Этап 2: Начните меняться
Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему и стать более уверенным, сильным, счастливым и богатым человеком, – вам необходимо изменить свое поведение, свои мысли, свои убеждения. Также нужно изменить свое мышление. Что это значит?
Только мысли действительно подвластны человеку, именно поэтому и начинать нужно именно с них. Следите за своими мыслями, насильно останавливайте себя в сомнениях, заставляйте себя думать о том, чего хотите… Не забывайте ставить негативные мысли, в том числе и мысли о себе и своих возможностях, под сомнение… А так ли это?
Устраните все внутренние препятствия, которые лежат на пути к саморазвитию – лень, безразличие, страхи. Очень важно избавиться от самосаботажа, ведь часто только вы сами мешаете себе достигать многих целей. Вспомните нелогичные поступки, которые вы совершали, когда забывали о своих целях и перечеркивали одним махом все свои достижения, – такие есть у каждого, больше – меньше, но есть!
И заметьте, это не внешние обстоятельства и не отсутствие знаний и навыков тормозят вас, а вы сами, это и называется самосаботаж.
Вот слова одной из посетительниц моего сайта: «Я занимаюсь своим бизнесом, но почему-то никак не могу начать получать высокий доход. Уже прошло больше года, а я все еще топчусь на месте. Почему»?
«А потому, – ответила ей я: – Что вы постоянно отвлекаетесь на второстепенные дела, сжигаете свое время и силы в Интернете, в играх, в телевизоре, в бесполезной суете, потому что ваша жизнь без плана, и вы не знаете, куда уходят ваши силы и время!»
Самосаботаж – еще и когда вы достигаете своей цели, а потом методично начинаете разрушать все то, чего достигли, причиняя тем самым вред себе и окружающим.
Один из подписчиков сайта задал мне такой вопрос: «Почему, когда у меня все налаживается в отношениях, я становлюсь раздражительным, ссорюсь и разрушаю их?» Действительно, почему мы часто так поступаем? Откуда появляется такое поведение, разрушающее нашу жизнь? Почему наш организм саботирует Успех?
Догадываетесь? Возможно, вы добились успеха в деле, которое вам не по душе. На самом деле, вам не нравится им заниматься, вы заставляете себя. Возможно, вы давно не отдыхали, а потому не можете даже расслабиться и насладиться результатами труда! А может, вы мало времени уделяете семье, и в отношениях появилась холодность. Посмотрите, как важно иметь и постоянно поддерживать баланс во всех основных сферах вашей жизни!
Несколько типичных примеров самосаботажа
1. Упрощение сложных ситуаций
Используя стратегию самосаботажа, человеку свойственно упрощать сложные ситуации, понижать их значимость и подпитывать этим свои нереалистичные ожидания. Возможно, вы это делаете бессознательно, в попытке сохранить себя в зоне комфорта. Нестабильность, новое, любые изменения – это стресс, а значит, и выход за зону комфорта. Вы обманываете себя, чтобы не столкнуться лицом к лицу с неприятной правдой. Для этой стратегии также характерно мышление в стиле «все или ничего», «черное или белое».
2. Отвлекание
Каждый раз, когда вам нужно заниматься важной работой, вы начинаете отвлекаться, бродить по Интернету, болтать по Скайпу или телефону, и ваши действия не приносят вам желаемых доходов. Эта стратегия уж точно известна абсолютно всем! Она может проявляться по-разному: вы можете глубоко задуматься о чем-то постороннем, или проводить много времени в отвлекающей деятельности, такой как телевизор, шоппинг, Интернет, компьютерные игры, «нежданные» гости. По сути любое отвлекание – это тот же уход в вашу зону комфорта!
3. Избегание
От стратегии «отвлекания» эта отличается тем, что уводит от сложностей, в то время как «отвлекание» ведет к приятному. Заполняя рабочий день звонками, просмотром почты, текучкой, вы уходите от проблем и сложных задач? Или «самоустраняетесь» в критические моменты? Откладываете важные и сложные дела? Тогда это точно ваша стратегия!
Вы можете придумать кучу важных дел, лишь бы не пойти на деловую встречу. Пожалеть себя, броситься кому-то на помощь… А кому из нас не довелось «заболеть» в самый ответственный момент? Запомните: это все то же стремление сохранить комфорт! Но вся правда в том, что зона комфорта, она комфортна для вас, вернее, для вашей лени, но совершенно не комфортна для достижения ваших целей. Не зря ее назвали ЗОНА – она держит в строгих рамках ваш рост личности, ваши результаты.
