ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ:
– Разнообразие: путешествия, хобби, искусство, музыка, кино, танцы, спорт, чтение, рисование, прогулки, дети, животные, шопинг.
– Удовольствия: еда, массаж, спа-салон, пляж.
– Знакомство и общение с успешными людьми.
– Подарки (себе или кому-то).
– Комплименты.
– Флирт.
– Секс.
Глава 5
Обломки прежних отношений
Безусловно, все, что с нами произошло в прошлом, влияет на нас. Хотим мы того или не хотим, мозг учитывает это, а чувство самосохранения выступает в роли защитника. Начинает оберегать от проблем, заставляя нас быть чрезмерно острожными, жить вполсилы, любить в пол-меры. Вот отсюда и растет неудовлетворенность ситуациями и результатами.
«Светлана. Я его уже больше не любила, не могу сказать, что простила. Но уже отболело. Сколько раз, засыпая, я мечтала о том времени, что мне не будет так больно. Что я не буду плакать, вздрагивать при каждом звонке телефона в надежде, что звонит ОН, и осознании реальности, что кто угодно позвонит, но только не ОН. Все в прошлом, но оно не закончилось, потому что никак не наступит другое настоящее. Можно было подумать о сглазе, проклятье, но я-то понимаю, что дело в другом. И, когда вы мне предложили начать перемены с самого простого – убрать прошлое из настоящего, я испытала смешанные чувства, ведь там, на фотографиях в воспоминаниях, столько чудесного, доброго и милого, мне совершенно не хотелось это все устранять из своей жизни. Но больше любви к доброму в прошлом, сильнее было желание нового настоящего, реальной жизни с чувствами, впечатлениями, страстями. Я убрала с глаз все, что мне напоминало о нем, о том периоде, я сделала перестановку в комнате; следующее, что я сделала, – сменила имидж; я записалась на различные курсы, мастер-классы – я начала «дегустировать» эту жизнь; я начала назначать встречи, общаться. Я оттолкнулась от прежнего берега и отправилась в открытый океан, непонятный мне и иногда пугающий своей непредсказуемостью. Самое главное оттолкнуться от такого привычного прошлого, а там твой капитан тебя сам найдет!»
Через призму обломков обид и неудач предыдущих отношений очень сложно разглядеть нового человека таким, какой он есть на самом деле. Еще тяжелее довериться, если тебя предали, недооценили всего того, что ты сделала.
«Ксения. Когда мы расстались, я не рыдала, как некоторые, я была зла на себя, что вовремя не заметила, что он такой ко…! Но следующим претендентам на мою руку и сердце не позавидуешь. Я в тот период (стыдно вспоминать) стала стервой, не осознавая, я как будто мстила им за то, что меня обидел предыдущий. Уже остыв от всех никому не нужных сражений с мужчинами, я начала ставить под сомнение, а вдруг не все так плохо и не все они такие негодяи? И сейчас я понимаю, что не стоит устраивать из себя хранилище всех неудач своей жизни, иначе можно превратиться в урну, к которой нормальный мужчина не подойдет».
Безусловно, очень важно понимать, какой вред наносит такого рода хранилище обломков, неудач и ошибок. Все это влияет на то, как мы живем, теряем время или проводим его с удовольствием. Я это называю еще «болотом», в котором погибают мечты. Именно поэтому, читая книги, посещая тренинги, вы видите временные результаты. Так как то, чем вы овладели, через некоторое время исчезает в болоте. И на своей программе я помогаю сначала осушить это болото, а уж потом овладевать навыками, действовать и получать желаемое в долгосрочной перспективе (http://womenfest.ru/).
Когда человек разочарован в любви и в интимных отношениях, сначала страдает от боли одиночества, а затем привыкает к нему. Если вы поймаете себя на словах типа: «Меня это не волнует» или «Мне все равно», то вы стараетесь уйти от боли поражения. Если вы хотите заново вдохновить себя и превозмочь свой страх, вы должны перестать сопротивляться боли.
Спросите себя: «Счастлива ли я на самом деле?»
Для людей, очень сильно желающих любви, но не умеющих отличить подлинное счастье от проблемных отношений, основной проблемой является выдавать само наличие «видимого спокойствия» за счастье.
На самом деле, отсутствие боли, горечи не означает счастья. Многие приучают себя к боли одиночества. Необходимо быстрее осознать, как много вы теряете.
Помните: самая большая расплата за обман самой себя, за укрывание проблемы, за молчание, когда хочется сказать – это сначала трудности, а затем и потеря отношений.
