– Нельзя отказывать беременной в удовлетворении ее пищевых пристрастий – это непростительный грех. Будущую мать необходимо кормить лучшими продуктами, удовлетворять все ее желания и прихоти.
– Нельзя пугать беременную, необходимо оберегать ее от всего страшного, следить, чтобы ей не попадалось на глаза что-либо некрасивое или уродливое. Необходимо, чтобы беременная смотрела только на красивое, особенно на красивые человеческие лица, чтобы будущий малыш был красив и здоров.
– Нельзя нагружать беременную слишком тяжелой работой, а если этого невозможно избежать, то обязательно нужно ей помогать. Конечно, семья семье рознь, и не всегда молодой хозяйке создавались приемлемые условия. Истории, когда женщины рожали в поле и продолжали после этого работать, вероятно, не являются вымышленными, но все же это скорее исключения, которые можно объяснить нехваткой рабочих рук. Движения, связанные с подъемом тяжестей, толчками, считались опасными, потому что могли вызвать сотрясение тела и повредить будущему ребенку, вызвать преждевременные роды. В то же время двигательная активность полностью не ограничивалась. Бабки-повитухи знали, что необходимы физические нагрузки определенного характера, которые помогают благополучно разродиться, – ходьба, наклоны, повороты.
В заключение хочется сказать будущим мамам: слушайте себя, свой внутренний голос, свои ощущения, а не окружающих. Вас озадачила, встревожила какая-то примета и хочется непременно ей последовать «на всякий случай» – делайте то, что считаете нужным. Вас забавляют наказы старшего поколения – улыбнитесь, согласитесь и делайте по-своему. Приметы – это некий усредненный опыт, а люди все разные, поэтому доверяйте только себе!
Глава 6 Роды
Готовим ребенка к родам
Сейчас ни для кого не является секретом, что ребенок ведет активную жизнь в животе у матери; он двигается, отталкивается пяточками от стенок матки, сосет палец, поворачивает голову к источнику интересных для него звуков, «играет» пуповиной. Все, что мама делает, передается ребенку. Ведь мама – это его Вселенная. Известно, что, например, даже вкус околоплодных вод меняется в зависимости от того, что поела мама. Ребенок заглатывает амниотическую жидкость, и она для него является источником разнообразных вкусовых ощущений, так как сосочков на языке новорожденного в сто раз больше, чем у взрослого человека.
Многие реакции плода связаны с состоянием матери. Ребенок совершает судорожные движения, когда мать волнуется, делает гримасу недовольства, когда матери вводят медикаменты. Для него очень важна информация, которая поступает от мамы. Это необходимое условие для развития мозга. Более того, будущим мамам следует со вниманием отнестись к тому, что именно во внутриутробный период начинается формироваться базовое доверие или недоверие к миру. Г. Дик-Рид (Великобритания), врач-педиатр, написавший множество книг для беременных, указывает, что страх и тревога мешают нормальному протеканию родов. Им разработана программа «естественных родов». Ее основным положением является спокойствие и полное расслабление рожающей женщины. Серьезные проблемы при естественных родах могут быть вызваны эмоциональной неустойчивостью матери или отца. В этом случае роды могут стать как психически, так и физически патологическими. М. Оден (Франция) также указывает на важность психологической подготовки к родам. И наконец цитата из книги К. Гриском «Рождение в море»: «Блоки и комплексы на подсознательном уровне предопределены нашими страхами, болями, нереализованными желаниями и неадекватными запросами, причем закладываются они еще в перинатальный период, то есть в утробе матери. Ребенок уже тогда все чувствует, ощущает и испытывает страх от грубого окрика на беременную мать, от стрессов и волнений матери и отца, с которыми он в этот период связан парапсихологически, то есть на уровне мыслеобразов».
Так что вашему ребенку требуются ваша помощь и участие на каждом этапе родов.