4. Установка для себя низких стандартов
Это сознательное занижение своих амбиций и притязаний. Вы можете все объяснить себе примерно так: «Как мне заработать миллион? Это не для меня… Мне хватит вполне и сто тысяч». Или так: «Я даже не буду пытаться получить это. Потому что все равно не выйдет». И снова вы стремитесь сохранить свой комфорт, найти причины не вылезать из теплой постельки. Но, сохраняя комфорт, вы губите свое развитие. Невозможно сделать свою жизнь лучше, стоя на месте. Нужно постоянно расти и развиваться, не сомневаться, учиться, принимать изменения и пользоваться ими! А Вселенная для вас уже давно приготовила все самое лучшее, потому что именно вы этого достойны!
Как говорил Петр I: «Замахивайся на большее, а по малому только кулак отшибешь».
А теперь ВНИМАНИЕ! Я дам вам КЛЮЧ ко всем успехам в жизни. Развиваясь в одной жизненной сфере, вы автоматически будете развиваться и в других. Невозможно получить что-то выдающееся и новое, сохраняя прежний уклад жизни, привычки и совершая те же действия, которые ты совершал ранее. Идя по привычному пути, будешь ходить по кругу – как в цыганской карусели!!!
5. Прекратите оправдываться!
Отговорки разрушают жизнь! Я встречаю людей с огромным внутренним потенциалом, но остановившихся перед каким-либо препятствием! Когда нужно было сделать шаг вперед, срабатывала программа самосаботажа, и это их останавливало.
Отговорки появляются в момент страха перед отказом или мнимой неудачей! Оправдываясь, вы становитесь неактивным, а неактивность, простой на месте – это и есть неудача! Неудача становится подтверждением и следствием ваших мыслей, того, о чем вы думали, – что ничего не получится!
В своей предпринимательской деятельности я слышала много отговорок, оправданий еще до того, как что-то сделано, и сейчас мне очень хочется сказать: «Замолчите, прекратите оправдываться и начните жить!»
6. А что скажут другие…
Как часто вы загружаете себя переживаниями, что о вас, о вашем решении, поведении, внешности скажут другие. Я открою вам маленький секрет. Другие люди всегда будут что-то говорить о вас, и у них всегда найдутся замечания. Чем вы успешнее, тем вы заметнее, тем больше замечаний. Жить чужой жизнью проще, чем строить свою. Если о вас не говорят, значит вы не сделали ничего заслуживающего внимания. Поэтому радуйтесь, если вы стали темой для обсуждения. Угодить и понравиться всем – верный путь к неуспеху, далекий от уверенного и самодостаточного человека.
7. Остановиться на полпути – это значит не начинать. Вы уже знаете множество формул успеха, но я вас разочарую, потому что скажу, что ни талант, ни образование, ни знания не являются гарантией успеха!
Многие известные люди не избежали поражений, они могут быть и у вас. Упасть – не значит разбиться насмерть. Но не оставайтесь в овраге надолго, кляня судьбу, крутые склоны, плохую видимость на дороге и собственную неуклюжесть, вставайте и карабкайтесь вверх. Потому что ни один путь до вершины горы, ни одна дорога к успеху не идут прямо, мимо препятствий и сложных участков. Иногда нужно сделать несколько шагов назад, иногда дорога опускается вниз, а затем опять поднимается в гору. Главное – не забывать о направлении и не сдаваться!
Зигзаг – это путь к успеху!
Порой необходимо свернуть налево, иногда направо, и не избежать падений. Но главное – не застрять в овраге страхов и разочарований.
Разберем – а что же такое страх? На самом ли деле он так страшен? Посмотрим на страх ближе. Посмотрим ему в лицо. Это не что иное, как
Ставшие Реальными Ассоциации с Худшим.
Именно ваши ассоциации вызывают эту эмоцию, такие реакции в вашем теле. Страх начать – это страх неизвестности. Но в жизни все когда-то было неизвестно. У детей неизвестность вызывает интерес и любопытство. Но у взрослого есть опыт, он как раз и становится тем худшим, с которым ассоциируется неизвестное.
Следует отличать естественный страх – основанный на инстинкте самосохранения (огонь, ток, наводнение, то, что может нанести вред жизни). Данный страх присутствует в жизни нормального человека, но вы сами управляете им, трезво оценивая ситуацию. Страх мнимый основан на ассоциациях, суждениях авторитетных для нас людей (даже если это соседка по парте из далекого детства), прошлом опыте, чужих опасениях и т. д… Чего вы боитесь? Не получиться? Откажут? Потерять лицо? Что все отвернутся и плохо о вас подумают?..
