Павел: Да, о неожиданностях. (Павел покусывает губу. Терапевт, не глядя, повторяет его движение.) Чем больше жизненного опыта, тем легче справляться с неожиданностями. И, естественно, меньше неожиданностей всякого рода.
Терапевт (после паузы): Давайте сейчас проведем небольшой транс. Попробуем сесть удобно. (Павел вытягивает ноги, немного откидывается на стуле, закрывает глаза.)
Клиент, переходя к новой ситуации, взял на себя больше ответственности. Сейчас он будет в трансе (или не в трансе, но во всяком случае один), поэтому ему нужно обеспечить себе удобное пространство. И в связи с этим он так резко переменил позу – как бы «сделал шаг в транс» на телесном уровне.
Представьте себе, что вы уже в гамаке… (Павел улыбается.)
Гамак – метафора, у которой в данном случае есть, по крайней мере, три проекции. Во-первых, это карта, система координат, которая позволяет смотреть на ситуацию сверху. Она может быть соотнесена с умением и возможностью планировать и чувствовать свое перемещение из одной точки в другую. Во-вторых, это знак дома, гнезда. Это прозрачная и безопасная оболочка, которую всегда носят с собой: где остановился, там развернул гамак, там теперь мой дом. В-третьих, это еще одно волшебное средство – сетка, которой можно ловить что угодно – зверей, еду, деньги и т. п. Это орудие охоты.
Вы так устраиваетесь на стуле, что разные части вашего тела этот гамак чувствуют… (Павел покашливает.) Попробуйте представить себе свои звуки… пальцы… (Павел шевелит пальцами, потом руками, сгибая их в локтях.) запястья… предплечья… (Павел немного оползает на стуле.) Представьте себе, что плечи опускаются… Может быть, вы можете представить себе, как гамак слегка шевелится… Я не знаю, где он натянут… Я бы представил себе, что между двумя сосновыми деревьями… Иногда падают сосновые иголочки…
Павел (покачав головой): Я представил себе, что шишка упала.
Терапевт:… или маленькие кусочки коры… И он слегка раскачивается… (Павел сидит, опустив голову, потом откидывает ее назад и снова немного опускает.) Представьте, что ваша голова находит удобное положение… опускается на грудь… И воздух входит в ноздри… И они слегка раздуваются… И вы чувствуете, что руки пружинисто… расслаблены… (Последнее слово терапевт произносит еле слышно, сильно растянув «а-а-а».) Постепенно вам захочется чуть-чуть вытянуть ноги… немножко их отставить… Вам приятно опираться всей ступней… и вы чувствуете, как ваше дыхание… ваша диафрагма… равномерно двигается… (Павел облизывает и покусывает губы.) Вы прислушиваетесь к своему дыханию… к тому, как воздух… выходит… входит… Вы можете время от времени вспоминать этот лес… как равномерно раскачивается гамак… И, может быть, постепенно вы представите себе… вечер… костер… вас описывает круг света… Может быть, это и день… Скорее всего, гамак находится в тени… Вокруг… полосы света… или отблески на листьях… Давайте представим себе, что мы начинаем дремать и перемещаемся в детство… и слушаем сказку… И, как в каждой настоящей сказке, все совершенно живое… Давайте представим себе… что это сказка про мальчика… которому очень нравится лениться… Ему кажется очень-очень важным… заниматься чем-то… что другие считают ничем… Как будто это Иванушка-дурачок… который может просто сидеть без дела… или уютно валяться… или играть на свирели… (У Павла на лице обозначилась улыбка «по диагонали». Левое плечо, будто следом за кривоватой улыбкой, чуть опускается вниз.) Или смотреть на животных вокруг… разговаривать с птицами… И очень важно почувствовать эту полную раскованность, когда можно делать странные вещи… над которыми другие смеются… и не принимать никаких важных поз… а просто прислушиваться к разным звукам вокруг… бормотать себе что-то под нос… А главное – очень уютно валяться… то на траве… то на берегу… то в гамаке… И раскачиваться… и дремать… (Вся эта фраза произносится очень сонным голосом, слова «полустерты», неартикулированы.) И почувствовать… как… то приходит легкий сон… то вы опять пробуждаетесь и пьете свежую воду… и едите что-нибудь очень простое и вкусное… (Выделенный фрагмент – сонным голосом, невнятно, с «падающей каплей».) И это состояние – то пробуждение… то засыпание… то ныряние куда-то… то выныривание… то покачивание… то лежание на ровной поверхности… то переворачивание… и ощущение легкой подстилки под собой, где бы это ни было… или приятной