Вот в чем ценность спорта: при активных занятиях он помогает проветрить и обновить тело и сознание. Физическая деятельность уменьшает печаль и горе, потому что при возрастающей двигательной активности печали и горести теряют свою подпитку.
4. И еще одно – последнее – средство: приучи себя к тому, чтобы каждый день доставлять радость хотя бы одному человеку. Радость, которую ты подаришь другому, сторицей возвратится к тебе, как восходящее солнце освещает твое существование, превращая подавленность в ее противоположность. Дела любви, помощи и радости отвлекут твои мысли от забот, духовно перестроят тебя, дадут тебе силы легче все преодолевать.
Попробуй одну неделю посвятить делам любви, не думая о благодарности и награде, а просто чтобы стать добрым и сделать доброе. Ты почувствуешь, что, во-первых, духовный мир одобряет тебя, и осознание этого улучшает твое настроение, а во-вторых, ангельские руки излечат твое израненное сердце, пронесут тебя над всеми превратностями судьбы.
Ты обретешь покой, которого не мог найти во внутренней отрешенности от людей, в уходе от окружающего мира…Ты поймешь, что представляешь собой ценность для мира, что необходим другим и любим ими. Кроме того, это познание чужой любви пробудит к жизни твою собственную готовность любить, прогонит последние остатки уныния из твоей души, и ты почувствуешь, как правильны слова:
«Печален ты? Утешь скорейТого, кому еще больней…Ты сам свою печаль забудешь,Коль он забудет о своей!»
Как преодолевать трудности
1. Трудности всегда появляются тогда, когда есть движение и прогресс. Важно только, чтобы ты не позволял им себя задерживать, обескураживать и лишать сил, а рассматривал их только как явления, сопровождающие твой подъем, как герольдов будущих успехов. Ведь именно это они и означают для того, кто не дает им сбить себя с панталыку или испугать, а неуклонно идет вперед.
Один успешный бизнесмен так реагировал на каждую новую напасть: «До сих пор трудности меня не убили; так что я и сегодня с ними справлюсь». И каждый раз, когда вместо того, чтобы останавливаться на месте, предаваясь пустым размышлениям и заботам, он продолжал с верою в Бога идти вперед, трудности не выдерживали его натиска…
Принимая как подарок Вечного каждый день со всем, что тот ему приносил, он любую ситуацию обращал себе во благо и преодолевал трудности с легкостью, вызывавшей у других удивление. От не просто повторял: «Придет беда, купишь ума», а, осознавая действительность, утверждал: «Придет трудность, придет и помощь сверху! Нужно будет только вовремя увидеть ее и воспользоваться ею!»
Очевидно, что этот человек владеет искусством жизни. И ты можешь стать подобным ему и, как он, грамотным поведением превращать помехи в трамплины.
2. Трудности, в сущности, призывают тебя осознать себя – свою внутреннюю силу, присутствие Внутреннего Помощника и тем самым свое превосходство над внешними обстоятельствами и вещами. Если в сложной ситуации ты лишний раз поймешь, что ты и твой Внутренний Помощник всегда сильнее всего и всех, ты станешь отважнее: перестанешь переоценивать значение превратностей судьбы, а начнешь оценивать их и себя правильно, что равнозначно сознанию собственного превосходства…
…И это меняет настрой твоего окружения: люди, еще вчера глядевшие на тебя сверху вниз, сегодня уже смотрят на тебя снизу вверх, потому что ты духовно вырос – настолько, насколько выросла сила твоего Внутреннего Помощника. Обстоятельства уже не надвигаются на тебя как грозовые тучи, а проплывают над тобой как легкие облака. И вдруг оказывается, что все внешние трудности – просто промежуточные станции на пути к еще большим успехам.
Эта установка диаметрально противоположна общепринятой. Ведь большинство людей реагируют на трудности напряжением и излишними усилиями, причем страх не справиться с очередной напастью приводит к душевным волнениям, делая их поведение неуверенным и скованным. Сами того не сознавая, они наглядно демонстрируют действие «Закона усилия, вызывающего противоположный эффект», сформулированный швейцарским психологом Бодуэном, который гласит:
«Пока ты настроен на сопротивление трудностям, напрягаясь изо всех сил и мучительно пытаясь с ними справиться, ты увеличиваешь их, а не уменьшаешь. Твое напряжение и искаженная судорогой воля словно цепями приковывают тебя к ним».
