– «Все, что я хочу, я всегда получаю!»
– «Я красивая женщина!»
– «Мой ребенок здоров и успешен!»
– «У меня счастливая семья!»
– «У меня замечательный ребенок (дети)!»
– «С каждым днем я становлюсь все счастливее!»
– «Я в отличной форме!»
– «Мое здоровье становится крепче с каждым днем!»
– «Я очень привлекательна!»
– «Мой малыш радует меня с каждым днем все больше и больше!»
– «Мой сын (дочь) всегда добиваются того, чего хотят!» и т. д.
Дальше напишите те, которые нравятся именно вам. Не используйте в своих фразах частицу «не». Если вы хотите записать «я больше не болею», используйте такую фразу «Мое здоровье в превосходной форме! Все органы и системы работают отлично и справляются со своими обязанностями!». Любая фраза должна звучать так, как будто нечто желаемое у вас уже есть.
Такое задание только поначалу кажется смешным или глупым. Но если вы будете его выполнять ежедневно в соответствии с правилами, результаты не заставят себя ждать.
Работая с негативными мыслями, можно использовать следующее: научитесь выделять их из общей отрицательной «каши» и записывайте в блокнот. «Переспав» с каждой, прочтите ее еще раз и скажите себе честно, что большинство ваших негативных мыслей безосновательны. Если вам так не кажется, можно спросить об этом у близких или родных.
Выделите каждой плохой мысли свой листочек и совершите с ней «ритуал прощания»: прочитайте, подумайте, скажите ей «пока!» и избавьтесь любым способом (разорвите, сожгите, выбросите в мусоропровод).
Человек не может сложное жизненное событие превратить в радостное по мановению волшебной палочки. Но сделать свой выбор в пользу позитивного мышления, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, вполне может. Думайте в позитивном ключе, ищите положительное во всем и приучайте ребенка делать так же, это очень пригодится ему в будущем.
Список использованной литературы
1. Дмитриева В. Г. Методика раннего развития Марии Монтессори. От 6 месяцев до 6 лет. 2008.
2. Карабанова О. А. Психология семейных отношений и основы семейного консультирования. 2005.
3. Обухова Л. Ф. Возрастная психология: учебник для вузов. 2007.
4. Райгородский Д. Я. Практическая психодиагностика. Методы и тесты. Учебное пособие. 2006.
5. Гордон Т. Повышение родительской эффективности. // В кн. Популярная педагогика. 1997.
Примечания
1
О локусе контроля см. в главе 6.
2
Филиппова Галина Григорьевна – основатель отечественной психологии материнства, доктор психологических наук, профессор.
3
Альберт Бандура (род. 1925 г.) – канадский психолог, приверженец теории социального научения.
4
Эрик Леннард Берн (1910–1970) – американский психолог и психиатр. Известен прежде всего как разработчик трансакционного анализа и сценарного анализа.
5
Даниил Борисович Эльконин (1904–1984) – советский психолог, автор оригинального направления в детской и педагогической психологии.
6
Эрик Эриксон (1902–1994) – американский психолог в сфере психологии развития и психоаналитик.
7
Ведущая деятельность – это основная для каждого периода деятельность, в ходе которой происходит образование и формирование основных психических достижений каждого возрастного этапа.
8
Двойное послание – это ситуация, в которой субъект получает противоречивое эмоциональное послание (или противоречивое указание), оказываясь в полном непонимании. Особенно тяжело, когда индивид при этом не может уточнить, как именно ему нужно реагировать на это, не может высказаться.
Например:
– «Немедленно замолчи! Ты будешь с матерью разговаривать или нет?!»
– «Молодец! Так всегда и делай! Ты просто умница у меня!» (ребенок пролил на себя суп).
– «Ну, конечно, я люблю тебя!» (мама моет посуду и роняет это ребенку вполоборота).
– «Какая же ты сегодня красивая!» (с жалостью и неприязнью в глазах). Концепция «двойного послания» играла ключевую роль в теории возникновения шизофрении, разработанной Г. Бейтсоном и его сотрудниками. Они считали, что семейная среда способна вызвать это заболевание, если ребенок живет среди постоянных двойных посланий.
9
Пассивный словарь – это те слова и фразы, которые ребенок понимает, но сам сказать пока не может.
10
Активный словарь – это те слова, которые ребенок может говорить.
11
Сензитивный период – период в жизни человека, создающий наиболее благоприятные условия для формирования у него определенных психологических свойств и видов поведения.
12
Мария Монтессори (1870–1952) – итальянский врач и педагог. Разработала оригинальную систему сенсорного развития детей. В теоретических работах и практической деятельности проводила идеи свободного воспитания.
13
Людмила Филипповна Обухова (род в 1938 г.) – доктор психологических наук, профессор МГУ и МГППУ.
14
Каролин Эльячефф – известный во Франции и за ее пределами психоаналитик.
15
Эрих Зелигманн Фромм (1900–1980) – немецкий социолог, философ, социальный психолог, психоаналитик.
16
Пренатальная – до рождения.
17
Абрам Кардинер (1892–1981) – американский психиатр, этнолог, психоаналитик и социолог.
18
Ури Бронфенбреннер (1917–2005) – американский психолог, специалист в области детской психологии, иностранный член Российской академии образования.
19
Гарри Фредерик Харлоу (1906–1981) – американский психолог, доктор наук.
20
Дональд Вудс Винникотт (1896–1971) – британский педиатр и детский психоаналитик.
21
Гинтарас Теодорович Хоментаускас – доктор психологических наук, психотерапевт, президент Центра обучения человека в Вильнюсе.
22
Юлия Борисовна Гиппенрейтер (род. в 1930 г.) – современный российский психолог. Профессор МГУ. Области научной деятельности: экспериментальная, системная семейная психотерапия, нейролингвистическое программирование.
23
Джулиан Роттер (род. в 1916 г.) – американский психолог, автор влиятельных теорий, включая теорию социального научения и теорию локуса контроля.
24
Генри Александр Мюррей (1893–1988) – американский психолог, известный прежде всего как автор (совместно с Кристианой Д. Морган) тематического апперцептивного теста (ТАТ).
