А. Утром, днем и вечером занимайтесь:
• медитацией;
• визуализацией:
• произнесением/чтением утверждений.
Б. На протяжении дня:
• пользуйтесь различными нейротехнологиями (программы, аудио, видео и т. д.).
СОМНЕВАЙТЕСЬ - И ВСЕ ЖЕ ДЕЛАЙТЕ
Когда вы впервые приступите к упражнениям, то можете испытать гнетущее ощущение дискомфорта, тревоги и сомнения. Произнося: «Я зарабатываю пятьсот тысяч долларов в год», вы можете услышать в своей голове другой голос, саркастически замечающий: «Ну да, вот еще! Хватит заливать!»
Не слушайте его. Это вполне естественно. Ваша психокибернетическая система делает именно то, для чего она предназначена, — предупреждает, что вы пытаетесь изменить курс. В вашем мозгу есть этакий впередсмотрящий, который следит, куда вы плывете, и кричит: «Капитан, впереди новые цели! У нас мысли на пятьсот тысяч долларов! Мы меняем курс! Что делать?»
Ощутите свои сомнения и признайте, что ваша психокибернетическая система справляется со своей задачей, стремится обеспечить вашу безопасность, — но не воспринимайте ее сигнал как приказ к отступлению. Примите этот сигнал за восторг от вступления в неизведанные воды. Ответьте себе: «Да, я знаю, туда-то мы и направляемся. Полный вперед!» Трансформируйте беспокойство и дискомфорт в восторг приключения, скажите себе то, что я сказал собственному сыну за две недели до детского садика: «Ты оторвешься там по полной».
И запомните: здесь — поворотный пункт. Вы добрались до не обозначенного на карте места, от которого возможности начнут соответствовать цели в 500 000 долларов; ваше поведение тоже станет меняться. В вашей жизни откроются новые возможности, появятся новые ресурсы и новые ситуации. Вы увидите, как меняется ваш бизнес — и сама жизнь. И все это произойдет благодаря единственному обстоятельству — благодаря тому, что изменились вы сами.
Глава 8
FAQ ПО НЕЙРОННОЙ МОДЕРНИЗАЦИИ
Ниже приводятся ответы на вопросы, которые чаще всего задавали нам клиенты «ONE COUCH» на семинарах, по телефону, в переписке, пройдя процедуру нейронной модернизации. Возможно, вы найдете среди этих ответов тот, который подходит к возникшему у вас вопросу. Кроме того, не стесняйтесь задавать нам вопросы через сайт www.onecoacli.com/theanswer .
В.: Имеет ли значение порядок, в котором я выполняю упражнения?
Разумнее всего начинать с медитации, потратить несколько минут на очищение сознания, прежде чем приступать к иным процедурам. Однако применительно к видению, утверждениям, аудио- и визуальным материалам, «ментальным фильмам» и нейронному коннекту наилучшего порядка выполнения процедур не существует. Мы описали свой порядок, а вы вольны выбирать тот, который устроит лично вас.
Как и с физическими упражнениями, с помощью которых вы разрабатываете все мышцы, а не какую-то конкретную, предпочтительно использовать различные инструменты, материалы и подходы. Но главное — определите, что работает для вас. Мы не даем рецепта, которому необходимо следовать в точности, иначе ничего не получится. Мы всего лишь перечисляем ингредиенты, из которых, если постараться, выйдет отличный сэндвич. А каковы правила приготовления сэндвича? Самое простое — булка снаружи, а начинка внутри, и это. пожалуй, все. Дальше уже сугубо личные предпочтения.
В.: Тридцать минут? Не знаю, смогу ли я выделять на это целых полчаса каждый день — это же прорва времени!
Что ж. если тридцать минут для вас многовато, сколько именно вы можете выделить? Или сформулируем иначе: по-вашему, сколько времени вы готовы потратить на преображение вашей жизни и достижение целей? Пятнадцать минут? Семь? Мы знаем, что вы — занятой человек. Мы все занятые, но поймите, пожалуйста: важно, прежде всего, не то, сколько времени вы уделяете упражнениям, а то, что вы их вообще делаете — и делаете каждый день.
Тридцать минут в день — идеал, но даже если вы готовы посвятить упражнениям всего семь минут, спустя месяц вы увидите феноменальные результаты — конечно, если не станете тратить эти семь минут впустую и будете заниматься регулярно, каждый день. Пятнадцать минут вместо семи — и результаты окажутся поистине фантастическими. Не забывайте, когда вы начнете медитировать, стрессы постепенно начнут исчезать, вы будете идти по жизни твердо и уверенно, а мир вокруг словно замедлится, так что времени вдруг прибавится, и будет хватать на все.
В.: Я чувствую себя неловко, читая утверждения вслух. Это нормально?
Это совершенно нормально, однако постарайтесь справиться с неловкостью. В конце концов, создание видения — это риск, который в известном смысле сродни первому прыжку с парашютом или первому погружению с аквалангом. Ваше тело буквально вибрирует от предостерегающих химических сигналов: «Опасность! Опасность! Ты выходишь за пределы комфортной зоны!» Вы можете воспринимать эти сигналы в следующей форме: «Это глупо инеестественно».
Создание и запечатление нового видения требуют мужества, поскольку вы преодолеваете собственные убеждения. Большинство людей стремятся лишь к тому, что они считают возможным, но вы должны двигаться к невозможному. Как писал Роберт Браунинг: «И все ж должно стремленье превышать / Возможности, — не то к чему нам небо?»' Мы говорим, что ваши стремления должны кардинально превосходить возможности, иначе к чему жить?
Если вы хотите достичь своих целей, вам необходимо пройти через процедуру конструирования новых убеждений. Вы не можете ждать, пока новые убеждения утвердятся самостоятельно, да этого и не произойдет, пока вы в них не поверите, а последнее не станет возможным, пока вы не проделаете необходимых шагов по превращению идей в ментальные привычки. Сначала вы создаете видение, затем вырабатываете убеждения, которые его подкрепляют, а потом передаете эти новые убеждения своему подсознанию. И на этом этапе ощущение неловкости пропадает.
В.: Я посетил множество семинаров и потратил тысячи долларов на подсобные материалы и консультации, но моя жизнь никак не изменилась. Я понимаю, о чем вы пишете, однако мои действия не приносят результатов. Можете что-нибудь подсказать?
Прежде всего, проверьте собственные утверждения и убеждения. Когда вы говорите что-то наподобие: «Моя жизнь никак не изменилась», вы постулируете пребывание в том самом состоянии, которое вроде бы стремитесь изменить! Будьте чрезвычайно осторожны в том, что говорите себе, тщательно подбирайте слова, потому что вас слушает нечто весьма и весьма могущественное.
