Во время схваток вы можете выбрать наиболее удобное для вас положение: можно лежать, ходить, стоять на четвереньках или на коленях. Свободное поведение в родах облегчает их течение. Стойте, или сядьте на колени к мужу, если вам удобно. Лежа на спине можно замедлить ход родов. Лучше лежать на одном боку и переворачиваться на другой каждый час.
Если вы плохо переносите боль, попросите сделать обезболивание. Врач сам примет решение, делать ли его, в зависимости от характера родовой деятельности, состояния матери и плода, степени раскрытия шейки матки....
Чем лучше женщина подготовлена к родам, тем легче она их переносит!
Когда завершается первый период, схватки приходят уже через 2-3 минуты и продолжаются 60—90 секунд. Могут возникать судороги в ногах, давящая боль в области крестца и промежности. При сильном давлении книзу можно сдержать дыхание, сделать выдох и начать быстро дышать, чтобы предотвратить отек шейки матки и не затягивать роды.
Самым счастливым и переломным моментом бесконечной череды схваток будет приглашение в родильный зал.
...
15% женщин не испытывают боль – роды проходят без схваток или схватки бывают непродолжительными.
После того как шейка матки полностью откроется, заметно уменьшится боль, но схватки останутся достаточно интенсивными, повторяющимися через 2-3 минуты, и к ним добавятся потуги. Опускающаяся головка ребенка давит на задний проход и появляется ощущение, что хочется «по-большому». Но по-настоящему тужиться можно лишь тогда, когда плод действительно опустится. Если вы начнете тужиться слишком рано, это приведет к лишним разрывам, а у ребенка может быть родовая травма. Слушайте, что говорит акушерка, и выполняйте все ее распоряжения.
Роды проходят на родильном столе со специальными упорами и ручками. Все очень просто: ногами упираешься, ручки тянешь на себя, сгибая при этом локти. Всеми действиями руководит акушерка. Во время схватки наберите как можно больше воздуха в грудь (так делают перед нырянием) и попытайтесь вытолкнуть ребенка, не выпуская воздух. После этого нужно сделать плавный выдох, снова вдохнуть и потужиться. За одну схватку надо успеть потужиться раза три, собрав все силы. Чем сильнее будете тужишься, чем меньше вы будете себя жалеть, тем быстрее родится ребенок и тем меньше он пострадает в родах.
Потуги – работа довольно тяжелая, и тут важно не переусердствовать, чтобы не обессилеть и не допустить разрывов. Слишком длительная задержка дыхания очень истощает силы. Дышите глубже, а когда акушерка скажет, чтобы вы не тужились, расслабьте мышцы бедер. Отдохните.
Бывает, что женщинам подносят зеркало, чтобы они увидели, как во время потуг показывается и скрывается головка плода. При этом вы понимаете, как трудно вашему малышу и только вы можете ему помочь.
Вначале рождается темечко и затылок, наступает самый болезненный, хотя и самый кратковременный момент родов, через половую щель проходит лоб и личико плода. После рождения головки рождается плечевой пояс и все туловище ребенка, а тельце рождается совсем легко – просто выскальзывает наружу. В этот момент вы испытаете необыкновенное ощущение легкости и счастья.
При необходимости делают анестезирующий укол в промежность, а если головка рождается долго, то могут сделать разрез. Разрез делается безболезненно на пике спазма, ведь при давлении головки существует естественное онемение промежности.
После рождения ребенка вы почувствуете огромную усталость. Можете почувствовать сильный озноб, боль в мышцах рук и ног. Но все это пройдет очень быстро, все неприятные ощущения сотрутся из памяти.
И вот, наконец, ребенок лежит у вас на животе. Если роды прошли удачно, то малыш может даже попробовать сосать молоко. Вот и пуповина перерезана, ребенка осматривает детский врач.
А у вас наступает «последовый» период родов, он самый короткий (около 10 минут) и заканчивается рождением последа (плаценты и плодных оболочек). Последовые схватки практически не ощущаются. Вы лежите, отдыхаете, приходите в себя от пережитого. Затем появляются слабенькие схватки, и послед рождается. Акушерка и врач внимательно осмотрели послед, чтобы убедиться в его целостности. Так закончились роды.
Самые неприятные впечатления вы испытаете при зашивании разреза промежности, если во время родов были разрезы или разрывы.
В течение двух часов после родов вы будете находиться в родильном зале. На живот вам положат пузырь со льдом – это необходимо, чтобы матка сокращалась. Не надо бояться, если будет кровотечение. Из родовых путей выделяется около 250 мл крови. Эта кровопотеря является физиологической и не оказывает отрицательного влияния на организм женщины.