жесткости… Ощущение, как будто тело само находит для себя удобное положение… И это состояние, когда вроде бы находишься на месте… И все время чего-то ищешь… переворачиваясь и бормоча… обращаясь к разным сказочным зверюшкам… иногда думая и слыша… иногда просто находясь в такт со своими мыслями… иногда слыша ветер… или журчание ручейка… (Павел поигрывает губами.) прислушиваясь к своему дыханию… а главное – чувствуя свои губы… Они шевелятся… как будто что-то бормочут… или пробуют… или прикасаются к чему-то… И кажется, что каждая часть тела… живет своей жизнью… И совершенно неважно… находитесь вы сейчас в гамаке или в кресле… на стуле… в детстве… И есть ощущение текущей сказки, куда можно войти и выйти… ощущение мальчика… и взрослого… (Голова Павла низко опускается, плечи «съезжают» вниз, он глубоко и ровно дышит.) (В следующем фрагменте голос терапевта сонный, скрипучий, слова неартикулированы.) И можно представить себе… что когда хочется всласть выспаться… или подремать… и только иногда открывать глаза… видеть вокруг свежую зелень… отблески костра… смену дня и ночи… света и тьмы… наступает еще лучшее расслабление… и чувствуешь, как постепенно опускается голова… (Голова Павла опускается еще ниже.) И только иногда слегка вздрагивают губы… И чувствуешь, как руки слегка оттягиваются вниз… Легко и спокойно… И веки плавно сомкнуты… И можно представить себе, как в сказке… что постепенно… вы начинаете слышать и понимать… язык зверей и птиц… И вам очень нравится… однажды подружиться с волком… который может служить вам… и помогать… и вам немножко страшно… и одновременно приятно… что он такой сильный… смелый…
Волк – образ многоплановый, как и большинство образов транса. Во-первых, он символизирует сексуальность. Во-вторых, его можно обозначить как уже знакомую, прирученную опасность. Это та часть незнакомого и опасного мира, которая уже на твоей стороне. В наведении прозвучала тема дома (уюта, покоя, безопасности, собранная в метафоре «гамак») и тема леса – опасности, которую нужно поскорее миновать. И в этом случае «волк» – тот самый помощник, который оберегает вас. Если он рядом, то будет оберегать, отвечать за безопасность дороги. И тогда вы уже не почувствуете себя таким незащищенным в пути, потому что вас будет охранять тот, кто в этом лесу хозяин. Наконец, в-третьих, с волком соотносится стремительное движение и точное попадание в цель – так же, как со стрелой. Это сила и острое чутье, которое придает движению мощь и целенаправленность.
И можно, если захочется, на нем покататься… И посылать за разными поручениями… Вам очень нравится, что он приходит к вам… и вы можете с ним разговаривать… или просто иногда его видеть… И вы понимаете, что с таким помощником… если вы захотите… вам легко и спокойно куда-то отправляться… двигаться… И как во всякой сказке… вы можете отправиться в далекие-далекие края… И знаете, что благодаря своему помощнику… вы можете очень быстро… попасть туда, куда захотите… Именно потому, что вы так долго… учились быть самим собой… вы ничего не хотите… от своего серого друга… Вы чувствуете себя с ним комфортно и легко… И думаете, что как только вы хорошо выспитесь… и почувствуете себя действительно готовым к этому путешествию… вам захочется слегка размяться… Вы почувствуете, как легко двигаются ваши руки… и вам захочется поиграть с топором… почувствовать точный резкий удар (Эти слова произнесены отрывисто.) Но главное – захочется почувствовать лук… его тетиву… как будто вы метко во что-то стреляете… и целитесь… (Павел перебирает большим и указательным пальцем правой руки.) И это – ощущение меткого выстрела… когда вы прицеливаетесь… и куда-то очень быстро летит стрела… и попадает в цель… И если иногда вы промахиваетесь… то легко улыбаетесь… и достаете другую стрелу… Вам очень нравится играть со своим луком… Вы чувствуете растущую в вас силу и покой… И ваше тело становится одним целым с луком, когда вы его натягиваете… И ваши мышцы укрепляются… точность глаза растет… И стрела летит очень быстро… и совершенно незаметно… и попадает в цель… И точно так же, стоит вам сесть на своего волка… он, как в сказке, начинает куда-то мчаться… и почти без дороги… как стрела… попадает в нужную точку… И вы вспоминаете, что в сказке, стоит только полежать на месте… и услышать голоса зверей и птиц… вы можете превратиться в героя сказки… и отправиться за синие моря… за