Если вы сосредоточитесь только на пребывании с ребенком сейчас, не сделает ли это последующий разрыв более трудным? Может. Мы видели многих матерей, которые готовы были поставить все вверх дном, чтобы только подольше оставаться с ребенком, не возвращаясь на работу. Мы также видели отдачу от взаимной привязанности, развившейся в этот период, у матерей, которые вернулись на рабочее место. Они очень тяжело работали над развитием близких взаимоотношений с их детьми. Они получали большее удовольствие от общения с ребенком, а выгода для ребенка длится всю жизнь.
МАКСИМАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВАШЕГО ДЕКРЕТНОГО ОТПУСКА
Декретный отпуск означает только то, что вы отстраняете все, что могло бы отнять у вас силы, от развития взаимоотношений с вашим ребенком. Есть и традиционное, и научное обоснование необходимым шести неделям декретного отпуска. Уровень пролактина, производящего молоко гормона, самый высокий в первые шесть недель после родов. Во многих культурных традициях уважают эти шесть недель декретного отпуска. Общество осознало, что это — минимальное время, необходимое матери, чтобы развить у себя молокоотделение и восстановиться после родов. Ученые, изучающие лактацию на клеточном уровне, теперь знают, что шесть недель частых кормлений могут достаточно развить рецепторы пролактина, особые участки на производящих молоко клетках груди, которые принимают пролактин как сигнал для начала молокоотделения. Чем больше рецепторов пролактина там находится, тем легче потом будет груди производить молоко.
3. Дайте вашему грудному вскармливанию хороший старт. Делайте все, что в ваших силах, чтобы кормить грудью как следует в первые недели — это важно для продолжения успешного грудного вскармливания после вашего возвращения на работу. Вам нужно кормить грудью рано и часто, чтобы способствовать вашей груди производить много молока. Кормление ребенка по намеку будет поддерживать уровень молокоотделения в равновесии с потребностями младенца. И ребенок нуждается в большей практике у груди, чтобы научиться правильным приемам сосания, чтобы они не испортились в дальнейшем взятием соски от бутылочки. Чем большему вы научитесь в грудном вскармливании в этот период, тем легче вы будете в дальнейшем решать возникающие проблемы.
Планируйте взять максимально возможный по продолжительности декретный отпуск. Чем дольше вы сможете быть с ребенком и кормить его все время, тем легче вам будет продолжить грудное вскармливание, когда вы выйдете на работу. Используйте время отпуска или любое
другое доступное свободное время. Договоритесь взять неоплачиваемый отпуск, чтобы дольше оставаться дома с ребенком, если позволяют финансовые возможности. (Сокращение некоторых поступлений в этот период вашей жизни, может обернуться самым лучшим решением, которое вы когда-либо принимали.) Работая неполный рабочий день, вы также можете облегчить кормление грудью. Если есть побудительные причины, по которым ваш ребенок должен получать материнское молоко, возможно, из-за преждевременного рождения или аллергии, вы сможете пролонгировать ваш отпуск по уходу за ребенком, взяв письмо у вашего лечащего врача.
ПЛАНИРОВАНИЕ ВАШЕГО ВОЗВРАЩЕНИЯ
4. Изучите свои возможности. Существует, наверное, столько же способов совмещения грудного вскармливания с работой, сколько существует матерей, детей и работ. Мы вам наметим здесь линию, но заполнять ее деталями придется вам так, как будет удобно вам и вашему ребенку (и вашему работодателю). Имейте в виду, что ваши планы могут измениться, когда ваш ребенок подрастет и разовьется. Например, вам не понадобится так много сцеженного молока, когда ваш ребенок начнет есть твердую пищу. Часто лучшие решения совмещения кормления и работы — это творческие решения. Рассмотрите следующие альтернативы проведению целого дня вдали от ребенка:
— Берите ребенка на работу. Это может быть невозможно на индустриальной сборочной линии, но есть множество рабочих мест, на которых допустимо присутствие младенца. Мы знаем много матерей, которые работали в магазинах, офисах, в семейном бизнесе и в других местах, они просто одевали ребенка и брали его с собой, когда приходило время выходить на работу после послеродового отпуска. С детьми, которых кормят грудью, легко перемещаться. Найдите безопасные и удобные места для сна, перемены подгузников и игры на полу, и все готово.
