5. По возможности сидите прямо перед экраном, а не сбоку.
6. Для тех, кто нуждается в укреплении зрения, кинотеатр и телевизор могут стать хорошими помощниками.
7. Для близоруких: снимите очки и закройте ладонями глаза. Для глаз очень вредно, когда вы снимаете очки и сразу, не дав им привыкнуть к перемене, требуете интенсивного напряжения.
8. Сядьте так близко к экрану, чтобы вы могли видеть, что происходит, не очень четко, но вполне достаточно для того, чтобы следить за действием. Не старайтесь увидеть четкое изображение, просто смотрите, дышите глубоко, смотрите на весь экран, и вскоре вы почувствуете улучшение.
9. Сидите на одном и том же расстоянии от экрана и меняйте его только тогда, когда наступит реальное улучшение. В этом случае немного увеличьте расстояние. Один из моих близоруких пациентов, пишет Хаксли, начал сидеть в первом ряду, а через несколько месяцев сидел уже в последнем ряду балкона.
10. Для дальнозорких: снимите очки и определите, где вам удобнее смотреть на экран. Часто страдающие дальнозоркостью обнаруживают, что очки сокращают им зрение даже на расстоянии. Этим людям придется улучшать свое зрение как на близких расстояниях, так и на далеких. В этом случае сядьте вначале близко к экрану, а затем отодвиньтесь и найдите удобное для вас место на расстоянии от экрана. Если зрение вдаль не затруднено, сядьте как можно дальше и постепенно придвигайтесь к экрану по мере улучшения зрения.
Обратите внимание на все правила восстановления зрения: моргание, перевод взгляда, дыхание, кратковременное прикрывание глаз для ослабления напряжения мышц глаз и век и периодически – в темноту для отдыха нервов сетчатки.
Глава 5. Болезни уха, горла, носа
Заболевания уха
Ожог ушной раковины
Если так случилось, что вы получили термический ожог 1-й степени, то больному предлагается в домашних условиях обработать больное место 2 %-ным раствором бриллиантовой зелени, обработать аэрозолем оксиорорта и наложить марлевые повязки, содержащие сосудосуживающие и анальгезирующие вещества.
Также рекомендуется больному обогревание больного уха рефлектором Минина в течение не менее 15–20 мин 2–3 раза в день. В дальнейшем такие ожоги лечения не требуют.
Простудные заболевания уха
Сопровождающиеся прострелами и сильной болью (перихондрит ушной раковины, острый наружный отит, острый средний отит). Чтобы не началось осложнение, к лечению следует приступить немедленно.
Если причина болезни – простуда , очень хорошо нагреть кирпич или большой камень, завернуть его в тряпку или полотенце, приложить к больному уху и держать в течение 2 ч. При этом рекомендуется дать больному отвар сбора потогонного.
Требуется: плоды малины и цветки липы – в равных пропорциях.
Способ приготовления. 1 ст. л. заварить одним стаканом кипятка (200 мл). Настоять в течение 20 мин. Процедить, принимать по стакану горячего настоя на протяжении всего лечения.
Если боль в ухе или прострелы не следствие простуды , то нужно прибегнуть к следующему превосходному средству.
100 г молока, неспелые головки мака – 7 шт.
Способ приготовления. Довести до кипения и продолжить томить на очень слабом огне в течение 20 мин. Затем остудить, пока отвар не станет теплым. Процедить и промыть ухо этим отваром.
Взять льняную ткань, пропитать ее расплавленным воском, свернуть материю воронкой, вставить узкий конец в ухо больного, а широкий зажечь. Когда тряпка догорит почти до уха, легким движением руки убрать остаток воронки. Это средство является народным. Этим средством вытягиваются вся грязь и гной из уха. Болезнь медленно, но верно проходит совсем.
Извлечение из уха камешка или насекомого
Влить в ухо прованское масло. Затем сравнительно слабой струей воды (теплой) из спринцовки промыть ухо. Делать это нужно до тех пор, пока комочек не вылетит.
Для извлечения насекомого надо влить в ухо, капля за каплей, прованское масло, и насекомое покажется на поверхности. В этих случаях, конечно, больной должен лежать больным ухом кверху во время лечения, чтобы масло не вылилось.
Фурункул наружного слухового прохода
Мелко нарезать мыло , чтобы оно покрывало дно кружки. Налить туда молока в пропорции 1: 2 (в 2 раза больше). Смесь довести до кипения и томить на очень слабом огне в течение 1–1,5 ч, при этом помешивая, пока масса не станет совсем густой, в виде мази. Дать остыть и теплую смазку наложить на больное место. Повязку менять ежедневно.