дремучие леса… куда-то далеко… где может быть так красиво и опасно… И вы можете с вашими стрелами и вашим волком… очень быстро и легко… как стрела, точно пущенная в цель… перенестись через эти страшные леса… незнакомые долины… и оказаться точно там, где вы хотите… Но для вас очень важно… запомнить дорогу обратно… чтобы время от времени возвращаться на свою поляну… под свои сосновые деревья… лежать в гамаке… И если вы встречаете… каких-то других людей или соперников… вы всегда можете воспользоваться своим серым волком… или побороться… или убежать… или выпить особенной воды и заснуть надолго-надолго… подождать… а затем опять выйти и достичь того места, куда вы стремитесь… И вы чувствуете… отдых и покой… Вам очень нравится… целиться… и стрелять из лука… и ощущать себя его продолжением… Вам нравится время от времени свистом призывать своего волка… И вам нравится… в этом незнакомом городе… рассматривать все вокруг… и прислушиваться к незнакомым звукам… И вы знаете, что у вас есть волшебное тайное средство… и если захотите, вы можете в этом городе остаться… А если захотите, можете его покинуть… Вы можете появляться и исчезать… и метко целиться… и возвращаться на ту же самую или на другую поляну… которую никто не видит… где находится ваш гамак… как волшебная сетка… в которой вы можете лежать сами… или ловить что-то, что вам сейчас нужно… что вам сейчас очень хочется… И для вас очень важно… никогда не запутываться в этой сетке… управлять ею так… чтобы она разворачивалась и сворачивалась, когда вам это нужно… И эта сетка… как шахматная доска, на которой двигаются какие-то фигуры… и вы смотрите на них со стороны… Стоит вам только достать свой гамак и раскинуть его, как сеть… и внимательно посмотреть на то, что будет происходить сейчас… как вы сможете увидеть будто какую-то карту… и точно предсказать все, что может произойти… и проиграть… И после того, как у вас оказывается эта карта… и вы, словно уютно улегшись и улыбаясь, видите все со стороны и чувствуете все, что может произойти… в дальнейшем… как будто стреляя из лука… очень точно и быстро… вы можете совершить все нужные вам действия… и ощутить себя пришельцем из сказки в этом чужом городе… Легко и спокойно… Вы можете опять кликнуть своего серого волка… и умчаться на нем обратно… слыша свист… И где-то внизу, как на большой карте, будет проноситься дорога… и дремучие леса… и всякие опасности… И вы можете надежно спрятать свою сеть… свой гамак… и отпустить волка… и сохранить лук и стрелы… И вам понравится путешествовать… И из каждого путешествия… для вас важно привозить особые запахи… которые испаряются в воздухе… и которых никто, кроме вас, не чувствует… Вам важно запоминать эти запахи… этот неуловимый аромат того, к чему вы можете вернуться… И стоит вам увезти с собой этот запах… зафиксировать его… вы всегда сможете вернуться в эту ситуацию… Стоит только взмахнуть волшебной сетью… вспомнить запах… позвать своего волка… взять с собой стрелу… (Павел снова потирает большим пальцем указательный на правой руке.) и лук… как возможность точно прицелиться и достичь того, чего вы хотите… И вы чувствуете… вам нравится… легкость и покой… Вам нравятся новые запахи… И вам совершенно не хочется очень долго находиться с этими запахами… Вам не хочется курить… Вы можете только понюхать… потрогать… почувствовать… И так приятно время от времени… возвращаться на свою поляну… лежать в своем гамаке… и чувствовать, что где-то около вас находится другая жизнь… Спокойная… легкая… Вам очень нравится этот запах… своей поляны… И так важно, попадая в новую ситуацию, ее обнюхать… и почувствовать… сделать ее своей… Легко и спокойно… (Павел чуть поджимает и снова освобождает губы.) И когда вам становится грустно… стоит вам вспомнить приятный запах… и немножко мысленно пострелять из лука… и потрогать шерсть… своего друга… легко-легко… как вы начинаете чувствовать, что вам хочется… отправиться в путь… или отдохнуть… Легко и спокойно… И вы запоминаете это состояние… пущенной стрелы… сосредоточенности на запахе… лежания в гамаке… рассматривания карты… откуда-то сверху… И вам легко переходить… от одного состояния в другое… чувствовать… Вам нравится эта гибкость, эта возможность… И когда вы захотите… вы очень медленно раскроете глаза… (Павел сильно прищуривается, «моргает» всем лицом, затем открывает глаза и поворачивается к терапевту.)