— Работайте и носите ребенка. Носите вашего ребенка в поддерживающей повязке, чтобы ребенок был рядом, пока вы обслуживаете покупателей, перебираете бумаги, работаете за компьютером или даже посещаете встречи. Вы можете работать дольше или брать меньшую плату, чтобы возместить рабочее время, потраченное на ребенка, но вы сэкономите на расходах, связанных с няней, и будет меньше переживаний и слез и у матери, и у ребенка. Со временем, когда ваш «висящий ребенок» превращается в начинающего ходить исследователя, вам может потребоваться изменение обустройства, но до тех пор потребности в кормлении ребенка не будут зависеть от вашей работы. (Для получения большей информации о ношении ребенка в период грудного вскармливания, смотрите главу 7.)
— Берите работу к ребенку. Работа на дому становится все более обычной в наши дни телекоммуникации. Возможно, вы можете выполнять некоторые или все ваши обязанности, находясь дома. Даже работая дома один или два дня в неделю и посещая офис остальное время, вы получаете больше времени для кормления вашего ребенка по намеку. Некоторые матери, которые работают дома, концентрируются на работе, пока ребенок спит, или ложатся позже, или раньше встают. Некоторые работают, когда ребенок рядом, иногда даже на коленях. (Посмотрите на маленькие пальчики, достающие до компьютерной клавиатуры!) Другим приходится все время заботиться о ребенке дома, тогда они просто должны брать для выполнения что-то определенное, но и в этом случае мать все еще доступна для кормления при необходимости.
— Доступная во время дня забота. Некоторые работодатели обеспечивают возможность совмещать заботу о ребенке на рабочем месте. При такой возможности вы просто должны перейти в другую часть здания и покормить грудью вашего ребенка во время небольших перерывов или обеденного перерыва. Дневные няни могут позвать вас, когда ребенок проголодается, или вы можете дать знать, когда вы придете в течение дня.
— Находящиеся по соседству дневные няни. Многие родители предпочитают, чтобы няни находились по соседству. Иногда бывает более практично найти няню недалеко от вашего места работы, особенно, если вы находитесь на большом расстоянии от вашего дома, и у вас занимает много времени дорога, увеличивая время, которое вы находитесь вдалеке от ребенка. Если дневная няня находится недалеко от работы, вы можете пойти к ребенку и покормить его один или больше раз за день. Вы можете также кормить ребенка в транспорте или в середине дня, до и после работы. Это уменьшит количество сцеживаний, которые вам понадобятся в течение дня, пока вы разделены с ребенком.
— Визиты вашего ребенка. Может быть, существует для вашего ребенка возможность приходить и навещать вас в течение рабочего дня, во время вашего обеденного перерыва или другого времени в течение дня. Матери, которые могут воспользоваться этим преимуществом, часто имеют дома отца или бабушку в качестве главной няни — кого-то, кто может пройти лишнюю милю (буквально) ради счастья и здоровья ребенка. Возможно, вы можете встречать вашу няню с ребенком в удобном для ленча месте, где-нибудь на полпути между домом и вашей работой.
— Работа с частичной занятостью. Минимизация времени, проводимого вдали от ребенка, может облегчить грудное вскармливание. Многие матери планируют работать неполный рабочий день, пока их дети маленькие, — или более короткие дни или меньшее количество дней в неделю. Другие облегчают возвращение к полному рабочему расписанию тем, что дожидаются того момента, когда и они, и ребенок уже готовы.
5. Будьте гибче. Дети имеют возможность пускать под откос локомотив запланированного матерью карьерного роста. Постарайтесь быть гибче, если вы планируете вернуться на работу и кормить ребенка. Ваши потребности и потребности вашего ребенка изменятся. Если что-то хорошо работало месяц назад и не работает сейчас, измените это. На разных стадиях развития дети имеют разные потребности и предпочтения.
Вы можете быть удивлены силе вашей привязанности к ребенку. Может оказаться, что оставить его труднее, чем вы думали. В разлуке вы можете оказаться в более стрессовом состоянии и более уставшей, чем вы ожидали. Многие пары переоценивают свой стиль жизни и отношение к работе в течение лет, когда у них маленькие дети. Не бойтесь изучать возможности, которые вы, может быть, не имели до беременности, — оставляя вашу работу, найдите работу, более совместимую с семьей, начните работать надомно или даже станьте няней, которая смотрит за чужими детьми, оставляя, таким образом, время для своего ребенка.