Глава 6
Ошибки одиноких женщин
Большинство одиноких женщин с завидным постоянством совершают одни и те же ошибки, мешающие им устроить свою личную жизнь.
Ошибка первая
Ты уже убедила себя в том, что по каким-то причинам именно ты недостойна того, чтобы в тебя влюблялись и совершали ради тебя настоящие поступки лучшие представители сильного пола? Вернее, кто именно для тебя представляет самый главный интерес. Где-то в глубине твоего сознания именно рядом с ними появляются все эти предательские мысли о том, что у него уже есть его «мисс вселенная», что ты сейчас немного не в «формате», он такой потрясающий! Срочно займись аутотренингом! Помнишь – «Я самая обаятельная и привлекательная…»?
Анна. «За год у меня было несколько романов, и не то чтобы я непостоянная или коллекционирую их. Нет, я просто хотела, чтобы рядом был тот, с кем надежно, интересно, перспективно. Так вот, после третьего «промаха», я стала замечать «странные новые» размышления у себя: «Может, со мной что-то не так? Может, я чего-то не понимаю в мужчинах? Может у меня завышенные требования?»
И все эти сомнения повлияли на то, что мой следующий выбор оказался проще предыдущих. Он не плохой. Просто я не боялась его потерять, так как чувствовала себя звездой на его фоне. И в то же время не очень хотелось быть одной (как-то статус одинокой в обществе ассоциируется с неполноценностью). Что-то внутри меня ныло, что это неправильно, так не должно быть. Ну как же, ведь он же меня ценит… В общем, как только я с вами нашла главное мое «зло», что эта недостаточность только у меня в голове и что я могу все это перепрограммировать, то внутри что-то произошло, как будто я нашла ключ. Теперь я точно знаю цену мыслям, которые витают в моей голове. Побеждают те мысли, которые вы подкармливаете. А необходимо всего лишь сконцентрироваться на главном, желать и действовать!»
Ты и в самом деле – самая прекрасная для того, кто в тебя влюбится. А это произойдет обязательно!
Может быть, в это сложно поверить, но это правда: все наши мысли отражаются у нас на лице. И не только на лице – в походке, осанке, во всем нашем виде. Поэтому то, что ты будешь думать о себе, обязательно передастся окружающим, в том числе и мужчинам. Сделай так, чтобы они приняли только положительные твои мысли! Старайся думать о себе как о самой замечательной женщине во всем мире!
Резюме: нельзя позволять поселяться в голове плохим мыслям.
Задание: напиши пять убеждений о себе как о самой замечательной и лучшей. Пиши реалистично, но усиль эффект, т. е. опиши ту версию, к которой стремишься. И обязательно читай один раз в день – когда теряешь настроение, критикуешь себя, когда на душе не очень хорошо.
Ошибка вторая
Оставшись одна, женщина часто начинает смотреть на всех мужчин в радиусе километра оценивающим и голодным взглядом, как бы прикидывая: а вот этот годится в мужья? Не делай так ни в коем случае! Любой нормальный парень будет бежать от такой дамы как можно дальше. И это понятно: ведь девушка, смотрящая такими глазами, явно посягает на самое святое для него – свободу. Общайся с мужчинами в компаниях, на работе, в клубе, но веди себя спокойно, раскованно и свободно.
Даже если парень очень нравится, не проявляй чрезмерную активность – дай ему возможность сделать первый шаг.
Инга. «После расставания с любимым человеком я долго была одна, но однажды устала от одиночества. И когда я поняла, что столько времени потеряно, что столько радости упущено, а он там счастлив с другой, развлекается, путешествует и вообще похорошел еще больше, я решила – все, хватит, я тоже стану счастливой. Но почему-то произошел странный эффект, от меня начали шарахаться мужчины. Они находили миллион причин, чтобы «слиться» из отношений. Я начала тогда о них думать, что им не нужны близкие отношения, что они бояться сильных женщин и т. д. Но каков был мой шок, когда моя подруга сказала мне: «А ты представь себя на их месте, и если бы к тебе с такой активностью и настойчивостью проявляли интерес, что бы ты подумала?» Я поняла весь ужас происходящего, я вела себя, как маньячка. А как надо, я забыла, не понимала».
Если все-таки решила взять инициативу в свои руки, а не дожидаться, когда он «созреет», – веди себя аккуратно, обставь все таким образом, чтобы он был уверен, что это он первым предложил встретиться.
