Оксана (до сих пор так и не открыла глаза): Море, солнце, песок, природа… Для меня это знакомо, и мне это приятно. Но мне неудобно так сидеть. (Вертится на стуле.)
Терапевт: А в чем это неудобство состоит?
Оксана: Мне мешает боль…
Терапевт: А вы вокруг нее повращайтесь, немножко подвигайтесь, может, боль как-то найдет такое положение, при котором вдруг начнет куда-то перемещаться или просто пройдет.
Оксана (глаза закрыты): Не знаю. (После паузы.) У меня она достаточно часто бывает. Особенно в последнее время. Раньше совсем не было.
Терапевт: Что еще было вам приятно?
Оксана: У меня наступила расслабленность в этой области (Показывает рукой на верх живота, туда, куда показывала и раньше, когда говорила о боли в спине, и о том, что боль пронизывает ее насквозь.) Потому что в этой области у меня очень часто бывает дрожь и зажатость. И еще я все больше и больше в своих визуальных представлениях начинаю видеть цвет. Раньше этого не было. Честно говоря, меня раздражает это подергивание лица… Потом у меня руки согрелись… Я специально не открыла глаза… потому что мне не хочется…
Волк и охотник
Это демонстрационный транс, в котором участник семинара по имени Павел отправляется на охоту верхом на волке. Павел не психотерапевт, он бизнесмен, человек, который сменил карьеру. Из специалиста, сидевшего в «почтовом ящике», он стал довольно успешным предпринимателем.
Терапевт: Попробуйте вспомнить какую-нибудь приятную для вас природную ситуацию. (Терапевт так же, как и Павел, соединил ладони, переплетя пальцы.)
Павел (после короткой паузы, подняв глаза): В жаркий день… разгоряченный… залезаешь в озеро…
Терапевт: Угу. Какое это может быть время года?
Павел (так же, как и терапевт, кладет ногу на ногу): Середина лета. Может быть, конец июля.
Терапевт: Средняя полоса?
Павел (кивает): Да. Средняя полоса. Лесное озеро.
Терапевт: Кто-нибудь есть вокруг?
Павел (чуть морщится, машет рукой): Где-то вдалеке народ бултыхается, на другом берегу.
Терапевт: Вы туда пришли пешком, приехали на машине или приплыли на лодке?
Павел: На машине.
Терапевт: Вы можете сейчас вспомнить поляну, на которой стоите?
Павел (взгляд уходит вверх): Это не совсем поляна. Машину я под деревьями бросил. А то место, где выход к воде, – маленький песчаный пляж, метрах в пяти от воды кончаются елки…
Терапевт (принимает прежнюю позу: перекидывает ногу на ногу, переплетает пальцы рук): Вы можете сейчас представить себя там одного или с кем-нибудь?
Этот вопрос задан в настоящем времени. Понятно, что он относится к моменту воспоминаний и как бы закрепляет его. «Я сейчас с открытыми глазами это вспоминаю», но одновременно «я сейчас, закрыв глаза, там нахожусь». Иначе говоря, это первый знак, который готовит Павла для того, чтобы пережить прошлый момент как настоящий.
Павел (опускает глаза, затем резко вскидывает голову): Я лучше один буду.
Терапевт: А что может быть брошено на землю?
Павел: Одежда.
Терапевт: Вы будете купаться голый или в плавках?
Странноватые вопросы: «вы в плавках или голый?», «вы можете вспомнить полянку?» – следуют один за другим, без особого погружения в ситуацию. Но какое-то количество вопросов подводит к более глубокому погружению в ситуацию. При этом не ожидается, что именно эти вопросы вызовут визуализацию. Скорее, они раскачивают человека между планами «говорю» – «вижу» и пока ближе к «говорю», но постепенно это перейдет к «вижу».
Павел: Думаю, это несущественно. По-моему, в плавках.
Терапевт: Вот вы подходите к воде… Попробуйте поподробнее описать свои действия. На что вы смотрите, к чему прислушиваетесь?
Павел (взгляд обращен наверх): Когда я подхожу к воде, то прислушиваюсь к ощущениям в пятках, в своде стопы: когда идешь по траве – она теплая; потом подходишь к песку – он влажный, и снизу начинает подниматься ощущение прохлады… (В его голосе слышится особое удовольствие от ощущений тела.) Потом входишь в воду…
Терапевт (перебивает): А вы останавливаетесь перед тем, как входите в воду? Как вы ведете себя перед тем, как подойти к воде, но еще не войдя в нее – между?
