Установлено, что регулярное применение закаливающих процедур способствует координированной работе всех физиологических систем организма – сердечно-сосудистой, дыхательной, энергетической, улучшает обменные процессы, что в свою очередь создает предпосылки для образования надежного защитного барьера организма перед различными вредными воздействиями.
Основные принципы закаливания:
– комплексность использования природных факторов;
– постепенность увеличения силы воздействия закаливающих средств;
– непрерывность проведения закаливающих процедур;
– направленность закаливающих средств на разные участки тела при чередовании их как по силе воздействия, так и по интенсивности;
– проведение закаливания и в состоянии покоя, и в сочетании с движениями, физическими упражнениями;
– осуществление закаливающих процедур на фоне теплового комфорта организма (состояние теплового комфорта достигается сочетанием метеорологических факторов среды, теплозащитных свойств одежды, уровня двигательной активности детей);
– наблюдение за реакцией организма ребенка на закаливающие воздействия, учитывая его индивидуальные особенности;
– создание условий для благоприятного эмоционального состояния детей в процессе закаливания и их положительного отношения к процедурам.
Для реализации перечисленных условий в дошкольном учреждении разработана система закаливающих мероприятий, органично вписывающихся в распорядок дня. Такая система включает специальные воздействия и элементы закаливания в повседневной жизни, которые не менее важны, так как составляют основу здорового образа жизни ребенка и приобщают его к гигиенической культуре. Общие оздоровительные профилактические мероприятия в дошкольном учреждении проводятся в течение всего года. Два раза в год осуществляются специальные воздействия – в форме курсов противорецидивной терапии. В каждой возрастной группе дошкольного образовательного учреждения должен быть план проведения оздоровительных мероприятий.
Одно из основных условий успешной реализации комплексно-оздоровительной работы – постоянный и тесный контакт воспитателя с медицинскими работниками детского сада и родителями. Необходимо добиваться выполнения единых требований к режиму дня в семье и дошкольном учреждении. Родителям нужно разъяснять значимость проводимых в дошкольном учреждении оздоровительных мер для здоровья детей; следует по возможности привлекать некоторых родителей для оказания помощи воспитателю при подготовке и проведении таких процедур, как лечебное плавание, обучающие занятия по плаванию в бассейне и др.
Плавание является одним из мощных факторов оздоровления, так как помимо закаливания организма способствует правильному формированию костно-мышечной системы ребенка, предупреждает нарушение осанки. Занятия в бассейне требуют специальной подготовки детей, предварительного проведения курса закаливания с использованием воды (1—2 недели). Первые занятия должны быть непродолжительными – 10—15 минут. Постепенно их длительность доводится до регламентированной. Обучение детей плаванию должно проводиться в бассейнах, отвечающих современным санитарно-гигиеническим требованиям, оборудованных специальными приспособлениями, оснащенных комплексом инвентаря, необходимого для проведения занятий по обучению детей плаванию. Приходя в бассейн, дети должны иметь при себе индивидуальные принадлежности – резиновые шапочки, плавки, полотенце, губки, защитные очки, резиновые тапочки (Осокина Т.И., Тимофеева Ε. Α., Богина Т.Л. Обучение детей дошкольного возраста плаванию. – М.: Просвещение, 1991).
Занятия должны проводиться не ранее, чем через 30—40 минут после приема пищи, и не позднее, чем за 1,5—2 часа до ночного сна. Наиболее целесообразное время организации занятий по плаванию в течение дня:
– утром до завтрака 7.30—8.30;
– после завтрака в период 9.30—12.30;
– после дневного сна 15.15—17.00.
В холодный период года занятия по плаванию лучше проводить после прогулки, если же их приходится осуществлять в другое время дня, то детей необходимо оставлять в помещении в течение 45—50 минут после окончания занятия.
