десять минут, один-два раза в день.
• Чтобы привить детям навыки плодотворного чтения, выполняйте вместе с ними «Кнопки мозга», «Массаж ушей», «Двойной рисунок» или «Ленивые восьмерки» перед тем, как они соберутся читать самостоятельно или вместе с вами.
• Последствия дурных снов или расстройства чувств можно снимать при помощи «Сцепления» или «Позитивных точек».
• Процесс отхода ко сну у детей может включать игровое использование «Массажа ушей», «Энергетического зевка», пассивного «Сгибания стопы», «Кнопок Земли», «Кнопок космоса», «Качалки» (с помощью взрослых) или «Перекрещивания» (с помощью взрослых, поочередно приподнимая руку и противоположную ногу ребенка). Для приятного отхода ко сну или пробуждения рисуйте на спине ребенка успокаивающие «Ленивые восьмерки», «Подумай об „Х“» и «Двойные рисунки».
• Выполняйте упражнения на открытом воздухе, где природа естественным образом упражняет глаза, предлагая взгляду комплексные образы на близком и дальнем расстоянии. Природное окружение также становится многомерным фоном, состоящим из вертикальных плоскостей (таких как стволы деревьев) и горизонтальных поверхностей (начиная с самой земли) в качестве основы для обретения остойчивости тела. (См. Louv, 2008.)
• Тем детям, которые хотят делать упражнения, но по каким-то причинам не в состоянии реализовать свое намерение, можно облегчить задачу, предлагая выполнять упражнение медленно и ритмично, используя при этом бережные прикосновения. В этих случаях упражнения «Кнопки Земли», «Кнопки космоса», «Ленивые восьмерки» и «Двойной рисунок» помогут ребенку обратить внимание на среднюю линию и срединную область, что обеспечит подвижность переключения взгляда в разных направлениях – вверх-вниз, влево-вправо и по диагонали.
Музыка и игры
После того как учащиеся ознакомятся с сенсорными аспектами 26 упражнений, им понравится делать их вместе с партнерами и в группе. Предложенные ниже игры, стишки и песни для всех возрастов делают занятия «Гимнастикой мозга» неотразимыми. Считайте этот раздел началом развития вашей собственной игровой креативности!
Игры для начальных классов
«Поезд»
Выстройте детей в виде «поезда», который только что приехал на станцию – в круг, где все стоят лицом в одну сторону. После этого дети могут рисовать «Х», «Ленивые восьмерки» и «Двойные рисунки» друг у друга на спине или помогать стоящему впереди сделать «Сову» (сжимая его плечи), «Массаж ушей» (развертывая его уши) или «Позитивные точки» (прикасаясь к точкам на лбу партнера, стоящего впереди).
«Зеркальные рисунки»
Участники стоят парами лицом к лицу и один из них чертит занимательные симметричные конструкции в воздухе, а другой повторяет его движения в зеркальном отражении. Через минуту ведущий и ведомый меняются ролями.
Уголок для «Ленивых восьмерок» и «Двойных рисунков»
Организуйте отдельный уголок, где будут песок, рис, бобы, пена для бритья или краски, которые ученики могут использовать для рисования «Двойных рисунков» и «Ленивых восьмерок». Можно также включить во время рисования музыку, чтобы дети осваивали ритмичные движения.
«Прищепки»
Эта игра помогает детям пересекать среднюю линию. Учитель берет прищепки или проволочные зажимы для бумаги разных цветов – по четыре штуки каждого цвета для каждого ребенка. Четыре прищепки одного цвета крепятся на штаны над левым коленом, и еще четыре другого цвета – над правым. Игроки делают «Перекрещивание» и при выполнении движений снимают прищепки – сначала синюю, потом желтую – бросая их в маленькую коробочку на полу перед собой. Для развития координации рук и глаз можно бросать их не в коробочку, а в бутылку с широким горлом.
«Телефон с „Кнопками баланса“»
Это вариация игры в телефон для двух или более игроков, полезная для обучения этикету, выравниванию головы и голосовому резонансу (отклику) у маленьких детей, которые только учатся пользоваться телефоном; позвольте им почувствовать, как вибрирует их косточка за ухом во время разговора.
Игроки садятся напротив друг друга или в круг и изображают, что разговаривают по телефону (делая «Кнопки баланса»). Поочередно говоря и слушая, они должны обращать внимание на прикладывание головы к руке с «телефоном», ровно удерживая при этом подбородок (также можно делать «Дыхание животом», разговаривая на выдохе). После короткого диалога они меняют руки и продолжают: «Привет, Итан, как дела?» – «У меня тоже хорошо. Можешь сегодня прийти поиграть?»
«Я вижу…»
В этой прекрасной игре-угадайке игроки выбирают одно из 26 упражнений для закрепления навыков беглого чтения и просматривания.
Вначале один из них говорит: «Я вижу что-то… (и дает ключ к разгадке, называя форму или цвет предмета)». Затем другие смотрят по сторонам, поочередно пытаясь угадать другие свойства предмета, а затем и сам объект. Отгадчик может выбрать упражнение из «Гимнастики мозга», которое поможет ему в разгадывании головоломки (например, «Кнопки мозга», чтобы оглядевшись, замечать подсказки). Угадавший правильно – загадывает следующим.
«Саймон говорит…»
Эта игра предназначена для троих или более участников и основана на традиционной детской игре.
Все встают возле своих парт. Когда ведущий объявляет: «Саймон говорит…», и показывает движение из «Гимнастики мозга», все вместе делают это упражнение. Когда же он говорит: «Сделаем (следует название упражнения, например, Перекрещивание)», но не произносит слов «Саймон говорит…», дети должны стоять неподвижно. Если кто-то из них все-таки непроизвольно принимается выполнять упражнение, он выбывает и садится на свое место, пока игра продолжается с остальными.
«Классики мозга»
Это всего лишь одна из сотен возможных вариаций этой замечательной игры на равновесие.
На свободном участке тротуара (или в помещении на ровном полу) с помощью мела или цветного скотча изобразите клетки для классиков – восемь пронумерованных квадратов. Обычно квадраты № 1, № 2 и № 3 идут один за другим, потом № 4 и № 5 – ниже и рядом друг с другом, № 6, и затем № 7 и № 8 рядом друг с другом в верхней части. Над ними рисуется полукруглая «остановка», где игрок может отдохнуть, стоя на обеих ногах, прежде чем прыгать обратно. Стороны каждого квадрата должны быть вдвое длиннее стопы игрока. У каждого играющего имеется маркер – камушки или мешочек с бобами, которые он кидает или роняет поочередно на каждую клетку.
Игра: первый игрок становится у стартовой линии и бросает маркер в квадрат № 1, а затем выполняет упражнение «Гимнастики мозга» по своему выбору. Затем он перепрыгивает квадрат № 1 и приземляется в квадрат № 2. Дальше он прыгает по всем квадратам подряд до № 8, затем отдыхает немного и скачет обратно. На своем пути «домой», он останавливается в квадрате № 2, чтобы подобрать маркер, а затем прыгает в квадрат № 1 и выскакивает наружу. Продолжая игру, он бросает маркер в квадрат № 2. Все прыжки делаются на одной ноге, кроме тех участков, где нарисованы два квадрата рядом. Квадрат, в котором лежит маркер, всегда перепрыгивается. Важно бросать аккуратно, потому что если маркер окажется не в нужном квадрате, игрок теряет ход. Также