Я задаю вопрос о границе, о переходе. Этот вопрос содержит скрытое намерение актуализировать элемент смены ощущений, маленького контраста, потому что на границе резче ощущается чувственный компонент восприятия. Наши «вижу-слышу-чувствую» мы зачастую легче воспринимаем именно в момент перехода. В дальнейшем уже даже «линейные события», без контрастных переходов, могут восприниматься острее.
Павел: Я просто сразу подхожу к воде, вхожу по щиколотку и собираюсь с мыслями… Потом захожу по колено… Тут появляется интересное ощущение: подплывают какие-то рыбешки и начинают кусать за пальцы… (Плотно смыкает губы, покусывает их.), потом я какое-то время…
Терапевт: Вы можете вспомнить цвет этих рыбешек?
Павел: Вода мутноватая – конец июля…
Терапевт: Тогда вы можете вспомнить цвет этой воды, как вы на нее смотрите, и какая она?
Павел: Буровато-зеленая. Озеро-то лесное все-таки. Если заходить неглубоко, до середины голени, видно, что там какая-то мелочь шевелится… (Улыбается, с удовольствием покусывает губы и прикрывает глаза.)
Терапевт: Попробуйте оглядеться вокруг (поднимает вверх голову), когда вы уже зашли по колено в воду…
Павел (поднимает голову): Я обычно вверх смотрю… по верхушкам деревьев…
Терапевт (повторяет движение головы Павла): Попробуйте почувствовать, насколько ваша голова сейчас приподнята…
Это еще один вопрос, который связывает прошлое с настоящим.
Павел (поднимает голову еще выше, почти откидывает ее): Вот примерно так и держу, как сейчас.
Терапевт: Вы можете ею шевелить, или она зафиксирована в одном положении?
Павел (не опуская голову): Обычно я стараюсь совершать минимум движений… Так, взглядом бродишь – и все… И прислушиваюсь к ощущениям: тепло сверху и прохлада снизу… И кто-то кусает… (Закусывает губу.)
Терапевт: Вы можете вспомнить комаров вокруг?
Павел (сразу и решительно): Нету. (Смех в аудитории.)
Терапевт: Чудо-озеро?
Павел: Нет, это в Германии. Там с комарами плохо. Перетравили всех.
Терапевт (кивая, иронично): Да, это правда. В Европе комаров не сыщешь… Попробуйте тогда прислушаться к окружающим звукам, даже если это тишина.
Павел (закрыв глаза): Нет, птиц хватает… И где-то вдалеке кто-то бултыхается в озере… Над водой далеко все хорошо слышно… Такая жаркая тишина.
Я предполагаю, что для Павла звуки довольно важны и предлагаю ему вспомнить их, даже если это тишина. И он, словно обижаясь, отвечает резким «Нет!»: «Птиц хватает», то есть «слушать хочу».
Терапевт: Попробуйте закрыть глаза и представить: вот вы стоите в воде по щиколотку, и вам приятно… И к вам приходит какое-то другое воспоминание… Побудьте минутку в тишине и попробуйте представить, какая бы это могла быть ситуация?
Павел (после паузы открывает глаза и спрашивает резко): Связанная с этим или нет? (Снова закрывает глаза и довольно долго «бродит в себе».)…Я просто дальше захожу и по уши сажусь в воду… Ощущение прохлады… Отдохновения… Не чувствую веса тела… Полное расслабление… Опять рыбешки начинают грызть… Но на это уже как-то меньше обращаешь внимание, потому что привык…
Терапевт (с ехидцей): А у нас, по-моему, рыбешки не грызут, они более испуганные?
Павел: Нет. В Подмосковье пескари кусаются, как собаки… (Смех.)
Терапевт: А теперь давайте закроем глаза, почувствуем это и представим себе, что, находясь в этой ситуации, в озере, вы о чем-то вспоминаете…
Это было небольшое погружение, а затем Павел сам разбудил себя своим хорошо артикулированным бодрым голосом. Он вышел из предшествующего состояния, мы немного поговорили. И сейчас маятник состояний качнется в другую сторону – мы опять начнем успокаиваться.
Может быть, о чем-то совсем другом. Что бы это могла быть за сцена? Дайте себе возможность, чтобы какая-нибудь сцена всплыла без какого бы то ни было контроля…
Я готовлю ситуацию, в которой клиент мог бы отпустить себя, ситуацию, в которой что придет в голову, то и придет. Мы пытаемся от картинки, которую сами вызвали и в каком-то смысле к ней привязались, перейти к спонтанному потоку чувственных, зрительных, слуховых ассоциаций. И сейчас мы готовимся к этой возможной спонтанности и к удовольствию от потока образов.
(Павел закрывает глаза.)
Павел: Ощущение полета… легкости… (Открыв глаза и снова их зажмурив.)