Длительность занятий по плаванию в зависимости от возраста детей: от 20—25 минут до 25—30 минут. Наиболее благоприятное время для таких занятий – перед обедом. В утренние часы, до завтрака, целесообразно проводить занятия с детьми старших групп. Это время удобно тем, что плавание не нарушает режим дня; учебная деятельность, прогулка проводятся в свое обычное время. Для осуществления занятий по плаванию в утренние часы (с 7.30) дома ребенку следует предложить легкий завтрак. При проведении занятий в период с 9.30 до 12.30 в организацию жизнедеятельности детей приходится вводить некоторые изменения. Если группа детей занимается в бассейне сразу после учебных занятий, можно допустить, чтобы в этот день (1 раз в неделю) они не выходили на утреннюю прогулку в холодное время года. В этих группах одно занятие по плаванию целесообразно провести до завтрака, другое – перед обедом или после дневного сна. Организация занятий по плаванию в первой половине дня может осуществляться вместо третьего физкультурного занятия, которое по расписанию должно проходить на воздухе в часы прогулки, а также за счет переноса одного из образовательных занятий во вторую половину дня. Во всех случаях, когда в дошкольном учреждении прогулка вынужденно сокращается, необходимо компенсировать дефицит времени пребывания детей на воздухе утренним приемом на участке и увеличением длительности вечерней прогулки.
Для занятий в бассейне дети делятся на подгруппы (по 8—10 чел. в зависимости от его размеров). Они начинают готовиться к занятию уже в групповой комнате, снимая часть одежды, а затем этот процесс продолжается в раздевальных комнатах при бассейне. В связи с этим необходимо, чтобы во время перехода из помещения группы в бассейн дети не испытывали температурного дискомфорта. Купание детей младшего возраста проходит с участием воспитателя, при необходимости в помощь ему привлекаются старший воспитатель и медицинская сестра. Рекомендуемая длительность занятий для детей разного возраста – от 20—15 до 30—25 мин. на подгруппу вместе с подготовкой. Для обеспечения правильного поведения детей в процессе занятия по плаванию перед его началом им разъясняют и показывают, что нужно делать, чтобы подготовиться к занятию, как правильно мыться под душем, как нужно себя вести, находясь в воде и после окончания занятия.
В процессе занятий воспитателю следует приучать детей выполнять на практике приобретенные ранее гигиенические навыки, знания и умения. Так, в младших группах главная задача при подготовке детей к занятию в бассейне – содействовать развитию самостоятельности, приучать пользоваться индивидуальными туалетными и купальными принадлежностями; после выхода из воды – принять теплый душ, насухо вытереться, с помощью взрослого высушить волосы, переодеться. Детей среднего и старшего возраста следует побуждать самостоятельно одеваться и раздеваться, правильно мыться под душем и насухо вытираться, пользоваться приспособлением для сушки волос, помогать друг другу, быть дисциплинированными и аккуратными.
Оздоровление детей в дошкольных учреждениях с использованием комплекса медико-профилактического оборудования
В ряде городских дошкольных учреждений, в частности, в учреждениях компенсирующего, комбинированного вида, оздоровление детей осуществляется с помощью процедур, включающих специальные методы, основанные на применении современного медицинского оборудования. В дошкольных учреждениях наряду с детьми здоровыми, не имеющими сформированных заболеваний, воспитываются физически ослабленные, часто болеющие дети, имеющие нарушения в состоянии здоровья. При этом все традиционные профилактические и оздоровительные воздействия проводятся как обычно со всеми детьми. Ослабленным дошкольникам, у которых выявлены отставания в развитии отдельных органов или функций организма, нарушения в состоянии здоровья, назначается комплекс лечебно-профилактических мероприятий с использованием современных методов, что позволяет в относительно короткие сроки существенно улучшить их здоровье и устранить имеющиеся отставания в развитии.
Чаще всего используется комплекс оборудования, включающий:
– галокамеру – для лечения и долечивания бронхита, обострений бронхиальной астмы, хронических затяжных заболеваний лорорганов;
– гипоксикатор – аппарат для получения искусственного горного воздуха, который оказывает общеукрепляющее действие, способствует повышению сопротивляемости организма вредным влияниям среды, улучшает кровоснабжение органов и тканей;
– солярий – для повышения барьерных и защитных функций кожи (при дефиците витамина Д и дефиците ультрафиолетовых лучей);
