рекомендую вам (если позволяет бюджет) найти опытного персонального тренера, чтобы он помог вам достичь оптимальной физической формы. Да, это стоит денег, и немалых, но знаете что? У Уоррена Баффетта, американского предпринимателя, одного из самых богатых людей в мире, я научился одной вещи: там, где обычные производители упираются в проблему стоимости товара или услуг и начинают прикидывать, выгодно это или невыгодно, суперпроизводители фокусируются на отдаче от инвестиций, которая вытекает из стоимости расходов. Увы, но погоня за дешевизной часто обходится очень дорого. Или, как мудро сказал Альдо Гуччи: «Цена забывается, а качество остается».
Имея высококлассного персонального тренера, который будет следить за тем, чтобы вы всегда были в оптимальной форме, вы полностью преобразуете и доведете до высочайшего уровня свой творческий потенциал, мастерство и результативность, а заодно существенно увеличите свои доходы, потому что будете энергичны, жизнерадостны и изобретательны. Один вы никогда не будете работать с полной выкладкой так, как будете работать с тренером, который несет ответственность за вашу эффективность. Я и сам пользуюсь услугами опытного тренера по фитнесу, что позволяет мне всегда быть в добром здравии и вот уже многие десятилетия дает силы и энергию для работы над книгами, путешествий по свету и совместных развлечений, занятий и вылазок с членами моей семьи (при этом остается и много личного времени).
Кроме того, я советую клиентам найти себе умелого массажиста и дважды в неделю посещать сеансы глубокого терапевтического массажа длительностью по полтора часа каждый (это усиливает позитивный настрой, позволяет легко вставать в пять часов утра и значительно продлевает срок их жизни). Процедуру массажа более чем разумно сочетать с посещением опытного психотерапевта. Под его началом клиенты смогут пройти серию психотерапевтических сеансов для избавления от подавленного эмоционального багажа (о нем я упоминал в главе 27), чтобы он больше не истощал их энергию, снижая продуктивность. Более того, я слежу за тем, чтобы мои клиенты регулярно посещали клинику функциональной медицины и использовали биохакинг для замедления процессов старения и предотвращения снижения когнитивных способностей. И наконец, забочусь о том, чтобы клиенты раз в месяц наведывались к духовному учителю, чтобы с его помощью получить доступ к своему высшему «я». Повторяю еще раз: самостоятельно вы не сможете стать лучшим. Поэтому мой вам совет: как можно скорее соберите себе группу поддержки из специалистов экстра-класса.
Стратегия 5. Форсированная оптимизация (ФО) структуры жизни
Еще один эффективный режим, следуя которому вы быстро увеличите свою производительность, доходы и влияние, – это стратегия форсированной оптимизации. Одна из причин, почему мы не выполняем наши намерения, обязательства и намеченные планы, в том, что проще всего их вообще не выполнять, согласны? Что изменится, если вы, например, перестанете вставать в пять часов утра и делать утреннюю гимнастику? Ничего. Ну разве что в вас заговорит совесть, и только. И если вы пропустите планерку, посвященную анализу вашей финансовой ситуации, повышению производительности труда или карьерному росту, или не придете на сеанс массажа, чтобы восстановить израсходованные силы, то в большинстве случаев никакой особо негативной отдачи от такого пренебрежения тоже не будет. К тому же всегда можно найти те или иные убедительные отговорки, почему вы не выполняете свои обещания (со мной, кстати, время от времени такое тоже случается).
Есть ли противоядие от этой слабости и какое? Есть. И называется оно стратегия форсированной оптимизации жизни. Просто оптимизируйте привычки или действия, являющиеся частью ваших будней, и сделайте их неотъемлемым аспектом вашей жизни. Так что вперед! К оптимизации! Предположим, начиная с нынешнего дня вы хотите сохранять наилучшую физическую форму в течение трех месяцев. Что ж, это возможно. Наверняка. Для этого нужно немногое: взять себе за правило вставать на рассвете и выполнять интенсивную утреннюю практику в виде гимнастики, пробежки, упражнений на тренажерах и так далее. Уверяю, вас ждут впереди чудесные дни. Но большинство людей бросит это дело уже через неделю. Может быть, через две. Однако, наняв себе на эти три месяца персонального тренера, который будет приходить к вам на дом или в тренажерный зал (пусть даже только дважды в неделю) и руководить вашими занятиями, вы тем самым форсируете оптимизацию нового режима жизни. Потому что теперь у вас есть свой интерес в этом деле: вы вложили в него свои деньги. И еще потому, что нанятый вами человек (тренер) будет ждать вас в условленное время перед входной дверью, или в тренажерном зале, или в фитнес-центре.
А если вам, скажем, придется по душе предложенная мной массажная программа (два массажа в неделю), тогда найдите опытного массажиста и заплатите ему за три месяца вперед. Ну вот, как говорится, все расходы учтены и взносы уплачены. И теперь вы сможете форсировать оптимизацию новой привычки, сделав ее частью своей жизни.
Применяйте стратегию ФО в самых разнообразных сферах жизни, и вы быстро претворите нынешние благие намерения жить необычайно плодотворной жизнью в ощутимые результаты, которые в конечном счете приведут вас к славе.
Стратегия 6. Плотный пузырь тотальной концентрации (ППТК)
Это еще один защитный механизм, позволяющий добиться необычайной эффективности. Этот метод поможет организовать рабочие дни таким образом, что вы непременно одержите победу в войне против всех помех, отвлекающих факторов и тривиальных увлечений. Знаменитым художникам, могущественным миллионерам, выдающимся спортсменам и прославленным ученым – всем им отведено в сутки ровно двадцать четыре часа, столько же, сколько вам и мне. Однако то, как они распоряжаются этим временем, диаметрально отличается от того, как ими распоряжается большинство людей.
Предлагаемая концепция ППТК позволит вам возвести метафорическую стену вокруг того, что я называю в моей работе «пятью активами гения». Эти активы таковы: сфокусированный ум, физическая энергия, сила воли, дневное время и природные таланты.
Используя концепцию ППТК, вы смоделируете вашу профессиональную жизнь так, что будете работать, словно втиснутые в плотный пузырь предельной концентрации, чья пористая оболочка будет пропускать только те влияния, которые будут защищать ваш позитивный настрой, одухотворять вашу профессию, подпитывать таланты и возвышать ваше служение обществу.
Негативные воздействия – под ними я понимаю оглупляющее влияние соцсетей, видеоролики с людьми, проделывающими нелепые трюки или танцы, приевшиеся новости, попытки недоброжелателей погасить ярко полыхающую внутри вас готовность действовать, назойливая цифровая реклама, бесконечные телефонные уведомления, по большей части пустые и бессодержательные, и многие другие факторы, мешающие вам на пути к успеху, – не просочатся сквозь этот барьер. Главный ключевой фактор стремительного роста продуктивности – это неослабевающая концентрация внимания. И моя эффективная стратегия поможет вам обрести ее.
Вы будете фанатично и непоколебимо фокусироваться
