовершенствам. Все люди несовершенны, и в этом нет ничего страшного. Я не обязан быть идеалом. Я и так хорош, хорош таким, как я есть. Я стремлюсь к совершенству, но прощаю себе недостатки. Я с добром, любовью и прощением отношусь к своим недостаткам. Прощая себя, я прощаю и других. Мы все – люди, и все заслуживаем снисхождения. Мы все заслуживаем любви, несмотря ни на что. Мягкая, теплая энергия заполняет меня. Это энергия любви, понимания, прощения. Недостатки свои и чужие я теперь встречаю мягко, спокойно, с пониманием. Я понимаю и прощаю себя. Я понимаю и прощаю других. Быть добрым, великодушным – это так приятно! Моя жизнь теперь полна добра и прощения, радости и любви.
Чтобы уметь постоять за себя
Я имею в этой жизни все те же самые права, что и другие люди. Я имею право на самоуважение. Я имею право на свои желания и потребности. Я имею право на чувство собственного достоинства. Я имею право на то, чтобы отстаивать свои права. Я не даю над собой власти тем людям и обстоятельствам, которые меня ущемляют и унижают. Меня невозможно унизить, потому что у меня есть чувство собственного достоинства, которое никто и ничто не может поколебать. Если кто-то пытается меня унизить, ущемить мои права, я мгновенно пресекаю такие попытки, словом или делом, либо просто уходя от общения. Я легко, без усилий, как громоотвод молнию, устраняю из своей жизни все то, что для меня вредно, неприятно, что мне не нужно. Я спокойно, но вместе с тем твердо и уверенно, говорю «нет» любым попыткам подчинить меня чужой воле. Я твердо знаю, чего я хочу. Я очень хорошо различаю, что для меня полезно, а что вредно и разрушительно. Я не даю никому ни одного шанса причинить мне вред! Все мои поступки всегда созидательны. Я веду себя так, чтобы создавать в своей жизни только хорошее. Я преграждаю путь плохому, разрушительному! Я без страха, спокойно и прямо заявляю о своих правах. Никто не может подчинить меня себе. Никто не может заставить меня делать то, что для меня вредно. Никто не может поставить под сомнение ценность моей личности. Никто не может заставить меня изменить мое положительное отношение к самому себе! Я достойный человек. Я уважаю себя. Я уважаю свои права. Я готов постоять за себя в любой ситуации. Я могу постоять за себя и словом, и делом – и сделать это со спокойным достоинством. Я становлюсь все сильнее и сильнее. Я иду своим путем, и никто не может помешать мне в этом!
Чтобы поверить в свои силы
От природы мне дана сила. У меня внутри большие запасы энергии. Лишь малая часть моей силы задействована в моей повседневной жизни. Но даже этого малого запаса достаточно для того, чтобы добиваться успеха, побеждать. В моей жизни, как и в жизни всех людей, были и есть победы, достижения, был и есть успех, была и есть удача. Я способен побеждать! Я способен добиваться успеха! Я делал это не раз в своей жизни. У меня множество достижений – и небольших, и очень серьезных. Я способен достигать желаемого! Я делал это и делаю сейчас. Я многое могу, много умею, у меня множество достоинств. У меня есть неоспоримые заслуги. Все это я смог благодаря даже небольшому запасу сил! А сейчас мои силы пробуждаются, чтобы проявить себя в полной мере. У меня огромный запас сил от природы! Сейчас я открываю для себя этот гигантский, бескрайний резерв. Раньше я не знал о нем, и потому он оставался неиспользованным. Но теперь я знаю, что у меня море сил! Дремлющие во мне силы просыпаются. Они спокойно, медленно пробуждаются, и открывают весь свой потенциал. Эти силы гарантируют мне победу и успех во всем, за что я возьмусь! Я чувствую пробуждающуюся внутри силу. Теперь я все могу! Моя жизнь – это череда побед! И с каждой победой сила лишь прибывает! У меня неисчерпаемый запас сил. Я с энтузиазмом берусь за осуществление всех своих желаний. Нет для меня преград. Моя сила бьет ключом! Мне удается абсолютно все.