Попробуйте использовать следующие методики: «Тренажерный зал в животике» – это образное название одной из методик. Главная опасность, которой подвергается ребенок в родах, – недостаток кислорода. Поэтому, для того чтобы научить ребенка в родах без травм переносить временное кислородное голодание, беременные выполняют специальные дыхательные и вокально-дыхательные тренинги. Будущие мамы обучаются глубокому, волнообразному и озвученному голосом дыханию. При этом ритмику рисунок дыхательных упражнений беременная подбирает, опираясь на свою интуицию и ощущения так, чтобы это было приятно. Сами беременные назвали это упражнение «Танец дыхания». Второй элемент практики – соединение дыхания с волнообразными движениями тела. «Танец дыхания» сливается с танцем тела, а в результате ребенок оказывается подготовленным к «марафону рождения», и даже если роды идут тяжело, он выдерживает перегрузки и рождается без травм, получая высокую оценку по шкале Апгар.
Голосовые упражнения, или «гуделки» (длительное «пропевание» звука). Вибрации звука образно направляются внутрь тела, в промежность, в область бедер. И эта, и предыдущая практика выполняется не только в зале, но и на занятиях в бассейне.
Внутренняя тишина. Еще одна методика подготовки ребенка к родам: после дыхательных и голосовых практик беременная входит в особое состояние сознания глубокой расслабленности, покоя, внутренней тишины. В этом состоянии будущие мамы направляют свое внимание к ребенку, пытаясь передать ему образы. Предполагается, что таким путем можно передавать ребенку культурные ценности, личные качества, которые близки матери. На занятии беременным помогают акушеры-психологи. А дома в качестве домашнего задания ежедневно сеансы проводятся под музыку, которую женщина подбирает по своему вкусу. Для таких упражнений достаточно хотя бы 20—30 минут в день.
Где и как рожать?
Родильный дом
Женщина может рожать дома или в больнице. Преимущества родов в медицинском стационаре очевидны: профессиональная бригада специалистов, необходимая медицинская аппаратура на случай непредвиденных осложнений. Но очевидны и недостатки, причем существенные: к сожалению, все еще возможные больничные инфекции и «поточный» метод, когда при большом количестве рожениц у медперсонала не всегда находится время для индивидуального подхода к каждой. Кроме того, дородовая палата рассчитана на насколько человек, и психологически бывает очень трудно находиться в помещении, переполненном болью и стонами. А женщине хочется услышать доброе слово.
Можно ли выбрать родильный дом? В принципе это вполне реально. Но… Когда наступит срок, выбранный вами роддом может оказаться закрытым «на карантин», «на проветривание». Об этом лучше узнать заранее, чтобы не ехать сквозь «пробки» в дежурный, на другой конец города. Во всяком случае, вы имеете право согласно медицинской страховке настаивать на определенном родовспомогательном заведении.
В некоторых роддомах пробуют уменьшить беспокойство женщин, создавая особую домашнюю атмосферу. В такой обстановке, где все мало напоминает роженице о больнице, действует девиз: «Беременность – не болезнь». Соответственно, и медицинский персонал обращается с женщиной не как с пациенткой, а как с индивидуумом, имеющим право на выбор. Роженице напомнят, как применять различные практики, при которых во время родов она сможет управлять болью, используя слуховые и зрительные образы, например, представляя физиологию процесса и сосредотачиваясь на ней, а не на болевых ощущениях. Вообще сегодня многое изменилось. Женщинам часто позволяют вольности, ранее не принятые в официальном родовспоможении. Вместо того чтобы лежать в кровати во время схваток, она перемещается, раскачивается, встает на четвереньки, повисает на перекладине, сидит на специальном мяче, снимая напряжение и распространение боли. Конечно, почти невозможно найти индивидуальный подход к каждой роженице в большом роддоме, но ведь и вы тоже постараетесь помочь и себе, и малышу.
Наконец, присутствие любящего человека во время родов, а в наше время это не запрещено, даст будущей матери психологическую поддержку и ослабит влияние «чуждой» среды родовой палаты.
Домашние роды
Условия для домашних родов создаются заранее, если, конечно, роды проходят нормально. Преимущества чисто психологические: дома, говорят, и стены помогают. Приглашенная акушерка (отношения должны быть оформлены заранее и официально), как правило, не старается искусственно (с помощью медикаментов) стимулировать роды. Она использует специальные практики дыхания, движения, «пение», массаж, а также методы психологической работы с роженицей – вхождение вместе с ней в особый ритм родов, глубокое сопереживание и отслеживание ее меняющегося состояния. «Домашние акушерки» поддерживают веру женщины в свои силы и помогают пережить роды, как глубоко интимное семейное событие.
