Как снизить стресс на уроках математики
Если на уроке математики ребенок испытывает сильное волнение, это значительно снижает вероятность того, что информация, которую он получает, попадет в долговременную память. В этом случае можно считать, что урок пропал даром и ребенок ничему не научился. Мы уже говорили о том, что стресс оказывает на процесс обучения крайне негативное влияние, блокируя фильтры, регулирующие поступление информации в мозг. Когда в мозг поступает информация о реальной или воображаемой угрозе, это вызывает страх, и поток входящей информации сразу же перенаправляется от мыслящей части мозга в те его области, которые отвечают за автоматические реакции. Ребенок, который испытывает волнение, растерянность или скуку на уроке математики, отключается и уже не принимает участия в активной работе класса. Но если тема вызывает у него интерес и он чувствует, что может показать себя с лучшей стороны, то охотно принимает участие в обсуждении, задает вопросы и не боится совершить ошибку.
Поэтому для того, чтобы дети начали интересоваться математикой, нужно сделать так, чтобы они перестали ее бояться. Теперь давайте рассмотрим некоторые стратегии, способствующие снижению уровня стресса, вызываемого этим предметом.
Предварительный просмотр материала
Если ребенок испытывает замешательство во время знакомства с новой темой в классе, но после краткого объяснения материала вами способен понять то, чего не смог осилить на уроке, тогда вам лучше всего использовать метод предварительного просмотра. Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы вместе с ребенком прочитать две-три страницы текста из учебника и рассмотреть примеры, которые будут проходить в школе на следующий день. Возможно, он не все поймет из прочитанного, но когда на уроке эту тему будет объяснять учитель, ребенку уже будут знакомы новые слова и действия. Предварительный просмотр урока, который будут проходить в классе на следующий день, поможет ребенку слушать его более осмысленно, поскольку он уже в какой-то степени знаком с текстом. А это снизит волнение и сотрет сформировавшийся паттерн беспомощности.
Выяснить, что вызывает стресс
Возможно, для того чтобы ребенок избавился от негативного отношения, потребуются месяцы, поскольку он так часто испытывал стресс на уроках математики, что у него уже сформировались чувства беспомощности и безнадежности. Чтобы помочь ребенку сбросить груз негативных эмоций, постарайтесь сначала выяснить конкретные причины стресса, а затем подумайте, что вы можете для этого сделать.
Предоставить благоприятные возможности для достижения успеха
Используйте индивидуальный подход, который позволяет ребенку столкнуться с трудностями, но при этом обеспечивает достаточную поддержку: ребенок должен чувствовать, что может с ними справиться. Если, например, неспособность запомнить таблицу умножения вызывает у него стресс, можно попробовать следующую стратегию. Сначала вы вместе рассматриваете и заучиваете таблицу умножения только до пяти, затем ребенок записывает ее под вашим наблюдением, причем каждый раз проверяет произведение с помощью калькулятора. Если его ответ окажется правильным, ребенок тут же приободрится. Если нет, то работа с калькулятором принесет ребенку пользу и удовольствие. Для него это гораздо приятнее, чем услышать, как этот ответ даст кто-то из одноклассников еще до того, как он успеет собраться с мыслями. Укрепление уверенности в себе (чему способствуют занятия дома) будет мотивировать ребенка заучивать таблицу умножения (этому поможет дофамин, спутник позитивного настроения; упражнения для каждого типа учеников см. в разделе 10).
Заинтересовывайте ребенка
Находите любые возможности, чтобы вызвать у ребенка интерес к математике: покажите взаимосвязь этой науки с его любимым видом спорта, хобби или желанием добиться успеха среди ровесников. Связывайте задания по этому предмету с чем-то личным, например подставляйте в задачи имя ребенка или его домашнего любимца.
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-390', c: 4, b: 390})
Если тема, на которую отводится несколько уроков, содержит слишком много информации, испытываемый ребенком стресс можно снизить с помощью вознаграждения. Подумайте, как помочь ему усвоить изучаемые действия на практике, применяя их в каком-нибудь увлекательном деле. Например, пусть ребенок попрактикуется в переводе различных единиц измерения, используя рецепт вкусного печенья. После этого можете вместе его сделать.
Создавайте позитивные ассоциации
Исследования в области нейрологии показывают, что у детей могут развиваться позитивные ассоциации с арифметическими действиями, если использовать специальные игры и упражнения. Такой эффект окажет, к примеру, предоставление ребенку возможности проявить себя в каком-нибудь виде деятельности, где нужно сложить или вычесть, а затем ощутить вкус успеха и получить похвалу. Начертите график «Достижение личных целей», чтобы ребенок наглядно видел свой прогресс. Он может записать там, например, «Выучить таблицу умножения», а затем старательно отмечать успешные шаги на пути к достижению этой цели. Это будет служить гораздо бо́льшим стимулом, чем хорошая оценка за тест, когда его математические познания оцениваются только один раз за продолжительный период учебы.
Укрепляйте уверенность ребенка в своих силах
Любые шаги, предпринятые вами для того, чтобы укрепить уверенность ребенка в своих силах, окажут ему неоценимую помощь в тех стрессовых ситуациях, которые могут возникать на уроках. Покажите ему, как использовать примеры решения задач в учебнике, чтобы затем приступить к выполнению домашнего задания. Прежде чем взывать к вашей помощи, пусть ребенок сначала попробует решить их самостоятельно. Даже если рассмотрение приведенного в учебнике примера не даст ему всей информации, необходимой для выполнения домашнего задания, ребенок, по крайней мере, приобретет навык изучения примеров решения задач и сможет самостоятельно разбираться в новом материале.
Чтобы побудить своих учеников к большей самостоятельности в классе, я предлагаю им не обращаться ко мне за помощью, пока они не выполнят двух заданий. Во-первых, они должны найти в учебнике или тетради задачу, аналогичную той, которую нужно решить. Во-вторых, я прошу их очень внимательно изучить этот пример, чтобы потом объяснить мне его своими словами. Обычно после этого большинство учеников самостоятельно справляется с заданием, их уверенность в своих силах возрастает, и процесс освоения математики идет легче.
Если ребенок утратил веру в свою способность овладеть данной дисциплиной вследствие испытанных в прошлом негативных эмоций, возможно, будет трудно отучить его от привычки постоянно обращаться к вам за помощью, даже не попытавшись решить задачу самостоятельно. В этом случае вы не должны критиковать ребенка. Лучше подбодрите его, напомнив о том, чего вы от него ждете: чтобы он сначала попробовал выполнить задание сам, а уже потом, если возникнут трудности, обращался к вам. Часто для того, чтобы проявлять упорство в поиске похожих примеров в учебнике или тетради, ребенку достаточно осознавать, что вы рядом и верите в него. Самостоятельное решение кажущейся трудной задачи будет для него вознаграждением. А какое это удовольствие – видеть, как вместо привычно ожидаемого «Я не могу» он вдруг радостно восклицает: «Я нашел похожий пример и сам решил задачу!»
Используйте юмор и визуализацию
Во время уроков я иногда рассказываю детям забавные истории и рисую картинки, связанные с изучаемой темой.
Для начала я активирую лимбическую систему учеников, чтобы добавить немного позитивных эмоций, необходимых для прочного запоминания. Чтобы объяснить, чем отличаются ломаная линия и многоугольник (замкнутая ломаная), я рисую на доске многоугольник, внутри которого двумя-тремя линиями изображена птица. Затем я «открываю» этот многоугольник, стирая одну из его сторон. После этого я стираю птицу и говорю: «Когда многоугольник открыт, птичка улетает».
