С помощью ежедневных графиков можно выявить:
1) нерегулярность менструации;
2) вагинальные инфекции;
3) инфекции мочевого тракта;
4) аномалии шейки матки;
5) фиброматоз молочной железы;
6) предменструальный синдром и другие аномалии.
Если вы изучите свой организм, многие переживаемые вами проблемы найдут простое объяснение, а если вы придете с полученными данными ваших исследований на прием к гинекологу – вам не грозят его ошибки в диагностике и неправильные методы лечения.
Причины недоумения и беспокойства женщин
1. Отсутствие овуляции.
2. Запоздалая овуляция.
3. Слишком короткая фаза желтого тела.
4. Не способствующая оплодотворению цервикальная жидкость.
5. Гормональный дисбаланс.
6. Недостаточный уровень прогестерона.
7. Невынашивание плода.
Причины уверенности и спокойствия женщин
1. Овуляция происходит.
2. Фаллопиевы трубы проходимы.
3. Цервикальная жидкость пригодна для продвижения сперматозоидов.
4. Качество спермы партнера хорошее.
Вторичные признаки готовности к зачатию (Бывают не у каждой женщины.)
1. Кровотечение в середине цикла. Оно типично для циклов большой продолжительности – резкое падение уровня эстрогена и запаздывание повышения уровня прогестерона приводят к началу выделения части эндометрия. Как только прогестерон начинает выполнять свои функции, все приходит в норму.
2. Боль или тяжесть в области обоих яичников. Тупая, ноющая боль, по-видимому, вызываемая разбуханием множества фолликулов. Острая боль чувствуется в момент выпадения яйцеклетки из яичника. Чувствуется она, как правило, только с одной стороны.
По такой боли можно фиксировать моменты овуляции и возможность зарождения близнецов.
3. Спазмы в брюшной полости – результат просачивания крови или фолликулярной жидкости из разорванного фолликула. Могут быть также результатом сокращения фаллопиевых труб в период овуляции. Такие боли испытывают всего 20 % женщин.
4. Усиление сексуальности.
5. Увеличение вагинальных труб.
6. Вздутие живота.
7. Задержка воды в организме.
8. Улучшение работоспособности.
9. Повышение уровня зрения, обоняния и вкусовых ощущений.
10. Повышенная чувствительность груди и кожи.
11. Болезненность молочных желез.
Симптомы беременности
1. Повышенная температура более 18 дней после овуляции (бывает еще только при кисте яичников).
2. Болезненность груди и сосков.
3. Тошнота.
4. Повышенная утомляемость.
5. Более частое мочеиспускание.
6. Легкое кровотечение через 8 дней после овуляции и (или) в период ожидаемых месячных (кровотечение имплантации).
Влияние веса тела
Женщине необходимо минимум 18 % жира. Недостаток его может привести к отсутствию овуляции, поскольку Природа посчитает, что у организма не хватает энергетических запасов для вынашивания ребенка. Избыток жира приводит к повышению уровня эстрогена, что влияет на функционирование гормональной системы в целом и приводит к нерегулярности циклов, к длительным периодам образования плодородной цервикальной жидкости и к задержке овуляции.
Регулируется вес рациональным питанием, спортом и эмоциональным спокойствием.
Кстати, всеми этими методами плюс уже перечисленными методиками восстановления и сохранения здоровья организма добиваются не похудания либо желаемой полноты, а нормализации веса и соотношения веса тела к весу жира. Здоровое соотношение подберет сама Природа, если ваш образ жизни не противоречит ее законам.
Календарь менструального цикла
За 5 дней до пикового дня – начало способности к оплодотворению.
Пиковый день – последний день наиболее плодородной цервикальной жидкости, когда в большей степени ощущается смазка во влагалище. Овуляция. По побочным признакам – резкая боль в области одного либо двух (близнецы) яичников или спазм, вызванный лопнувшим фолликулом.
Следующий день после пика – уровень цервикальной жидкости резко падает.
Через день-два после пикового дня – поднимается температура.
Через 12–16 дней после пикового дня – температура падает, наступает менструация (этот срок стабилен у каждой женщины).
Время от менструации до овуляции. Фолликулярная фаза, длящаяся разные сроки у всех женщин, в зависимости от их здоровья и условий жизни. Состоит из нескольких дней сухого периода, характерного отсутствием какой-либо цервикальной жидкости, и срока различной протяженности, характерного выделениями цервикальной жидкости различных свойств – вплоть до наиболее плодородной.