Все позади. Вы самая счастливая женщина на свете!
Кто боится, тому и больно
Чем ближе к родам, тем чаще женщины думают об обезболивании. Хотя и вспоминаются библейские слова: «В болезни будешь рожать детей», но в голове у многих будущих мам все чаще мелькает мысль о спасительном обезболивании. К чему теперь страдать и мучиться, как происходило испокон веков?
Когда-то очень давно добрый врач Дж. Симпсон, чье имя благословляла рожающая женщина, налил пол-ложечки хлороформа (или эфира) на платочек и приложил к ее носу. Так произошла революция в родовспоможении, и ученые стали искать вид анестезии, который наиболее соответствовал бы процессу родов. Об анестезии мы еще поговорим, но сразу добавим: не стоит уповать на волшебную силу лекарств!
Всем женщинам надо знать, что страх перед родами – отрицательное чувство, парализующее волю женщины. Страх не выдержать боль только мешает родить здорового малыша. Выберите фразу или несколько фраз, звучание которых будет действовать успокоительно, например: «Я не должна поддаваться страху – это повредит моему ребенку». А вообще заранее бояться боли нет никакого смысла. Ведь никто не может знать, какой силы она будет, – невыносимая или вполне терпимая. Поверьте, женщина имеет очень большой запас терпения в физических испытаниях. Природа не предложит совершить с вашим организмом ничего чрезмерного. А врачи уверены, что трусихи труднее переносят роды.
...
У женщин и без использования медикаментов есть собственная гормональная поддержка.
Активизируют процесс родов гормоны стресса – катехоламины. Они совместно вырабатываются организмами женщины и ребенка. Высокий уровень этих гормонов помогает малышу пережить роды и сделать свой первый вдох.
В качестве естественной анестезии выступают гормоны радости – природные опиоидные гормоны.
Раз благополучный исход родов зависит от гормонов, надо создать оптимальный гормональный баланс. Это можно делать сознательно, если подготовиться.
Если у вас позитивный настрой, отсутствует страх, комфортная обстановка и доброжелательное окружение, роды пройдут легко.
Что особенно пугает женщин?
Считается, что первые роды, протекающие длительно, или преждевременные роды более болезненны.
Особые страхи вызывает перспектива рожать крупный плод.
Болезненные схватки отмечаются у женщин, перенесших стимуляцию родовой активности, после применения окситоцина (если роды не наступили до 42 недели или по другим показаниям).
Никто не скажет заранее, как пойдут роды именно у вас. Стимуляции, скорее всего, не потребуется, если вы здоровы и хорошо подготовлены.
Не стоит бояться того, что еще не наступило! Иначе давление повысится, сердцебиение и дыхание участятся. От последствий таких изменений в мамином организме начнет страдать плод. Чем труднее ребенку, тем труднее будет и вам.
Если вы здоровы, то никаких серьезных проблем, связанных с родовой болью, не возникнет. А роженицам с бронхиальной астмой, пороком сердца, тяжелой формой поздних токсикозов действительно делается обезболивание, потому что это помогает спасти маме и ребенку здоровье и жизнь.
Аутотренинг во время родов
Необходимо различать два состояния во время родов:
– когда шейка матки раскрывается;
– когда плод изгоняется из матки.
В этих состояниях учитываются два момента:
– схватки;
– паузы.
В период раскрытия шейки матки необходимо установить контроль над дыханием. В момент схватки дыхание должно быть брюшным и глубоким. При болезненных схватках надо проводить мысленный счет, согласованный с дыханием. Обычный цикл дыхания (вдох – выдох – пауза) длится 5 секунд. Продолжительность схватки – 50 секунд. Отнимаем от 50-ти секунд 5 секунд и мысленно говорим себе: «Осталось 45 секунд». После каждого дыхания счет времени схватки уменьшается на 5 секунд. Такой контроль над продолжительностью схватки ослабляет восприятие болевого ощущения. Такой же контроль должен быть за мышцами матки.
Зная, что мышечное напряжение вызывает напрасную трату сил, можно в момент схватки остаться в состоянии расслабления. Но это расслабление не пассивное, а активное, оно подчинено вашей воле. В этот период применяются фразы самовнушения: «Я спокойна. Схватка – показатель родовой деятельности. Постепенно схватка будет усиливаться. Дыхание у меня ровное, глубокое. Мышцы расслаблены. Схватка заканчивается. После этого будет отдых».
