«Стыдно сказать, но мой четырехлетний сын уже привык к неполноценной пище. Он считает, что существует три основных вида еды: леденцы, чипсы и газировка. Следует ли мне постепенно отучить его от этой привычки или лучше резко, одним махом, прекратить это безобразие?»
Ни то, ни другое. Есть третий вариант. Вы по-прежнему можете давать ребенку сладости, но разумно, в должное время и в должном месте. Необходимо дать понять ребенку, что он не может съесть пирожное вместо полноценного обеда, а десерт он обязательно получит, когда съест основное блюдо.
На загородных прогулках можно дать послабление с точки зрения питания. Гораздо проще купить пакет чипсов, чем брать с собой в пакетах нарезанные овощи. Безусловно, совсем нетрудно прихватить и коробочку изюма или кураги, если ваш малыш любит это.
Если ребенок попросит что-то купить, скажите: «А как насчет мороженого? Может быть, фруктовое?» Мороженое содержит кальций и протеин, а во фруктовом очень мало жиров, но есть витамины. Если же в ответ вы услышите: «Нет, хочу чипсы», то предложите купить вместо них сухарики, посыпанные солью (они не такие жирные). Если ребенок просит газировку, предложите купить апельсиновый сок или молочный коктейль.
Обратите внимание: если ваши дети еще не пробовали газированную воду, попробуйте сказать, что это лекарство. Конечно, врать не хорошо, но газированная вода не имеет никакой пищевой ценности, отвлекает ребенка от действительно полезных напитков (главным образом, от молока); к тому же от пузырьков газа может заболеть живот. Еще хуже, когда в газировке содержится кофеин – стимулятор, не сулящий ничего хорошего детскому организму. Кроме того, в ней содержится фосфор, который препятствует усвоению кальция. Поскольку малыш не может самостоятельно откупорить бутылку с газированным напитком, то помочь ему может только взрослый. Объясните своим друзьям и родным свою позицию по этому вопросу.
Попробовав не очень качественные, но вкусные закуски, ваш малыш будет раздражаться, если вы откажетесь покупать их. Поэтому старайтесь не давать пробовать ребенку ту пищу, которая явно для него нежелательна.
Некоторые детские психологи считают, что использование таких угощений может быть очень эффективным не только как награда за хорошее поведение, но и как стимул удержать ребенка от чего-то. Другие же специалисты убеждены, что все эти приемы неправильны, дети должны делать то, чего от них ждут, по собственной воле. Вам стоит обсудить это с супругом и решить, будете ли вы использовать сладости в качестве награды. В любом случае делайте это редко и только в тех случаях, когда это действительно необходимо.
Отучить навсегда и полностью ребенка от вредной пищи, к сожалению, нереально (не сможете же вы избавиться от телевизора, прекратить визиты в другие дома и встречи с друзьями). Для большинства родителей такая пища – повседневная реальность, и чем раньше мы станем разумно и умеренно относиться к ней, тем полезнее это будет для здоровья вашего малыша.
Советы, которые помогут избежать неполноценной пищи
1. Когда вы впервые приведете к стоматологу малыша, попросите его просто и ясно объяснить ребенку, как вредно для маленьких зубок есть много конфет. Обычно дети серьезно относятся к тому, что им говорят авторитетные люди в белых халатах.
2. Отправляясь за покупками, не берите с собой ребенка. Если все же пошли в магазин с ребенком, держитесь подальше от прилавков со сладостями, сладкими кукурузными хлопьями, печеньями, чипсами и т. п. Покажите малышу список покупок и скажите, что у вас очень мало времени.
3. В качестве поощрения подойдут волокнистый сыр, изюм, виноград, сухие смеси фруктов с орехами, йогурт в специальных детских упаковках и т. п.
Не хочу менять привычки
Когда взрослые люди, изменяя свою жизнь, меняют свои привычки, когда приходится расставаться с теми вещами, которые им дороги, когда резко меняется их образ жизни или даже просто распорядок дня, у многих наступает депрессия. Что же тогда говорить о малышах, которые капризничают, если в их жизни происходит нечто подобное?
Чтобы ребенок не капризничал в стрессовой для него ситуации (например, когда мама, постоянно уделявшая ему много внимания, уходит на работу, или когда у него отнимают любимую соску), нужно правильно реагировать на происходящее с малышом и постараться помочь ему в тяжелый для него период расставания со старыми привычками.
Отучаем от подгузников
Вы, наверняка, уже читали литературу на тему «Как научить ребенка пользоваться горшком» и знакомы с основным советом большинства специалистов: подождать, пока малыш будет готов к такому обучению.