Но если ты расслабишься и начнешь на все реагировать не в страхе, а с отвагой и доверием (к Внутреннему Помощнику), исчезнет не только тягость забот, но и гнет самих обстоятельств.
Ведь трудности – они не столько в обстоятельствах, сколько в мыслях. Вместо того чтобы беспокоиться и дергаться, расслабься, стань тихим и невозмутимым. Разве не бывало так, что то, к чему ты напрасно стремился, доставалось тебе само собой, как только ты «отпускал ситуацию»? Это «отпускание», снятие напряжения, готовность дать событиям свободно развиваться и обретение доверия (к Внутреннему Помощнику) – первый шаг к тому, чтобы получить то, чего ты страстно желаешь.
Вместо того чтобы гнаться за чем-то, нужно, преисполнившись доверия, остановиться и подождать, пока все это само не придет к тебе. Будущее принадлежит тому, кто научился делать так, что все само приходит к нему, вместо того чтобы при всякой напасти выходить из себя, он обращается к себе. В медитативном осознании себя ты поймешь, что с тобой ничего не может случиться. Ведь ты состоишь в союзе с Вечным, и глубинами души своей, выходя за пределы преходящего, поднимаешься до Вечного. Отдаваясь на волю Внутреннему Помощнику, ты сознаешь свою защищенность и безопасность, ощущаешь, как тебя охватывает чувство покоя, уверенности и силы. В свете этого чувства самая большая трудность оказывается просто ступенью, не задерживает тебя, глядящего вверх, а ведет к свету!
Как справиться с заботами и проблемами
1. Тебе не нравятся заботы и проблемы? Почему же тогда ты позволяешь им напрасно себя мучить?
Ведь они в основном живут за счет тебя, твоих мыслей, питаясь тем, что ты вообще о них думаешь. Если бы не сила твоих мыслей, они очень скоро умерли бы от отсутствия подпитки…
Проблемы, о которых ты беспокоишься, это, конечно, реальности, но их воздействие на тебя определяется твоими мыслями. Так же, как ты можешь реализовать свои идеи, ты можешь идеализировать и трансформировать реальности, принимая доброе в них, ожидая от них лучшего, осознанно расценивая и используя их как факторы, способствующие успеху.
2. Но прежде было бы хорошо и полезно для тебя сесть, расслабиться и понять, о чем ты, собственно, беспокоишься. Понять свои заботы и беспокойства – уже половина пути к их преодолению.
Вторую половину пути ты пройдешь, если уяснишь еще один факт: три четверти всех обстоятельств моей жизни в порядке; оставшаяся четверть частью в порядке, частью нет. Хорошо. Опыт всех успешных людей показывает, что после такой констатации нельзя сделать ничего лучше, как позаботиться обо всем том, что в порядке, а все остальное, насколько это возможно, игнорировать. Тогда процент проблем и обстоятельств, которые уже в порядке или налаживаются, будет постоянно увеличиваться, а проигнорированный остаток будет становиться все меньше и незначительнее. Так что делай то, что ближе всего тебе – по возможности то, что доставляет тебе удовольствие!
Это пункт первый методики избавления от забот.
3. Пункт второй состоит в искусстве делать время своим другом.
Сначала мысленно оглянись назад: много лет ты мучился, ожидая всевозможных неприятностей. И сколько из них действительно обрушилось на твою голову? Лишь малая толика. А почему и она не миновала тебя? Да потому что тебя явно переполнял страх грядущих напастей. Оглянувшись, ты увидишь, что бóльшая часть твоих прежних беспокойств была безосновательна и напрасна, а остальное стало результатом твоих мыслей об этом: ты притянул к себе то, чего боялся.
Еще Иов дал этому опыту классическую формулировку: «Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне» (3 Иов 25). Уловив эту причинно-следственную связь между страхом и несчастьем, ты и впредь будешь озабочен только тем, чтобы уже не тратить времени на пустые беспокойства, а просто совершишь поступок – передашь свои заботы времени, лучшему другу деятельного человека.
Это уже будет прогрессом в твоем избавлении от забот, потому что заботы приходят прежде всего к тем, кто в своем сознании готовит им «теплое местечко», у кого на них есть время. А тех, кто занят чем-то иным, заботы оставляют в покое.