2 части печеного лука и 1 часть натертого на мелкой терке мыла хорошо растереть и смешать. Прикладывать на больное место. Повязку менять несколько раз в день.
Испечь лук, разрезать пополам, разрезанной стороной приложить к больному месту и зафиксировать. Менять через 4–5 ч. Способствует быстрому лечению. Печеный лук следует прикладывать, когда он теплый.
Сырой картофель натереть на терке и прикладывать несколько раз в сутки, желательно каждые 3 ч.
Нажевать сырую гречневую крупу и положить на марлю, затем приложить к больному месту. Менять через 3–4 ч. Болезнь быстро и безболезненно проходит.
Сорвать лист столетника (алоэ), обмыть, срезать конец и разрезать вдоль, можно растолочь. Менять ежедневно. Хорошо вытягивает гной и способствует быстрому созреванию.
Льняное, миндальное, персиковое или оливковое масло (на выбор), смешать пополам с соком алоэ. Намочить марлевый тампон этим составом, наложить на больное место и зафиксировать. Менять один раз в сутки. Хорошее бактерицидное и заживляющее средство.
10 г травы одуванчика на стакан кипятка, настоять, укутав в теплую плотную ткань, либо в термосе в течение 3 ч. Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день как кровоочистительное и улучшающее обмен веществ средство.
Крапива глухая (яснотка): 1 ст. л. сухих цветов заварить стаканом (200 мл) кипятка. Настоять, укутав в плотную теплую ткань, либо в термосе в течение 30–40 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в сутки при экземах и фурункулах как кровоочистительное средство.
Настой листьев черники применяют для наружной обработки фурункула. Смочить марлевый тампон в настое и приложить к больному месту. Протереть и держать на больном месте в течение нескольких минут. Обычно настой используют после того как ранка очистится для более быстрого заживления. Протирать ранку следует ежечасно.
Для лечения этого заболевания еще используется и очень старинное народное средство – белый пластырь: канифоль, белый пчелиный воск, свиное сало – все в равных пропорциях. При приготовлении пластыря надо взять две кастрюли и сделать водяную баню. В нижней кастрюле воду нужно довести до кипения. Растереть канифоль в мелкий порошок, просеять его через мелкое сито. Оставшиеся частицы следует снова смолоть. Нарезать свежее свиное сало (желательно нутряное) тонкими кусочками. Первым растапливается воск. Его бросают в кастрюлю маленькими порциями и все время мешают деревянной ложкой. В растопленный воск бросают порошок канифоли и тоже энергично размешивают. Далее бросают кусочки свиного сала (не забывайте – помешивать следует на протяжении всего приготовления).
Как только все составляющие расплавятся, немедленно снимите кастрюлю с водяной бани. Теперь энергично размешивайте массу до тех пор, пока она не загустеет и не станет пластичной. Эта последняя операция очень важна, масса должна стать однородной. Изготовление пластыря трудоемко, но его целебная сила просто огромна, ничто не может сравниться с этим.
Затем марлю сложить в 3–4 слоя и обильно смазать приготовленным пластырем. Пластырь наложить на больное место. Желательно зафиксировать. Повязку следует менять два раза в сутки. Не следует пытаться преждевременно извлечь гнойный корень (стержень) фурункула, а нужно дождаться, пока он сам появится почти на поверхности, и тогда маленьким кусочком ваты стереть его.
Экзема
Лечение экземы предусматривает лечение основного заболевания. Ежедневно в домашних условиях нужно производить гигиенический туалет, т. е. обрабатывать пораженный участок кожи уха спиртом. А для смягчения туда применяют припудривание тальком. Корочки осторожно удаляют после их предварительного размягчения растительным или вазелиновым маслом. Следует строго исключить мытье ушей водой, так как она еще больше ухудшает течение процесса.
Мазь из листьев лопуха (составная): сушеные листья лопуха – 20 г, цветки ромашки – 20 г, трава кипрея (иван-чай) – 20 г.
Способ приготовления. Все высушить, размельчить и смешать. Смесь варят в 4 стаканах воды, затем добавляют 1 ст. л. коровьего масла и 2 стакана крепкого отвара сенной трухи, вновь варят до густой тягучей массы (лучше варить на водяной бане), процедить и отжать. Смешать поровну с глицерином. Мазь дает блестящие результаты при экземах.
