Прекрасно помогает от страхов смех. Посмеяться над тем, что страшно — и страх убит. В самом деле, как можно считать опасным то, что стало смешным?
Игорь Вагин приводит такую притчу:
Умирая, старый горец делил наследство. Старшему сыну он оставил дом, среднему — коня и саблю. Младшему он решил сделать самый дорогой подарок. Перед смертью он ему сказал: «Я долго жил и лишь в конце понял главное: Всё, чего я боялся, не стоило бояться. Всегда помни об этом».
Руми писал: «Нет причин для страха. Это лишь воображение, закрепощающее тебя, словно дверной засов, запирающий дверь. Так сожги засовы…» Лучше не скажешь.
Глава 12
Стрессы
Если то, что ты делаешь, трудно тебе — посмотри, нуждаешься ли ты в этом.
Слова Ванталы
Они возникают в ситуации когда «вязло по снопу, да сноп не по вязлу»
Если вы боретесь за что-то и не можете ослабить хватку, хотя ослабели, посмотрите внимательно на то, за что вы сражаетесь. Возможно, Богу не так уж и нужна эта битва. Ещё хуже, когда вы уже начали бороться с Ним. Шопенгауэр сказал:
«Самоубийца именно потому и перестает жить, что не может перестать хотеть».
В психотехнологиях стрессы, достижения, неудачи, успехи, представляются как проявление обратной связи системы человек — Вселенная (человек — Бог). Обратная связь с отрицательным результатом показывает, что мы в чём-то отклонились от оптимального пути, и полезна ничуть не менее положительной.
Вспомните, что каждый лечащий врач имеет своё персональное кладбище, но, приобретя опыт, практику не бросает, и даже становится ценнее.
Стресс может быть из-за:
непосильной ноши, завышенных амбиций и требовательности к себе,
трудностей в принятии решения, отказе себе в праве на ошибку,
деятельности, которая противоречит вашей совести,
прекращения долговременных личных контактов,
осознания возрастных изменений или неожиданных изменений в жизни, к которым вы не готовы.
Первые признаки наступающего стресса:
Необъяснимое ухудшение работоспособности,
Тактика отсутствия (уход от необходимости что-то сделать),
Охлаждение отношения со стороны людей, с которыми вы хорошо ладили.
Способы борьбы:
8 Успокоение.
Признайте за собой право на ошибку и её последующее исправление. Успокойтесь, То, что произойдет, произойдет помимо вашей тревоги.
9 Отвлечение.
Отойдите в сторону (временно отложите свою проблему), измените обстановку, отдохните, съездите в лес.
Найдите того, кто принимает вас таким, как вы есть.
Развивайте способность доставлять себе удовольствия.
10 Молитва
Помолитесь и возложите на Бога вашу проблему и её решение, поблагодарите Его за всё, что Он вам дал и от чего избавил.
Решайте более трудные проблемы после молитвы.
Напишите о своей проблеме Богу, изложите свои эмоции, и, возможно вы по-новому увидите проблему и способ её решения,
11 Рассмотрение.
Предположите, что случилось это самое худшее, и что дальше? Часто самое худшее не так уж и страшно.
Попытайтесь взглянуть на всё, что произошло, как на кадры телесериала с вашим участием, который вы смотрите по телевизору.
Поймите, что в каждом возрасте есть свои прелести.
Подумайте, как поступить по совести (не по жалости) и по любви. Так и делайте.
Фактически, стресс — предчувствие поражения, либо переживание из-за поражения. Есть много психотехнологий, позволяющих быстро оправиться после поражения. Например, крыловская лисица избежала стресса, заявив, что виноград, который она не смогла достать — кислый. Можно сосредоточиться на том, что дало поражение, какой опыт приобретен. Как говорят даосы: страдай, если необходимо, но не оправдывай своих страданий этой необходимостью. О необходимости развития способности спокойно принимать поражения уже говорилась.
Запомните, от того, как вы ведёте себя в горькие минуты поражений, зависит то, как скоро вы почувствуете на губах сладкий вкус победы.
Фактически поражение — это просто состояние ума, отягощённое восприятием отрицательной обратной связи, а неудачник — это тот, кого поражение не научило, что надо было сделать лучше или по-другому.