Календарь безопасности
С вечера третьего дня после подъема температуры (четвертый день после овуляции) и вплоть до менструации. Такое начало – гарантия на случай, если созрели несколько яйцеклеток.
От окончания менструации до появления наиболее плодородной цервикальной жидкости за 5 дней перед овуляцией.
Безошибочно определять эти дни помогает календарь наблюдений за составом цервикальной жидкости и болевыми ощущениями в области яичников, а также измерения температуры.
Боли нормальные:
– при росте и набухании фолликулов в яичниках;
– при прохождении яйцеклетки сквозь стенку яичника;
– при раздражении внутренней стенки малого таза небольшим количеством крови, попавшей туда в результате овуляции;
– при спазме фаллопиевых труб;
(Все эти боли рассматриваются как вторичные признаки готовности к зачатию.)
– головные боли в фазе желтого тела.
Боли аномальные: Эндометриоз – разрастание эндометрия. Симптом: сильные боли в животе во время полового сношения, накануне и во время менструаций.
Предменструальный синдром
В предменструальный период женщина может испытывать четыре комплекса ощущений:
1) беспокойство, раздражительность, перемены настроения;
2) вздутие живота, увеличение веса, болезненность молочных желез;
3) непреодолимую тягу к чему-либо (особенно к сладкому), тошноту, головные боли;
4) депрессии, потерю памяти, излишнюю чувствительность.
Менопауза
Перед менопаузой продолжительность циклов сначала уменьшается из-за укороченной фазы желтого тела, а затем становится все длиннее и длиннее из-за уменьшения частоты овуляций. Затем менструации полностью прекращаются. Происходит это обычно в возрасте около 50 лет.
Признаки приближения менопаузы:
– нерегулярность менструального цикла (примерно за 7 лет до менопаузы – более обильные и частые менструации, затем все менее обильные, редкие, овуляции единичны, постоянно снижается уровень эстрогена);
– горячие приливы во влагалище от нескольких секунд до нескольких минут, бывают с ощущением холодного пота и озноба во всем теле, сердцебиения и удушья, беспокойства, напряжения, тошноты, дрожи в руках; вагинальная сухость;
– шейка матки твердая, низкая и закрытая;
– горячие приливы.
Овуляция при менопаузе проявляется обычными признаками – температурой, цервикальной жидкостью и положением шейки матки, и вторичными признаками – кровотечением в середине цикла, болезненностью молочных желез.
Боли в момент овуляции прекращаются.
В период приближения менопаузы практически не бывает сухих дней. Выделяющаяся в течение долгого времени клейкая цервикальная жидкость чередуется с водянистой.
При приближении менопаузы проявляются вторичные признаки способности к зачатию:
– кровотечение в середине цикла, то есть в момент овуляции;
– боли в момент овуляции прекращаются;
– болезненность молочных желез.
Грудь
Лучше всего осматривать на 7-й день цикла – в это время молочные железы меньше всего подвержены влиянию прогестерона.
Опасные симптомы (подозрения на раковые опухоли):
– твердое, неподвижное уплотнение в груди;
– уплотнение под мышкой или выше ключицы;
– припухлость под мышками;
– морщинистость или втягивание кожи в какой-то части молочной железы;
– стойкое раздражение кожи, краснота или болезненность молочной железы;
– резкое изменение положения сосков (например, втягивание);
– кровянистые истечения из сосков.
Необходимо установить, остаются ли эти симптомы неизмененными или исчезают с началом нового цикла.
Основная модель бесплодности
Отсутствие цервикальной жидкости или постоянно клейкая цервикальная жидкость.
Любое изменение цервикальной жидкости в сторону водянистости или яичного белка говорит о приближении овуляции.
Если это состояние продолжается больше двух недель после менструации, можно считать себя в безопасности.
Любое изменение ситуации следует считать готовностью к овуляции.
Сексуальность
Сексуальность женщины – «притча во языцех», поскольку ее организм не способен к быстрому сексуальному удовлетворению и оргазму, что, кстати, постоянно ставит мужчину в неловкое положение (если, конечно, у него чувство самости не властвует над всеми остальными чувствами).
