героический аспект вашего «я». Эта несовместимость поглощает огромное количество энергии и творческих способностей, которые могли бы быть использованы для получения высоких результатов. К счастью, ваша мудрость не дремлет и может отслеживать моменты, когда вы пренебрежительно относитесь к своему истинному «я».
Здесь главное – глубоко осознать свои духовные ценности и никогда не предавать их. Ведь вы никогда не захотите жить жизнью другого человека, как и не захотите, оказавшись на смертном одре, вдруг осознать, что лучшие дни жизни вы израсходовали, гоняясь за чем-то бессмысленным и малоценным.
Желая вам всего наилучшего в этом деле, я раскрою вам пять своих духовных ценностей. Вот они: высокое мастерство, преданность семье, профессиональные виртуозность и артистизм, наслаждение непреходящей красотой и смиренное служение обществу.
Стратегия 3. Шесть неизменных привычек
Стремительный рост продуктивности и укрепление связанных с ней показателей дохода, образа жизни и духовного развития у большинства моих клиентов – все это стало возможным благодаря наличию у них нескольких привычек, которым они следуют с почти религиозной истовостью, что я всячески поощряю. Я называю эти шесть привычек, или режимов дня, «стандартными операционными процедурами экстра-класса» (СОПЭК). Шлифуйте их, доведите до уровня автоматизма, и вы получите то, что я называю «гигантским конкурентным преимуществом» (ГКП), на которое способны очень немногие из ваших конкурентов. Добиться высочайшей производительности и поддерживать ее довольно легко, потому что для этого не требуется чрезмерных усилий, хотя способны на это только избранные. В стратосфере виртуозности конкуренция столь же разрежена, как и воздух. Да, нашу бренную землю попирают великие толпы, но в стратосфере, высочайшей обители гения, людей не так уж и много. Потому что только немногие среди нас знают, что делать, и затем выполняют с безукоризненной точностью именно то, что нужно, чтобы попасть туда.
Ниже приводятся шесть режимов дня, или СОПЭК, которые я рекомендую своим звездным клиентам для получения высочайших показателей.
1. Вступите в Клуб «5 часов утра» и используйте этот Победный Час на то, чтобы отточить свой Ум, укрепить свое Здоровье, оптимизировать работу своего Сердца и возвысить свою Душу. То, как вы начинаете свой день, очень сильно влияет и на то, каким он для вас окажется. Каждое утро посвящайте час времени самосовершенствованию, и дальнейший день будет прекрасным, позитивным и плодотворным. Как говорили спартанцы: «Тот, кто больше потеет на тренировках, меньше истекает кровью в бою».
2. Ежедневно, хотя бы в течение десяти минут, записывайте в дневник благодарностей все хорошее, что с вами произошло или проявилось на уровне чувств и мыслей, чтобы вытеснить весь негативный настрой, к которому склонен человеческий ум. Это сделает благодарность привычной, она станет вашей настройкой по умолчанию.
Одна из самых мощных практик, которая, и наука подтверждает это, сделает вас не только более эффективными, но и более счастливыми людьми, – это ежедневное выполнение трех хороших дел. Вечером каждого дня мысленно празднуйте три маленькие победы, одержанные над собой или обстоятельствами, или отмечайте три события, которые вдохновили вас. Мартин Селигман, отец позитивной психологии, в своей книге «Путь к процветанию» пишет:
«В силу разумных эволюционных причин большинство из нас и близко так не тяготеет к анализу хороших событий, как оно тяготеет к анализу событий плохих. Те из наших предков, которые слишком много времени грелись в солнечных лучах хороших событий, когда должны были готовиться к бедам и несчастьям, не выжили во время Ледникового периода. Поэтому, чтобы преодолеть природную склонность нашего мозга, мы должны упражнять важный навык – умение думать о том, что прошло, только в позитивном свете».
3. Тренируйте «второе дыхание», о котором я писал в главе 16, идеально, если это будут прогулки или пробежки на природе. Лично я считаю, что моя жизнь становится намного лучше, когда я тренируюсь и забочусь о своем здоровье. Двух занятий фитнесом в день вполне достаточно, чтобы поддерживать оптимальную физическую форму.
4. Включайте на час в день так называемый студенческий режим, то есть не ложитесь спать, пока не посвятите час учебе. Можете, например, прочесть несколько глав книги, полезной для вашего личностного роста, или послушать аудиокнигу о налаживании отношений или упрочению одной из четырех внутренних империй, о которых я говорил ранее, или прослушать онлайн-курс для обогащения ваших знаний в избранной сфере деятельности на благо людей, с которыми вы взаимодействуете.
5. Выполняйте правило «90/90/1», которое я специально придумал для участников моей мастермайнд-группы[21], чтобы избавиться от постоянных отвлекающих факторов, с которыми им приходилось сталкиваться каждое утро. Суть его проста: на протяжении девяноста дней неукоснительно следуйте нерушимому ритуалу, посвящая первые девяносто минут рабочего времени глубочайшей концентрации на единственном проекте. Это даст вам возможность стать лидером в избранной сфере деятельности. Потому что, я уверен, вам не захочется тратить самые драгоценные часы на маловажные и малоценные занятия.
6. Наконец, не забывайте про Схему Еженедельного Планирования – разработанную мной методологию, гарантирующую моим клиентам, что они не только добьются значительного повышения своей производительности, но и смогут вести потрясающе сбалансированную жизнь. Сбалансированная жизнь – это не миф. В следующих главах я подробно расскажу об этой схеме и научу ею пользоваться. Поверьте, этот процесс станет переломным моментом в вашей жизни и кардинально ее изменит. Сейчас же просто помните о том, что намеченные вами задачи обязательны к исполнению, что их нужно непременно выполнить. И что последовательное и точное планирование недель – это прямой путь к успеху. И к жизни, отмеченной крепким здоровьем, щедрой любовью и безграничной радостью.
Если вам захочется посмотреть видеофильм, где я подробно объясняю все это, зайдите на TheEverydayHero Manifesto.com/WeeklyDesignSystem.
Стратегия 4. Группа экспертной поддержки
Это еще одна практика, которую я разработал в те годы, когда только начинал преподавательскую деятельность и работал с директорами и крупными предпринимателями. Ее суть в том, чтобы сколотить группу опытных консультантов и работать с ними в одной команде. Это гарантирует достижение результата, существенно превышающего все предыдущие, за ограниченное количество времени. Такая стратегия сходна с той, что применяется в профессиональном спорте, когда в помощь спортсмену-профессионалу дается команда опытных тренеров и специалистов, чтобы помочь ему добиться чемпионского звания. Помните, что достичь в одиночку высшего уровня мастерства просто невозможно.
Большинство выдающихся спортсменов приглашает с этой целью разных специалистов: психолога, чтобы он настраивал на победу и достижение высоких результатов; врача-терапевта, чтобы он следил за физическими нагрузками своего подопечного и не допускал ушибов и травм; диетолога, чтобы он следил за режимом питания и прописывал пищевые добавки; и стратега, чтобы он помогал улучшать спортивные показатели.
Я