Все проблемы делятся на две неравные группы: те, на которые мы можем повлиять, и те, на которые мы повлиять не можем.
Надо понять — бесполезно переживать о том, что изменить невозможно. Надо принять соответствующие меры. Например: пошёл дождь, его не остановишь, — бери зонт или беги под крышу.
Там, где мы можем повлиять, надо не переживать, а влиять. Например: стало темно — включил свет. Ругать себя и обижаться на весь мир бесполезно и противопоказано.
Теперь поговорим о второй части счастья: «когда идёшь домой, — и хочется идти».
Глава 13
Законы семьи
Брак — и не рай и не ад, это просто чистилище.
А. Линкольн
Семейная жизнь чем-то похожа на пир. Одни приходят на него слишком рано, другие поздновато, третьи приходят сытыми, четвертые вообще не приходят, и, лишь немногие счастливцы сумели и прийти вовремя, и вдоволь насладиться расставленными яствами.
В то время, когда писалась Библия, отношения между мужем и женой были несколько другими. В Библии постоянно говорится:
«Мужья, любите жён ваших»,
но там нигде не говорится, чтобы жёны любили мужей.
«Жена да убоится мужа своего».
От жены требовались уважение и безусловное подчинение мужу.
С тех пор утекло много воды. Сменилась экономическая формация и даже не одна. Роль женщины изменилась и повысилась. Не удивительно, что отношения в семье тоже изменились.
Но многое осталось. Осталась разница в мужской и женской анатомии и психологии. Осталась обязанность женщины рожать и кормить младенца и обязанность мужчины заботиться о семье и ухаживать за бородой.
Мужчина и женщина нужны друг другу, они хотят иметь детей и растить их. Множество штормов и бурь поджидает семейный корабль, и далеко не все эти кораблики пройдут до конца свой путь. Трудно. Наиболее важная часть — выбор партнёра по брачному союзу. Кого выберешь, с тем и будешь жить (либо мучиться).
До брака
«Смотри в оба до свадьбы и сквозь пальцы после».
Поговорка
Думай и выбирай. Не спеши. Жениться — это не котёнка взять, и не собаку завести, а потом избавиться. Один тюремный психиатр в сердцах сказал: «Я могу помочь при душевном расстройстве, но абсолютно бессилен против испорченности». Если так считает психиатр, нам тем более следует быть осторожными.
От неправильного выбора рана останется на всю жизнь, да ещё и дети… Что они увидят? Кто их воспитает? Кто научит их, как стать мужчинами и женщинами?
Говорят, что брак поделит ваши горести (и права) пополам, удвоит ваше счастье (и обязанности), но утроит расходы. В идеале так и должно быть, иначе такой рост расходов совершенно неуместен. Но имейте в виду, что самая преданная в мире жена не сможет до конца удовлетворить стремление своего мужа к собственной значимости, и самый любящий в мире муж не сможет до конца удовлетворить стремление своей жены в чувстве уверенности.
Самые опасные женихи и невесты — это идеалисты, которые женятся и выходят замуж за свой идеал, не замечая при этом явных несоответствий, недостатков и отсутствия необходимых черт характера у партнёра.
Не стройте свои отношения на обещаниях. Никаких «как только мы поженимся, он изменится (бросит пить и т. п.)». Не верьте. Этого не будет. Нельзя кривое сделать прямым. Он не избавится даже от привычки ковырять в носу. Если до свадьбы он этого не сделал, — тем более не сделает после. Иначе у вас есть шанс жениться на надежде или выйти замуж за обещание. Не верьте словам. Среди мужчин есть многие, кто рассказывает о драках, а сам в жизни никого не ударил. Верьте делам. А то может получиться, как в одной пьесе:
«Первая часть нашего брака была очень удачна. Но потом, когда мы возвращались со свадебной церемонии…»
Перед вступлением в брак проверьте, созрел ли ваш партнёр. Думает ли он только о себе или и о вас тоже? Отвечает ли он за свои слова или у него слово царское — утром дал, вечером забрал.
Ненаписанное не существует. Напишите, чего вы ждёте от будущего супруга, и пусть он сделает то же. Поменяйтесь записками и хорошенько подумайте. Будьте правдивы. Если даже это ничего не даст, то потом вы сможете сказать, что честно предупредили партнёра.
