У детей более позднего возраста нередко встречаются беспокойства и страхи во сне, особенно когда весь день столь насыщен активной деятельностью. Некоторые из страхов, например, боязнь темноты, в определенном возрасте развиваются у очень многих детей. Это временная ситуация, и терапия подобных состояний требуется лишь в случае, когда страхи существенно затрудняют жизнь ребенка или его родителей. Избыточная еда поздним вечером также может влиять на процесс сна. Известно, что малоподвижные, склонные к полноте и потливости дети плохо засыпают.
Как можно помочь вашему ребенку
Было бы проще дать совет, зная конкретные причины нарушения сна у ребенка. Но есть общие правила, в большинстве своем знакомые родителям, но не всегда ими выполняемые. Прежде всего, вечером следует давать ребенку небольшое количество пищи и желательно задолго до сна. Для предотвращения проблем со сном нужно с малых лет приучать ребенка к ритуалу отхода ко сну. Это означает, что ребенка в одно и то же время нужно укладывать в постель и читать ему при этом сказки со счастливым концом. А вот напряженные и динамичные фильмы не способствуют быстрому засыпанию. Отсутствие режима часто является причиной плохого сна у ребенка.
Очень хорошо на детей действует испытанное домашнее средство – молоко с медом. Это обусловлено тем, что в состав молока входит аминокислота триптофан, способствующая хорошему засыпанию. Если бессонница и страхи приобрели угрожающий характер, надо прибегнуть к лечению лекарствами. Напомним, что практически все известные синтетические препараты быстро приводят к привыканию. Поэтому предпочтительнее использовать гомеопатические или растительные лекарственные средства. Хотелось бы подчеркнуть, что такое естественное лечение заболеваний у детей ведет к восстановлению хорошего сна.
Гомеопатические препараты (В порядке эффективности)
♦ Препарат Калькарея карбоника Д6 дают по 5 крупинок перед сном 2 раза с интервалом в 1 час.
♦ Цинкум валерианум Д6 назначают иначе: по 3–5 крупинок за час до сна, а также 3 раза в день по 5 крупинок перед едой в течение длительного времени (до 3 месяцев).
♦ Авена сатива Д3 рекомендуется принимать по 3–5 крупинок 2–3 раза в день, до двух месяцев.
♦ Игнация Д6 назначается по 3 крупинки перед сном в течение 1–1,5 месяцев.
Полезны также настои лекарственных растений, способствующих лучшему засыпанию.
♦ Успокаивающим действием обладают листья мелиссы лекарственной: заливают 1 ч. ложку сырья 1/8 л кипятка, настаивают 10 минут, процеживают. Ребенок выпивает 1 чашку настоя вечером.
♦ Для детей с повышенной возбудимостью полезен настой из сбора: листья мелиссы – 10 частей, корень валерианы – 10 частей, цветки лаванды – 10 частей, цветки мальвы – 5 частей. Заваривают 1/2 ч. ложку сбора в 1 стакане кипятка, настаивают 10 минут, процеживают и выпивают перед ужином.
♦ При нарушении сна рекомендуется сбор: цветки лаванды – 10 частей, листья мелиссы – 10 частей, корень валерианы – 10 частей, трава укропа (фенхеля) – 10 частей, плоды укропа (фенхеля) – 5 частей, семена тмина – 5 частей. Приготовление и применение такое же.
♦ В чашечку такого настоя (чая) можно добавить ложку меда (после девятого месяца жизни), что будет способствовать повышению уровня сахара в крови и улучшению процесса засыпания. Мед нет необходимости добавлять, если ребенок хорошо засыпает или уже через два часа вновь проснулся.
Можно порекомендовать ряд других средств. Не всегда просто уточнить причину плохого засыпания. В таких случаях с успехом можно применить Хамомилла Д4 – по 5 крупинок перед обедом и ужином. Этот препарат является хорошим средством, облегчающим засыпание нервозных младенцев или более старших детей. При прорезывании зубов, пробуждении до полуночи помогает Хамомилла Д30 – по 3–5 крупинок 1 раз в день в течение первой недели, далее 1 раз в неделю до 1–1,5 месяца.
При бессоннице, связанной с повышенной раздражительностью, полезно принимать настойку валерианы – по 30 капель на кусочек сахара за час до отхода ко сну.