Ваш ребенок должен первым проявить к этому интерес. Не следует учить его пользоваться горшком, если он не спрашивает об этом или никак не демонстрирует любопытства к горшку и тому, как им пользоваться.
Но если вы проявляете нетерпение в ожидании этого дня и пытаетесь форсировать события, вы постараетесь посадить ребенка на горшок раньше, чем он будет к этому готов эмоционально, физически и интеллектуально. Как следствие, малыш ощутит неудобство и неспособность справиться с ситуацией. Это повлечет за собой многочисленные неприятности, которые маленький человечек будет воспринимать как неудачи, а в его сознании утвердится стойкая мысль, что все это ему не по силам. И тогда ребенок будет сопротивляться самой идее обучения; горшок для него станет полем битвы, борьбы характеров и воли. Поскольку вы не сможете контролировать деятельность пищеварительного тракта и мочеполовой системы, эту «битву» может выиграть ваш малыш.
Но все-таки не следует оставлять за ребенком право определять, когда и как обучаться какому-то важному жизненному навыку. Совершенно очевидно, что это – область ответственности родителей. Вполне естественно, что дети хотят и ожидают от взрослых принятия важных решений и чувствуют себя растерянными и брошенными, когда этот груз перекладывается на них. Детей можно довольно легко обучать в очень юном возрасте (до двух лет). Они верят, что должны и могут делать то, чему их учат, если в процессе обучения им предоставляются достаточные возможности, поощрение и поддержка.
При этом родители должны играть активную роль, по нескольку раз в день высаживая малыша на горшок и ожидая столько, сколько понадобится ребенку, чтобы сделать все свои «дела». Приучая ребенка к горшку, родителям необходимо быть последовательными и не надевать на него подгузник во время прогулок или визитов, а твердо придерживаться обычного режима дня.
Родителям необходимо хвалить малыша за успех (только не перехвалите!). Их отношение должно формулироваться так: «Ходить на горшок – обычное житейское дело, а не огромное достижение».
Никогда не следует наказывать малыша, если произойдет «случайность». Но надо дать ему понять, что необходимо пользоваться горшком. Всегда просите малыша помочь вам вытереть следы «неприятности».
Не у всех родителей приучение ребенка к горшку проходит гладко. Вот что рассказывает мама трехлетнего Вадика:
«В сентябре мой трехлетний сын идет в детский сад. Там он должен уже обходиться без подгузника. Сейчас начало лета, а он по-прежнему игнорирует горшок. Время бежит, а я не знаю, что делать с Вадиком! Как приучить его ходить на горшок? Есть у вас какие-нибудь хорошие идеи?»
Да, и наше первое предложение к вам: обучайтесь на улице. Пусть малыш бегает голеньким на солнышке, а горшок стоит поблизости во дворе или рядом с задней дверью. Включите разбрызгиватель, а затем скажите ребенку, что он и сам, когда ему захочется писать, может так же «побрызгать» в горшок. На улице будет жарко, так что не сомневайтесь: малыш будет пить очень много жидкости. Чем больше он будет пить, тем чаще ему понадобится писать, а значит, будет возможность делать это в горшок. Рано или поздно потребность «облегчиться» у малыша непременно совпадет с необходимостью пользоваться горшком.
Добившись первого успеха, последовательно переходите к другим действиям, говоря малышу, что он все сделал правильно. Скажите примерно следующее: «Помнишь, как ты прекрасно сходил на горшочек в последний раз? Ты много попил, и когда понял, что тебе надо пописать, ты взял горшочек и сделал это в него. Теперь прошло время, ты опять много попил и сейчас самое время попробовать снова. Может быть, у тебя получится второй раз подряд. Ну, попробуй! Спорим, что ты сможешь!» (Помните, что бросать вызов можно не каждому ребенку. Если вы убедитесь, что, получив от вас такой «толчок», малыш сможет сделать это, то добавьте эти слова. Однако некоторые дети могут побаиваться делать то, что мама бросает им как вызов, так что родителям пугливых и застенчивых детей следует избегать подобной практики.)
Повторяйте свое приглашение, когда сочтете нужным. В период обучения повторение и напоминание должны быть постоянными. (Вы должны себе реально представлять, что некоторые дети нуждаются в напоминании сходить в туалет и в семь лет.) Только путем длительной практики у вашего малыша выработается собственное понимание того, когда и как часто ему надо «сходить» на горшок.
