Если требуется быстро вызвать прилив энергии, то лучше всего воспользоваться силовым дыханием: нужно делать короткие вдохи и выдохи через нос, быстро расслабляя и сокращая диафрагму. Если дышать таким образом, то вскоре почувствуешь, как твое тело наполняется энергией.
Получение энергии земли и солнца Техника успокоения
Для того чтобы успокоиться, можно использовать следующую технику.
Нужно сесть, держа спину прямо и поднять левую руку перед собой, так, чтобы запястье находилось как раз над уровнем пупка. При этом ладонь должна быть обращена в сторону, а сжатые вместе пальцы направлены вниз. Расположив свою руку, таким образом, следует смотреть на кончик среднего пальца. Когда человек смотрит так, в этом положении, его осознание выходит за пределы тела на землю, а психическое возбуждение уменьшается.
Для того чтобы получить из земли энергию, нужно, не меняя положения, глубоко вздохнуть и, сосредоточившись на земле, выразить намерение получить из нее искру энергии, которая должна войти в средний палец. Когда это произойдет, надо повернуть руку в запястье так, чтобы она могла коснуться грудной кости основанием большого пальца. После этого следует считать до семи, глядя на средний палец, а затем сразу переместить осознание в точку между глазами над переносицей. Этот перенос должен сопровождаться выражением намерения переместить искру энергии из среднего пальца в точку между глазами.
Если перемещение удалось осуществить, на темном фоне закрытых глаз возникает свет. Этот светящийся сгусток энергии можно направить в любое место, чтобы победить боль, излечить болезнь или преодолеть дурное настроение.
Основной способ получения энергии земли
Эффективный способ восполнить растраченную энергию — это заимствовать ее у земли. Женщины и мужчины должны делать это по-разному.
Женщина, немного согнув ноги в коленях и сложив руки на груди, катается на спине по земле, то вправо, то влево. Во время вращения женщина распределяет эту энергию из матки в остальную часть своего тела.
Мужчина, чтобы зарядиться энергией, должен лечь на спину, согнув колени так, чтобы подошвы ног соприкасались друг с другом. Руки должны быть вытянуты в стороны, предплечья вертикально подняты, а пальцы согнуты перпендикулярно ладони.
Работа на огороде и получение энергии солнца и земли
Работа на огороде помогает приобрести энергию земли и вобрать в себя энергию солнца. Эти энергии дополняют друг друга.
Солнце дарует свою энергию земле и дает возможность всему на ней расти. Если ты открываешь солнечной энергии дорогу в твое тело, твоя сила тоже начинает расцветать. Если ты наполняешь тело энергией земли, ты приобретаешь покой и равновесие.
Работая на огороде, человек может почувствовать, как энергия земли втекает по рукам или поднимается по ногам, когда он сидит на корточках, и как энергия солнца впитывается в его тело. Голова и лицо во время работы на солнце всегда должны быть защищены широкой шляпой.
Получение энергии солнца
У человеческого энергетического тела имеются особые энергетические волокна, которые выходят из макушки головы и устремляются вверх. Эти волокна служат проводниками энергии, которая может проникать в энергетическое тело через отверстие, которое находится на самой макушке головы. Солнце, если уметь им правильно пользоваться, заряжает это волокно и приводит его в действие.
Свет солнца — это чистая сила, самая концентрированная энергия, какая только существует в природе.
Существует ряд специальных дыхательных упражнений, чтобы вбирать энергию солнца, которые следует выполнять каждый день, находясь обязательно лицом к солнцу. Но никогда не следует выполнять эти упражнения дольше, чем несколько минут кряду.
Первое упражнение состоит в следующем. Нужно встать лицом к солнцу с закрытыми глазами, сделать глубокий вдох ртом, втягивая солнечное тепло и свет в свой живот. Там их нужно держать как можно дольше, затем проглотить слюну, и, наконец, выдохнуть весь оставшийся воздух. Так нужно повторить три раза.
В этом упражнении энергия солнца сама по себе распространяется по всему телу. Однако можно и специально направлять исцеляющие лучи солнца в любое место с помощью прикосновения или сознательного направления туда энергии. Если долго заниматься таким дыханием, то для перераспределения энергии не нужно будет использовать руки, достаточно это визуализировать.