Если ребенок мечется во время сна, великолепно помогают ванны из липового цвета (если место сна ребенка не находится под воздействием каких-либо источников облучения). Для этого надо заполнить большой сосуд наполовину липовым цветом и залить на ночь холодной водой. На следующий день подогреть и вылить в ванну, продолжительность процедуры – 20 минут. Эту воду, подогревая, можно использовать еще 2 раза. Цветки липы собирать по возможности при солнце.
Нередко ребенок бывает очень привязан к матери, не отпускает ее и держит за руку. Очень хорошим средством в таком случае является Пульсатилла Д6 – по 3 крупинки 2–3 раза в день в течение 1–1,5 месяца.
При повышенной чувствительности к шуму принимают Цинкум металликум Д6 по 3 крупинки 2 раза в день до двух месяцев.
Антропософские препараты
Плохой сон, ночные страхи, сомнамбулизм (хождение во сне) возможны у детей, которые в младшем возрасте принимали большие дозы витамина D, а иногда им снятся кошмары.
♦ В подобных случаях рекомендуют давать вечером при нарастающей луне перед отходом ко сну следующие препараты: Аргентум металликум Д6 – по 3–5 крупинок для светлокожих детей и порошок Аргентит Д6 на кончике ножа – для смуглых детей.
♦ При убывающей луне дают по утрам при пробуждении Фосфор Д6 – по 3–5 крупинок в зависимости от возраста.
Утренние и вечерние приемы указанных препаратов меняют каждые две недели в зависимости от фазы луны. Это замечательное лечение должно проводиться длительно, в течение 4–6 месяцев, а в ряде случаев и дольше. Оно подкрепляется терапией железом – Феррум металликум Д6 по 3–5 крупинок от одного до двух приемов в день.
Стрессовые состояния у детей могут наступить после тяжелой болезни, несчастного случая, а также на фоне негативных эмоций дома, в детском саду или школе. При нарушениях сна на таком фоне показаны препарат Бриофиллум комп. (фирма «Вала») – по 3–5 крупинок 2 раза в день, в обед и вечером, до двух месяцев.
Очень хорошо сочетать прием Бриофиллума с вечерними втираниями 10 %-й мази Оксалис в область живота. Это помогает ребенку легче перенести стрессовое состояние.
При бессоннице и для беспокойных детей великолепен органопрепарат Органум квадруплекс GL Д6, который дают по 3 крупинки 2 раза в день до 2–3 месяцев.
В настоящее время довольно часто встречается излишняя возбудимость детей, требующая теплого отношения родителей. Длительные нарушения сна у детей могут свидетельствовать о возможных органических нарушениях и требуют обследования у специалиста.
Тики
Тик – это непроизвольно возникающее, стереотипно повторяющееся движение одной и той же группы мышц. В состоянии волнения и при напряжении тик усиливается, а во сне он полностью исчезает.
Проявляются тики по-разному. Это может быть гримасничанье, наморщивание лба, частые мигания, облизывание языком губ, подергивания головой, плечом, покашливание, вздохи и т. д. Такие рудименты движений являются признаками беспокойства. Ребенок, страдающий такими непроизвольными движениями, зачастую испытывает как бы короткое напряжение перед разрядкой. При увеличении сосредоточенности напряженность пропадает, в расслабленном состоянии проявляется с новой силой. Когда ребенок чувствует, что за ним наблюдают, нарушение набирает силу, в чем проявляется отчетливое сходство с заиканием.
Причиной подобных двигательных автоматизмов могут быть органические или конституциональные особенности ребенка, но могут быть и длительные семейные неурядицы, конфликты в школе. Напряжение чувств и душевные перегрузки, которые ребенок не способен переработать, стимулируют тикообразное двигательное беспокойство. Если присмотреться, у такого ребенка часто обнаруживается общее внутреннее беспокойство, которое пронизывает все его движения и в целом придает некую неловкость. Если к тому же он растет в среде, где его чувства сильно подвержены воздействию средств массовой информации, то эти тики еще больше закрепляются. Дома и в школе он часто страдает от своей неловкости, плохого почерка, плохого поведения. Родители иногда не усматривают в этом ничего особенного и не могут правильно оценить состояние ребенка. Но без их помощи невозможно ничего предпринять против чрезмерного потребления телевизионной продукции, в частности фильмов-ужасов, которые нередко являются одной из причин тиков. Родители почему-то считают, что такие развлечения для детей самые подходящие.
Независимо от того, какую природу имеют эти нарушения – неврологическую, то есть органически телесную, или скорее душевную, во всех случаях необходимо начинать с педагогических мероприятий. К ним относится следующее.