Другое упражнение состоит в том, чтобы сделать три вдоха, дыша при этом через нос и визуализируя свет, текущий вниз по спине и заряжающий силой энергетические каналы, проходящие вдоль позвоночника. Таким образом солнечная энергия заполнит все тело.
Для того чтобы дышать животом, грудью или головой, надо сосредоточиться на энергетическом центре соответствующей области тела и спокойно дышать до тех пор, пока не почувствуешь, что между твоим телом и солнцем установилась связь. Чтобы впитать головой как можно больше солнечной энергии, следует задерживать дыхание, а перед выдохом вращать глазами по часовой стрелке.
Чтобы дышать спиной, нужно сосредоточивать внимание на двух точках: между лопатками и на затылке.
Получение энергии от источника света
Самый лучший способ восполнить энергию — это позволить солнцу войти в глаза (особенно в левый). Кроме пополнения запаса энергии, эта техника позволяет также успокоиться, если ты нервничаешь.
Нужно медленно двигать головой из стороны в сторону, пока не поймаешь солнечный свет своим полуприкрытым левым глазом. Секрет состоит в том чувстве, которое приходит к глазам из области внизу живота. Именно оно заставляет голову качаться.
Для этой техники можно пользоваться не только солнечным светом, но и любым источником света, который может светить в глаза.
Другие техники накопления энергии
Важная дыхательная техника накопления энергииЭтот магический прием, объединяющий дыхание и движение рук, способствует перемещению энергии к органам, находящимся в груди. Этот прием оказывает влияние на глубинные, фундаментальные центры, которые редко вступают в действие. Вращение головой, используемое в данном упражнении, способствует лучшей работе желез, находящихся в шее, а также открывает энергетические каналы, идущие к затылку.
Примите «стойку всадника», разведите немного колени и лодыжки, так чтобы они были расставлены на ширине плеч, немного разведены в стороны и согнуты.
Указательный палец левой руки надо направить вниз, остальные пальцы должны быть согнуты во втором суставе.
Начиная вдох, нужно плавно и уверенно повернуть максимально голову направо. Одновременно с этим нужно описать круг левой рукой, вращая ее в плечевом суставе, начиная с подъема ее перед собой, затем над головой, и заканчивая движением руки за спиной до упора ладонью в копчик. При этом правая рука должна перемещаться на уровне талии за спину и расположиться там так, чтобы правый кулак прижался к оттопыренному запястью левой руки, лежащей ладонью на копчике. Затем, с помощью правого кулака нужно подтолкнуть левую руку вверх вдоль позвоночника. Согнутый локоть при этом торчит вбок.
Вдох на этом заканчивается. Теперь надо досчитать до семи, задержав дыхание, а потом расслабить левую руку, возвращая ее вниз на копчик и снова вращая, на этот раз в обратном направлении так, что, пройдя над головой, она должна остановиться, накрыв ладонью лобковую кость. Одновременно с этим нужно обвести правой рукой вокруг талии вперед, поместив кулак правой руки на левую, а затем толкнуть левую руку вверх по животу, заканчивая при этом выдох.
После этого нужно повторить упражнение, симметрично поменяв движения, выполняемые правой и левой руками, и поворачивая голову влево. Таким образом можно будет привести в равновесие обе стороны тела.
Чтобы не создавать напряжения во вращаемой руке, нужно расслабляться и давать возможность энергии вдоха течь через руку и вытекать через кончик указательного пальца. Держа указательный палец вытянутым, а остальные — согнутыми, можно сделать протекание энергии по каналам вдоль руки беспрепятственным.
Поднимая согнутую руку вверх вдоль позвоночника, не следует толкать ее слишком сильно, чтобы не растянуть сухожилия; не следует напрягать плечи.
Это упражнение нужно выполнять каждый день, и тогда болезни уйдут, а человек получит большое количество энергии, которую можно будет использовать для дальнейшего развития осознания.
Накопление энергии в пальцахМожно накапливать в теле энергию для укрепления и исцеления, складывая пальцы рук определенным образом.
